Cara Membentuk Pudemik

Jongho Shin / Getty

Pengambilan Utama

• Sekiranya anda ingin membentuk wabak pandemi, anda harus bersedia mengimbangi kelebihan protokol keselamatan yang santai dengan risikonya. Pod bukanlah pilihan yang tepat untuk semua orang.
• Antara elemen terpenting dari pod yang berjaya ialah mencari orang yang sesuai untuk disertakan. Anda harus memilih orang yang berada di halaman yang sama dengan anda mengenai keselamatan. Ingat: anda mengambil risiko bukan hanya anggota kumpulan anda, tetapi juga keluarga mereka.
• Komunikasi adalah bahagian penting dari kumpulan selamat dan berjaya.

Pandemik COVID-19 benar-benar merebak di Amerika Syarikat ketika cuaca semakin panas di banyak tempat di negara ini. Sebahagian besar musim bunga, musim panas, dan musim gugur, kami dapat berjalan-jalan dengan rakan-rakan di taman atau makan di luar rumah - walaupun jarak sosial dan topeng muka.

Dengan musim sejuk menjalar, banyak orang akan ditolak keseronokan kecil ini (kecuali mereka dapat menahan sejuk pahit). Itu, digabungkan dengan keletihan Zoom, telah mendorong banyak keluarga untuk membentuk kumpulan sosial atau "polem pandemi."

Walaupun "pod pandemi" mungkin menjadi pilihan bagi beberapa orang, itu bukan pilihan yang tepat untuk semua orang. Inilah yang perlu anda ketahui mengenai pembentukan pod pandemi dan cara melakukannya dengan selamat.

Apakah Pod Pandemik?

Pod adalah gelembung sosial yang dibentuk oleh individu atau keluarga yang mematuhi sekumpulan peraturan yang dipersetujui yang membolehkan mereka meluangkan masa bersama dengan protokol keselamatan pandemi yang agak longgar.

Dari sudut pandang epidemiologi, pod adalah sekumpulan kecil orang yang memilih untuk berkongsi risiko atas sebab kerja, akademik, atau sosial. "Anda mengambil risiko orang yang anda bawa ke dalam kelompok anda," Preeti Malani, MD, ketua pegawai kesihatan dan profesor perubatan, bahagian penyakit berjangkit, di University of Michigan di Ann Arbor, memberitahu Verywell.

Itu tidak bermaksud bahawa anda semestinya menjauhi risiko. Bagaimanapun, "ada risiko ekonomi dan risiko akademik untuk mengasingkan sepenuhnya. Orang juga boleh kesepian, ”kata Malani. Sekiranya anda memilih untuk membentuk pod, anda mengimbangkan risiko ini.

Faedah dan Risiko Pod

Dengan peraturan keselamatan yang telah dipersetujui dengan teliti, penggabungan mungkin membolehkan anak-anak mengadakan permainan. Pekerja dapat bekerjasama dengan lebih bebas. Rakan atau saudara terdekat di luar unit keluarga inti dapat membantu mengurus anak, atau berkongsi makan malam percutian.

Untuk tahap yang berbeza-beza yang disepakati oleh anggota kumpulan, interaksi ini boleh berlaku tanpa langkah keselamatan pandemik khas seperti topeng dan jarak sosial.

Sekiranya mengambil bahagian dalam aktiviti sosial dengan langkah keselamatan yang lebih rendah, terdengar terlalu berisiko - sama ada di luar tahap keselesaan anda secara umum, kerana kadar jangkitan adalah tinggi di komuniti anda, atau kerana anda mempunyai seseorang di rumah anda yang berisiko tinggi untuk dijangkiti penyakit ini - maka penggumpalan bukan untuk anda.

Preeti Malani, MD

Anda mengambil risiko orang yang anda bawa ke dalam kumpulan anda.

Ketika menuju bulan-bulan musim sejuk yang panjang, Malani mengatakan kami "masih dapat mencari jalan untuk berhubung." Pertama sekali, pasangkan topeng anda jika anda merancang untuk berada di sekitar orang lain. Setelah ukuran itu dilaksanakan, anda mungkin akan bertemu di garaj dengan pintu terbuka atau berjalan cepat jika tidak terlalu sejuk. Secara amnya, lebih selamat berada di luar daripada di dalam - jadi berpakaianlah dengan hangat!

Memilih Ahli Pod

Sekiranya anda menginginkan interaksi manusia yang nyata pada hari-hari pra-pandemik — dan anda bersedia menghadapi beberapa risiko — membentuk pod mungkin patut dicuba. Ia memerlukan sedikit usaha - bermula dengan mencari orang yang tepat untuk dikendalikan.

Ketika memilih ahli pod, anda harus selektif. Berikut adalah beberapa pertimbangan yang perlu diingat.

Orang yang Anda Nikmati Bersama

Walaupun kumpulan akademik atau kerja dibuat dengan tujuan bersama, minda sosial wujud untuk menikmati syarikat orang lain. Yang demikian, anda ingin memastikan bahawa anda berada dalam kumpulan dengan orang yang andabuatnikmati bersama!

Untuk mengurangkan risiko anda, hanya sertai satu pod pada satu masa dan hadkan hubungan rapat dengan orang di luar pod.

Orang yang Mengambil Langkah berjaga-jaga yang serupa

Anggota pod gembira berada di halaman yang sama ketika mengetahui perkara yang selamat dan yang tidak. Contohnya, beberapa isi rumah menghapuskan barang runcit mereka sementara yang lain tidak. Sebilangan keluarga telah menjaga anak-anak di rumah untuk pembelajaran jarak jauh sementara yang lain membiarkan anak-anak kembali ke sekolah untuk kelas secara langsung.

Sekiranya anda sukar untuk memahami alasan anggota pod lain untuk mematuhi langkah keselamatan tertentu (atau tidak mematuhinya), anda tidak seharusnya berada dalam kelompok tersebut.

"Untuk membuat pod berfungsi, anda harus selektif," kata Alison Drake, MPH, PhD, seorang penolong profesor di jabatan kesihatan global di University of Washington di Seattle, kepada Verywell.

Dengan memilih orang yang anda setuju dengan semua senario yang mungkin berlaku, anda akan mengelakkan konflik, kekeliruan, dan perasaan keras.

Orang yang Anda Percayai

Membincangkan isu-isu yang dianggap selamat dan yang tidak boleh menjadi tugas emosi yang kompleks. Sekiranya anda mempunyai keraguan bahawa ahli pod anda yang berpotensi akan menghormati dan mematuhi apa yang diputuskan oleh kumpulan itu adalah selamat, itu adalah petanda anda tidak seharusnya berada dalam kumpulan mereka.

Kebalikannya juga berlaku: Pod dengan orang yang mempercayaiawak.Akan menjadi tertekan jika anda merasa seolah-olah orang lain dalam kumpulan anda sentiasa meneka anda.

Orang yang Berisiko Sama

Sebilangan besar orang lebih suka berjumpa dengan orang yang mereka rasa berada dalam situasi berisiko sehari-hari. Contohnya, semua ibu bapa dalam kumpulan bekerja dari rumah, dan anak-anak mereka melakukan pembelajaran jarak jauh dan bukannya pergi ke sekolah. Atau, semua individu bekerja di hospital dan mengikuti langkah keselamatan yang sama.

Walau bagaimanapun, persepsi mengenai pekerjaan yang paling selamat tidak semestinya tepat. Pekerja penjagaan kesihatan, misalnya, cenderung mengurangkan risiko dengan berhati-hati, dan oleh itu mungkin tidak berisiko tinggi seperti orang yang kurang berhati-hati yang bekerja di pejabat.

"Bukan pekerjaan. Ini orangnya," kata Malani. Walaupun anda harus membiarkan tahap keselesaan anda membimbing anda, anda juga tidak harus menjadi mangsa keselamatan yang salah.

Orang yang Tidak Mempunyai Orang Berisiko Tinggi Di Rumah Tangga Mereka

Sekiranya anda atau calon anggota pod anda tinggal bersama orang dewasa yang lebih tua atau orang yang mempunyai keadaan kesihatan yang menyebabkan mereka berisiko lebih tinggi untuk mendapat penyakit teruk sekiranya mereka mendapat COVID-19 (seperti diabetes, obesiti, atau penyakit paru-paru atau jantung), akibat dari pelanggaran keselamatan di dalam pod akan jauh lebih tinggi.

Anda membawa risiko yang anda ambil dengan berada di rumah bersama anda. Sekiranya itu bukan sesuatu yang anda selesa, anda mungkin memutuskan untuk tidak membuat pod. Anda juga boleh memilih untuk melekap dengan cara yang lebih ketat, seperti dengan memakai topeng di luar rumah (yang mungkin kelihatan tidak jauh berbeda dengantidak melekap,tetapi bagi mereka yang hanya terbiasa dengan Zooming, itu boleh menjadi peningkatan besar).

Pod hanya sekuat anggota yang paling tidak selamat.

Unsur-unsur Pod Selamat

"Setiap kumpulan dilengkapi dengan peraturannya sendiri dan seberapa ketatnya keinginan mereka," kata Drake. "Mungkin ada yang memutuskan bahawa ahli hanya boleh pergi ke kedai runcit seminggu sekali. Yang lain merasakan tidak mengapa selagi mereka memakai topeng. "

Pod juga boleh berbeza dalam polisi mereka. Sebagai contoh, kumpulan pembelajaran mungkin masih memerlukan pemakaian topeng. Namun, kesamaan semua pod adalah bahawa masing-masing memerlukan komunikasi terbuka dan komitmen mendalam untuk memastikan anggotanya selamat dan bahagia.

Saiz Had

Apabila anda menyertai pod, anda mengambil risiko bukan hanya anggota pod yang lain, tetapi orang yang mereka tinggal dan berinteraksi dengannya. Risiko anda, dan juga risiko yang anda buat kepada orang lain, sudah jauh lebih besar daripada yang anda fikirkan. Sekiranya seseorang menguji positif COVID-19, pengesanan kenalan akan lebih mudah dikendalikan.

Alison Drake, MPH, PhD

Tidak ada nombor ajaib untuk pod, tetapi satu peraturan adalah bahawa semakin kecil semakin baik.

Atas sebab yang sama, anda harus mengambil bahagian hanya dalam satu pod pada satu masa. Dengan mengandaikan bahawa kumpulan anda melonggarkan peraturan menjauhkan dan menutupi sosial, maka semakin banyak orang, semakin banyak ketidakpastian — dan semakin besar risikonya.

"Tidak ada nombor ajaib untuk pod," kata Drake. "Tetapi satu peraturan adalah semakin kecil semakin baik."

Rancang terlebih dahulu

Sekiranya anda ingin mengadakan perjumpaan dengan keluarga pada tarikh tertentu — katakan, anda dan keluarga anda ingin menghabiskan Tahun Baru dengan keluarga lain — kedua keluarga harus dikuarantin selama 14 hari sebelum tarikh tersebut. Sebaik-baiknya, setiap orang akan mengikuti ujian COVID-19 sebelum tarikh perhimpunan (jika ujian tersedia dan tidak mencukupi).

Walaupun anda semua menguji negatif, anda harus mengambil langkah untuk mengurangkan risiko anda lebih jauh sebelum melakukan podding, dan juga selepas perhimpunan untuk keselamatan semua orang - terutamanya jika anda ingin terus melakukan pod. Menurut cadangan dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), langkah-langkah ini termasuk memakai topeng di tempat awam, menjaga jarak sosial, mencuci tangan dengan kerap dan tepat, dan menghindari kawasan yang sesak.

Malani mengatakan bahawa juga masuk akal untuk menjauhkan diri dari makan di dalam rumah, memandangkan pengudaraan terhad berbanding di luar, dan mustahil untuk makan dengan topeng.

Tetapkan Tarikh Akhir

Bergantung pada seberapa kerap anda bertemu — misalnya, seminggu sekali atau sebulan atau lebih — sangat berguna untuk menganggap podding sebagai sesuatu yang terbatas. Dengan begitu, anda boleh "mencubanya" dan keluar dengan anggun jika tidak berjaya - atau teruskan jika berfungsi dengan baik untuk semua orang.

Sekiranya anda memutuskan untuk membuat pod dengan keluarga lain setelah meninggalkan pod, ingatlah bahawa anda perlu dikuarantin selama dua minggu sebelum bergabung dengan mereka.

Buat Perjanjian Bertulis

Walaupun meletakkan sekumpulan peraturan di atas kertas mungkin kelihatan tidak formal secara formal, terutama di kalangan rakan atau keluarga terdekat, ini adalah komponen penting dari kumpulan yang berjaya. "Ini membantu orang menentukan peraturannya," kata Drake. Peraturan mesti menyatakan dengan jelas apa yang harus dan tidak boleh dilakukan oleh ahli di dalamnyadandi luar pod.

Sebagai contoh, di luar garis panduan CDC mengenai penyamaran dan jarak sosial di khalayak ramai, ahli pod mungkin (dan mungkin harus) memutuskan bahawa makan di dalam restoran tidak dibenarkan. Walau bagaimanapun, ahli mungkin bersetuju bahawa tidak boleh makan di luar.

Pod mungkin memutuskan bahawa jika ahli mengambil penerbangan, mereka mesti dikuarantin sebelum bergabung semula. Pod juga mungkin bersetuju bahawa orang tidak akan melakukan perjalanan - atau, jika mereka mesti, mereka tidak akan kembali ke pod.

Dengan dokumen tertulis yang dipikirkan, tidak ada yang harus bertanya "apakah itu baik-baik saja jika ..." atau "apa yang harus saya lakukan ketika ..." Anda mempunyai sekumpulan peraturan yang konsisten, tidak peduli siapa yang bertanya.

Proses sebenar menyusun kontrak mendorong ahli untuk memikirkan kemungkinan senario yang mungkin timbul dan membincangkan apa harapan untuk ahli pod. Ini juga memberi peluang bagi orang-orang yang memutuskan bahawa mereka tidak setuju untuk tunduk.

Komunikasi Terbuka dan Jujur

Komunikasi adalah salah satu aspek yang paling penting dalam kumpulan selamat dan sihat. Anggota dengan cepat harus memberitahu yang lain dari pod jika mereka berisiko lebih tinggi daripada yang disepakati pada awalnya - misalnya, mereka harus menaiki kereta bawah tanah ketika pod telah memutuskan semua orang akan menghindarinya.

Sekiranya anda merasakan bahawa peraturan pod terlalu ketat dan anda merancang untuk melingkarinya, anda seharusnya tidak berada di dalam pod.

Dalam keadaan seperti ini, sebilangan pod mungkin merasa selamat untuk terus melakukan pod setelah keadaan dinilai. Pod lain mungkin perlu mempunyai peraturan yang lebih ketat untuk memastikan semua orang merasa selamat. Sebagai contoh, tidak memberitahu kumpulan mengenai "pelanggaran" akan dilihat sebagai pelanggaran perjanjian.

Ketahui Masa Menguatkuasakan Peraturan - atau Hentikan Podding

Apabila keadaan pandemi berubah, peraturan pod anda mungkin juga perlu berkembang. Sekiranya penyebaran komuniti anda meningkat secara mendadak, anda mungkin mempertimbangkan untuk menambahkan lebih banyak langkah keselamatan, seperti memakai topeng di dalam pod atau hanya bertemu di luar rumah.

Pod hanya sekuat anggota yang paling tidak selamat. Di luar peraturan yang disepakati, terdapat situasi tertentu yang memerlukan rehat. Sebagai contoh, anda harus berhenti menggelembung jika seseorang di dalam pod anda berada dalam jarak 6 kaki dari orang yang didiagnosis dengan COVID-19, atau jika seseorang berada di bilik yang kurang berventilasi dengan seseorang yang didiagnosis dengan COVID-19.

Apa Ini Bermakna Untuk Anda

Sekiranya anda berminat untuk membentuk pod, anda perlu memilih siapa yang anda sertakan dalam pod anda, bahawa anda bersetuju dengan ahli lain mengenai apa (di luar garis panduan CDC) selamat untuk pod anda.

Tunggu untuk bersama pod anda sehingga semua orang dikuarantin selama 14 hari dan (jika sumber ada) diuji negatif untuk COVID-19.