Haid normal boleh berlangsung dari satu hingga tujuh hari, dan kebanyakan wanita dengan kitaran haid biasa mempunyai tempoh yang berlangsung rata-rata tiga hingga lima hari.
Penting untuk diperhatikan bahawa tidak ada yang salah jika haid anda beberapa hari lebih lama atau lebih pendek daripada purata tiga hingga lima hari dan haid anda sedikit berbeza dari satu kitaran ke satu kitaran. Ini adalah biasa. Tetapi tempoh yang sangat ringan atau berat dapat menjadi tanda masalah kesihatan yang mendasari - dan pendarahan yang berlebihan dapat menyebabkan anemia (sel darah merah rendah).
Ilustrasi oleh Cindy Chung, VerywellMenstruasi Biasa
Tempoh anda berlaku ketika lapisan rahim anda jatuh. Agar haid anda datang setiap bulan, ovulasi (telur dilepaskan dari ovari) mesti berlaku. Biasanya, jika anda tidak hamil semasa kitaran, haid anda akan datang 14 hari selepas anda ovulasi.
Tetapi ada beberapa faktor yang boleh mempengaruhi jangka masa anda.
Pendarahan selama lebih dari tujuh hari setiap bulan atau tidak berdarah sama sekali setelah anda mengalami menarche (permulaan haid semasa akil baligh) tidak normal, dan anda harus membincangkannya dengan penyedia penjagaan kesihatan anda.
Tempoh Panjang atau Berat
Pendarahan berat adalah petunjuk untuk berjumpa dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda.
Tanda-tanda pendarahan berat termasuk:
- Merendam satu atau lebih tampon atau tuala wanita setiap jam selama beberapa jam berturut-turut
- Memakai lebih dari satu pad pada satu masa untuk menyerap pendarahan
- Menukar tuala wanita atau tampon pada waktu malam
- Tempoh dengan pembekuan darah yang berukuran seperempat atau lebih besar
Penting untuk berjumpa doktor sekiranya pendarahan haid anda berlangsung lebih dari tujuh hari.
Faktor yang Mempengaruhi Tempoh Tempoh
Perubahan gaya hidup, kaedah kawalan kelahiran, dan masalah perubatan tertentu boleh mempengaruhi haid anda. Mari kita perhatikan lebih dekat faktor-faktor yang boleh mempengaruhi tempoh aliran haid anda.
Keadaan perubatan
Sebilangan masalah perubatan mungkin mempengaruhi jangka masa anda. Faktor-faktor yang mengubah ketebalan endometrium (lapisan rahim) atau bilangan saluran darah memainkan peranan dalam berapa hari pendarahan anda berlangsung. Ini kerana aliran haid anda terdiri dari endometrium yang ditumpahkan, dan juga darah dari saluran kecil yang terdedah setelah lapisan menumpahkan.
Sebagai contoh, tempoh berat dan / atau jangka masa panjang boleh menjadi tanda polip endometrium atau fibroid rahim.
Contoh keadaan kesihatan lain yang boleh menyebabkan pendarahan yang berpanjangan atau berat termasuk:
- Gangguan pendarahan atau ubat-ubatan yang menipiskan darah (contohnya, aspirin)
- Sindrom ovari polikistik
- Hipotiroidisme
- Kanser rahim
- Endometriosis
- Kehamilan ektopik atau keguguran
- Penyakit radang pelvis
Umur
Selama beberapa tahun pertama selepas bermulanya haid, anda mungkin mengalami corak pendarahan yang tidak dapat diramalkan. Ini kerana anda mungkin belum ovulasi secara berkala. Oleh kerana ovulasi memerlukan interaksi yang kompleks antara otak, ovari, dan hormon anda, memerlukan masa untuk badan anda mendapatkannya dengan betul.
Selepas tempoh pertama, beberapa orang mengalami pendarahan lebih dari jumlah hari rata-rata dan / atau melewatkan beberapa tempoh berturut-turut. Menstruasi biasanya normal dalam masa tiga tahun.
Sekiranya anda mengalami tempoh yang tidak teratur, itu mungkin merupakan tanda keadaan hormon atau perubatan yang mendasari, jadi pastikan untuk memeriksanya oleh penyedia penjagaan kesihatan anda.
Ketika anda menghampiri akhir tahun pembiakan anda, biasanya pada usia 40-an, anda mungkin akan mula mengalami tempoh yang tidak teratur lagi semasa perimenopause (juga disebut peralihan menopaus). Ini adalah masa pengeluaran estrogen oleh ovari mula menurun.
Dengan tahap estrogen yang lebih rendah, terdapat sedikit penumpukan lapisan rahim, jadi anda juga mengalami tempoh yang lebih ringan dan lebih pendek, selain tempoh yang tidak teratur.
Kawalan kelahiran
Menggunakan kawalan kelahiran hormon boleh mempengaruhi jumlah hari tempoh haid anda berlangsung. Kontraseptif hormon gabungan mempengaruhi tempoh haid anda sedikit berbeza daripada kontraseptif hormon progesteron sahaja.
Sekiranya anda menggunakan pil kontraseptif gabungan, termasuk pil kontraseptif oral, patch kontraseptif, atau cincin kontraseptif, kemungkinan anda akan mengalami tempoh yang lebih pendek dan aliran yang lebih ringan. Ini kerana hormon dalam pil kawalan kelahiran mengatasi hormon yang dihasilkan oleh ovari anda.
Sebagai contoh, estrogen dalam pil kontraseptif oral menyebabkan penumpukan tisu yang lebih ringan di rahim, dan progesteron menipiskan endometrium, menyebabkan penurunan keseluruhan secara keseluruhan.
Mana-mana kontraseptif hormon gabungan yang berterusan boleh menyebabkan anda menghentikan haid sama sekali, atau sekurang-kurangnya mengurangkan bilangan kali dalam tempoh anda mengalami haid.
Sekiranya anda menggunakan kontraseptif progesteron sahaja, anda akan mempunyai tempoh yang lebih ringan dan lebih pendek. Sebenarnya, haid anda mungkin berhenti semasa anda menggunakan kaedah ini.
Kaedah progesteron sahaja termasuk:
- Progesteron yang mengandungi IUD (contohnya, Mirena)
- Implan kontraseptif (contohnya, Nexplanon)
- Kontraseptif yang boleh disuntik (contohnya, Depo-Provera)
Sekiranya haid anda berat atau berpanjangan, doktor anda mungkin mencadangkan penggunaan alat kontraseptif hormon seperti alat intrauterin pelepasan levonorgestrel (Mirena) untuk membantu mengawal pendarahan anda.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Ketika datang ke tempoh anda, ada sebilangan kecil perkara yang dianggap normal dari segi jangka masa dan frekuensi. Sebaik sahaja anda mula haid - jika anda melewatkan haid anda atau jika haid anda berlangsung lebih lama dari tujuh hari - pastikan anda membincangkan perubahan ini dengan doktor anda.
