Atherosclerosis (juga dikenali sebagai arteriosklerosis) adalah penyakit yang ditandai dengan penumpukan plak lemak di bahagian dalam arteri anda. Penumpukan plak ini kadang-kadang disebut sebagai "arteri tersumbat" atau "pengerasan arteri."
Apabila plak terkumpul dan mengeras dari masa ke masa, ia dapat menyempitkan arteri anda dan menyekat aliran darah ke jantung anda (serta bahagian badan yang lain). Arteri yang tersumbat boleh mengakibatkan serangan jantung, strok, atau bahkan kematian. Aterosklerosis juga dapat menyebabkan sejumlah penyakit serius, termasuk penyakit arteri koroner, penyakit arteri karotid, dan penyakit arteri perifer.
Caiaimage / Getty ImagesTanda dan Gejala
Aterosklerosis sering tidak menimbulkan tanda-tanda atau gejala sehingga aliran darah tersekat dan mengakibatkan kecemasan perubatan. Walau bagaimanapun, dalam kes pengurangan aliran darah ke jantung, individu mungkin mengalami angina (sakit dada yang berlaku ketika jantung anda tidak menerima cukup darah), sesak nafas, dan / atau degupan jantung yang tidak teratur.
Terapi Semula jadi
Sekiranya anda ingin menguruskan aterosklerosis dengan jenis terapi semula jadi, pastikan anda berjumpa doktor sebelum memulakan rawatan. Penting juga untuk memberitahu doktor anda jika anda mengalami gejala baru, atau jika gejala anda bertambah buruk.
Walaupun sedikit yang diketahui mengenai penggunaan ubat semula jadi dalam rawatan aterosklerosis, kajian menunjukkan bahawa bahan dan terapi semula jadi berikut mungkin bermanfaat bagi orang yang ingin menangani penyakit ini.
1) Yoga: Satu kajian tahun 2013 menunjukkan bahawa latihan yoga dan meditasi secara berkala dapat mengurangkan aterosklerosis awal. Ini juga menunjukkan janji dalam meningkatkan lipid, BMI, dan tekanan darah.
2) Hawthorn: Ubat herba yang dikatakan dapat meningkatkan kesihatan jantung, hawthorn didapati mempunyai sifat anti-aterosklerosis dalam sebuah kajian tahun 2014, mungkin kerana kemampuannya untuk menurunkan keradangan.
3) Asid Lemak Omega-3: Menurut kajian baru-baru ini, pengambilan asid lemak omega-3 boleh menghalang aterosklerosis dan keadaan kardiovaskular lain melalui mekanisme anti-radang.
Terdapat dalam bentuk suplemen, omega-3 juga terdapat secara semula jadi dalam ikan berminyak seperti salmon dan makarel.
Punca
Aterosklerosis berlaku apabila lemak, kolesterol, dan zat lain terkumpul di dinding arteri. Faktor berikut boleh meningkatkan risiko anda untuk keadaan ini:
- Tekanan darah tinggi
- Kolesterol tinggi
- Mengikuti diet tinggi lemak
- Obesiti
- Sejarah penyakit jantung peribadi atau keluarga
- Diabetes
- Penggunaan alkohol berat
- Merokok
- Semakin meningkat usia
Pencegahan
Dalam banyak kes, perubahan gaya hidup berikut mungkin disyorkan:
- Mengekalkan berat badan yang sihat
- Bersenam secara teratur
- Mengikuti diet yang sihat
- Berhenti merokok
- Mengurangkan tekanan
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Kerana kajian yang terhad, terlalu awal untuk mengesyorkan ubat alternatif untuk rawatan aterosklerosis. Penting juga untuk diperhatikan bahawa merawat sendiri keadaan dan mengelakkan atau menangguhkan rawatan standard boleh membawa akibat yang serius. Sekiranya anda mempertimbangkan untuk menggunakan ubat alternatif, pastikan anda berjumpa doktor terlebih dahulu.
