- Tinggal bersama
- Peranti Bantuan
- Diet & Senaman
- Punca & Faktor Risiko
- Sokongan & Mengatasi
- Sakit sendi
- Artritis reumatoid
- Gout
- Ankylosing Spondylitis
- Diagnosis
- Gejala
- Rawatan
- Osteoartritis
- Lebih Banyak Jenis Artritis & Keadaan Berkaitan
- Artritis Psoriatik
Pandangan Pertama
Keseluruhan Terbaik: Sneakers Slip-On ECCO SOFT 7 di Amazon
"Membolehkan anda menambahkan ortotik anda sendiri untuk memenuhi keperluan khusus anda."
Belanjawan Terbaik: Vionic Malibu Slip On di Vionic di Amazon
"Dari jenama yang diluluskan oleh doktor haiwan dan selesa di luar kotak."
Terbaik untuk Rheumatoid Arthritis: Mephisto Hadrian Perf di Amazon
"Mudah dipakai dan ditanggalkan, berkat bahan elastik elastik di sisi - yang juga memastikan kesesuaian yang sempurna."
Terbaik untuk Ankle Arthritis: Kich Lace Up Ankle Boot di Amazon
"Di bawah sol terdapat bantalan penyerap kejutan yang memberikan sokongan tambahan kepada tiga titik tekanan utama kaki."
Terbaik untuk Arthritis Toe: HOKA ONE ONE Bondi 7 di Amazon
"Solnya yang paling bawah membantu menghilangkan tekanan pada jari kaki dan kotak kasut."
Kasut Berlari Terbaik: New Balance Fresh Foam 1080 V11 di Amazon
"Kasut ini menawarkan alas kaki yang sangat empuk dan bahagian atas yang lembut dan lembut."
Boots Terbaik: Boot Drew Bronx di Amazon
"Setiap bahagian but ini dirancang untuk menyokong kaki dan pergelangan kaki sepenuhnya."
Tumit Terbaik: Sole Bliss Ingrid di Sole Bliss di kami.solebliss.com
"Ini dilengkapi dengan tumit blok 2 inci yang sederhana."
Orang yang menghidap radang sendi menangani kombinasi sakit sendi dan bengkak: kedua-dua perkara yang boleh menjadikan aktiviti semudah berdiri atau berjalan sebagai cabaran. Walaupun semua orang boleh mendapat manfaat daripada memakai kasut yang selesa dan sesuai, sangat penting bagi mereka yang menghidap radang sendi.
"Kasut yang baik adalah penting bagi penderita artritis kerana sokongan dari kasut membantu meningkatkan mobiliti," kata Bruce Pinker, MD, pakar bedah kaki dan pakar bedah kaki yang berlatih di White Plains, New York. "Kasut yang menyokong juga menyokong banyak sendi dan ligamen dan tendon kaki yang dapat membantu mengurangkan keradangan."
Semasa membeli kasut untuk seseorang yang menghidap radang sendi (termasuk anda sendiri), mulakan dengan melihat bantal dan sokongan lengkungan. "Sokongan bantal dan lengkungan adalah dua ciri terpenting dari kasut jika orang itu mengalami artritis kaki; ini akan melembutkan kekuatan hentaman dan mewujudkan kestabilan di kaki, ”kata Emily Splichal, M.D., ahli podiatrist yang berpusat di New York City.
Berikut adalah kasut terbaik untuk artritis di pasaran.
Pilihan Teratas kami
Keseluruhan Terbaik: Sneakers ECCO SOFT 7 Slip-On
Dengan hormat Zappos
Beli di Ecco.com Beli di ZapposMenyokong
Sol yang boleh ditanggalkan
Slip-on yang mudah
Mahal
Mungkin berjalan sempit
Sneakers kasual ringan dan ringan ini memberikan pelindung dan sokongan untuk orang yang menderita radang sendi - dan sesiapa sahaja yang mencari kasut serba boleh. Insole yang disertakan dengan kasut boleh ditanggalkan, membolehkan anda menambahkan ortotik anda sendiri untuk memenuhi keperluan khusus anda. Panel elastik di sisi kasut menjadikannya mudah tergelincir dan dimatikan - bonus bagi mereka yang mengalami radang sendi di tangan, pergelangan tangan, atau jari mereka.
Lapisan kain menjadikan kasut bernafas, jadi kaki anda akan tetap sejuk dan selesa walaupun memakainya berjam-jam. Selain itu, walaupun mereka merasa seperti kasut atletik, gaya itu dapat dipakai dengan segala-galanya, mulai dari masa lapang hingga kasual perniagaan. Sekiranya demikian, pembinaannya yang kukuh akan menjadikan mereka kelihatan baru selama bertahun-tahun.
Saiz Tersedia: Wanita 4 / 4.5 - 12 / 12.5 | Bahan: Kulit nappa bijirin penuh; lapisan tekstil | Lebar: Standard | Sokongan Lengkungan: Neutral | Berat: Ringan
Belanjawan Terbaik: Vionic Malibu Slip On di Vionic
Dengan hormat Zappos
Beli di Amazon Beli di Vionicshoes.com Beli di ZapposDiperbuat daripada kapas yang dikitar semula
Nilai yang hebat
Hanya terdapat dalam lebar sederhana
Insole nipis
Selesa di luar kotak, kasut ini dari jenama Vionic yang diluluskan oleh doktor haiwan dan datang pada harga yang lebih rendah daripada kebanyakan produk mereka - menjadikan kasut mereka yang dibina dengan baik dapat diakses oleh lebih banyak orang. Dengan bahagian atas kapas yang dikitar semula dan sol yang diperbuat daripada gabungan karet dan sebatian berasaskan kedelai, mereka hanya boleh menggunakan kaki anda: mereka juga ramah terhadap alam sekitar. Selain itu, jika mereka kotor kerana anda sering memakainya, masukkan saja ke mesin basuh.
Saiz Ada: Wanita 5-11 | Bahan: Tekstil kanvas kapas atas, outsole TPR | Lebar: Sederhana (B) | Sokongan Lengkungan: Neutral
Terbaik untuk Rheumatoid Arthritis: Mephisto Hadrian Perf
Dengan hormat Zappos
Beli di Amazon Beli di Zappos Beli di NordstromTumit penyerap kejutan
Mudah dipakai dan dilepas
Tapak kaki yang boleh ditanggalkan
Mahal
Hanya terdapat dalam lebar sederhana
Seluar kasual klasik ini mudah dipakai dan ditanggalkan, berkat bahan regangan elastik di bahagian sisi — yang juga memastikan kesesuaian yang sempurna. Ini amat penting bagi seseorang yang menderita rheumatoid arthritis, yang mungkin mengalami kesukaran membungkuk atau mengalami kesakitan di tangan atau pergelangan tangan mereka. Walaupun tumit menyerap kejutan dipasang di dalam kasut, insol yang disertakan boleh dilepas, sekiranya anda mahu memasukkan ortotik anda sendiri. Dibuat dari kulit di bahagian dalam dan luar kasut, mereka berada di sisi yang mahal, tetapi menebusnya dengan serba boleh.
Saiz Tersedia: Lelaki 6-13 | Bahan: 100% kulit; sol getah | Lebar: Sederhana | Sokongan Lengkungan: Neutral | Berat: 10 oz
Terbaik untuk Ankle Arthritis: Kich Lace Up Ankle Boot
Dengan hormat Zappos
Beli di Zappos Beli di Shoes.comTerdapat dalam pelbagai lebar
Menambah sokongan metatarsal dan lengkungan
Tumit sempit
Mahal
But lembut tetapi berstruktur ini memberikan sokongan tambahan untuk seseorang yang mengalami artritis pergelangan kaki. Sisi-sisinya muncul di sekitar pergelangan kaki untuk membantu Anda tetap stabil, dan dibuat dengan kulit yang membentuk kaki dan bukannya terasa kaku. Solnya boleh ditanggalkan, tetapi dengan sokongan metatarsal dan lengkungan yang diperkuat, mungkin itulah yang anda perlukan. Di bawah sol terdapat bantalan penyerap kejutan yang memberikan sokongan tambahan kepada tiga titik tekanan utama kaki: bola di dalam, bola luar, dan tumit.
Saiz Ada: Wanita 5-10 | Bahan: Bahagian atas kulit | Lebar: Sempit, sederhana, lebar, dua kali ganda | Sokongan Lengkungan: Neutral
Terbaik untuk Arthritis Toe: HOKA SATU SATU Bondi 7
Dengan hormat Zappos
Beli di Amazon Beli di Hokaoneone.com Beli di ZapposSol yang sangat empuk
Tapak bawah rocker
Berjalan sedikit sempit
Secara teknikal, ini adalah kasut lari, tetapi mereka berfungsi dengan baik untuk menjalankan tugas seperti yang mereka lakukan di trek. Orang dengan arthritis jari kaki akan menghargai tapak kaki bawah, yang membantu menghilangkan tekanan pada jari kaki, dan juga kotak kaki kasut - yang lapang sambil tetap menyokong. Lapisan bernafas dirancang untuk mengurangkan gosok, jadi ini juga merupakan pilihan yang baik bagi mereka yang terdedah kepada lepuh.
Saiz Ada: Ukuran lelaki 7-16; saiz wanita 5-12 | Bahan: Mesh atas, kolar busa memori | Lebar: Lebar lelaki: biasa (D), lebar (EE), dan lebar x (EEEE); lebar wanita: biasa (B) dan lebar (D) | Sokongan Arch: Neutral | Berat: Lelaki: 10.7 oz; wanita: 8.9 oz
Salah satu cara untuk mengurangkan kesakitan yang berkaitan dengan arthritis adalah dengan mengurangkan lenturan sendi yang berlebihan melalui kasut dengan bahagian bawah rocker atau outsoles yang kaku. Semua kasut HOKA ONE ONE mempunyai sol rocker-bottom, yang dapat mengurangkan kesakitan pada sendi jari kaki. Tapak bawah rocker juga membolehkan batang badan mengalihkan berat badan dengan lancar ke atas pergelangan kaki semasa berjalan, mengurangkan kesakitan artritis pada sendi pergelangan kaki dan subtalar. -Dr. Nelya Lobkova, pakar podiatri dalam latihan peribadi di New York City
—Kasut Larian Terbaik: New Balance Fresh Foam 1080 V11
Dengan hormat Road Runner
Beli di Amazon Beli di Roadrunnersports.comTapak kaki busa responsif
Tebal tebal
Mungkin berasa terlalu selesa
Sekiranya anda menghidap radang sendi dan mencari kasut lari yang kukuh, inilah dia. Tapak kaki Fresh Foam 1080 V11 yang sangat empuk hadir dalam semua kasut dalam barisan ini untuk lelaki dan wanita. Tiga lebar dan bahagian atas yang lembut dan ramping yang menawarkan sokongan 360 darjah menjadikannya pilihan yang sangat selesa - tetapi sangat menyokong -.
Saiz Ada: Ukuran lelaki 7-16; saiz wanita 5-13 | Bahan: 50% sintetik, 50% mesh; sol getah | Lebar: Sempit, Standard, Lebar, X-Lebar | Sokongan Lengkungan: Neutral | Berat: Lelaki: 9.3 oz; wanita: 8.1 oz
Kasut Terbaik: Boots Drew Bronx
Dengan hormat dari Shoe Mall
Beli di Amazon Beli di Dsw.com Beli di Shoemall.comTapak kaki yang boleh ditanggalkan
Bahagian luar penyerap kejutan
Pengawal bau dan noda
Mengambil masa untuk masuk
But ini menawarkan begitu banyak ciri sehingga sukar untuk melacak semuanya. Dari penstabil tumit yang diperpanjang, ke takik tumit, batang keluli tempered, ke lidah dan kerah yang empuk dan empuk, setiap bahagian but ini direka untuk menyokong kaki dan pergelangan kaki sepenuhnya. Sebagai bonus, insole menyerap kelembapan dari kaki, menjadikannya tidak hanya kering, tetapi mengurangkan bau.
Saiz Ada: Lelaki 7-16 | Bahan: Bahagian atas kulit, bahagian luar poliuretana, lapisan kulit dan Drilex | Lebar: Sempit (B); Sederhana (D); Lebar (EE); 4W (4E); 6E | Sokongan Lengkungan: Penumpukan lengkungan maksimum
Boots, jika dipasang dengan tidak betul, boleh menyebabkan plantar fasciitis, achilles tendinitis, dan bursitis tumit. Sebab kasut boleh menyebabkan keadaan ini adalah kerana mereka sebenarnya menyekat banyak pergerakan semula jadi yang diperlukan di kaki dan pergelangan kaki ketika berjalan.—Emily Splichal, MD, podiatrist yang berpusat di New York City
—Tumit Terbaik: Sole Bliss Ingrid di Sole Bliss
Dengan hormat dari Sole Bliss
Beli di Solebliss.comTumit tahan kejutan
Sokongan Bunion
Mahal
Baru sahaja tersedia di Amerika Syarikat, Sole Bliss sudah mempunyai selebriti di UK, dengan mengira Dame Helen Mirren dan Camilla Parker-Bowles sebagai peminat jenama tersebut. Dan itu akan memberi anda idea tentang jenis sokongan dan bantalan yang disertakan dengan kasut mereka, termasuk tumit blok 2 "yang sederhana ini. Walaupun dirancang secara teknikal untuk orang yang menderita bunion, mereka juga mencentang kotak untuk seseorang yang menderita radang sendi.
Saiz Terdapat: 5-11 | Bahan: Kulit atas, berlapis kulit | Lebar: Lebar | Sokongan Lengkungan: Anti-sebutan
Dengan menyokong kaki dengan kasut yang dibuat dengan baik, peningkatan pergerakan biasanya dialami oleh pemakainya. Juga, dengan kasut yang menyokong dan kaki yang selesa, beberapa mengalami keadaan fikiran positif - bebas dari kesakitan dan ketidakselesaan - yang boleh menjadi kelebihan yang ketara.—Bruce Pinker, MD, pakar bedah kaki dan pakar bedah kaki yang bertauliah di White Plains, New York.
—Keputusan Akhir
Gabungan keselesaan, kusyen, sokongan, dan gaya yang ideal, sukar untuk mengalahkan Sneakers Slip-On ECCO SOFT 7 (lihat di Amazon) —terutama mempertimbangkan fleksibiliti mereka untuk pelbagai kesempatan. Mudah tergelincir dan dimatikan dan juga bernafas, kasut pekerja keras ini menjadikannya setimpal dengan harganya. Tetapi bagi mereka yang mencari pilihan yang lebih berpatutan, Malion Slip On Vionic (lihat di Amazon) menawarkan banyak ciri khas kaki yang terkenal dengan harga yang mesra dompet.
Apa yang Perlu Diperhatikan di Kasut untuk Arthritis
Berat
Berjalan cukup sukar bagi orang yang menghidap radang sendi, jadi pilihlah sendiri dan periksa berat kasut sebelum membelinya. Sekiranya anda berbelanja sendiri, anda boleh mengambilnya dan / atau mencubanya. Sekiranya anda membeli-belah dalam talian, periksa spesifikasi produk. Walaupun kasut selesa, kasut yang terlalu berat boleh menjadikan berjalan lebih sukar.
Sokongan Lengkungan
Secara umum, terdapat tiga jenis sokongan lengkungan: lengkungan tinggi, lengkungan normal, dan lengkungan rendah. Beberapa jenama menjadi lebih spesifik daripada itu, tetapi intinya adalah tidak cukup hanya dengan mencari kasut dengan sokongan lengkungan — anda juga ingin mengetahui apakah tawaran itu jenis sokongan yang anda perlukan.
Gaya
Sebaik sahaja anda mula membeli kasut untuk mengatasi masalah artritis, anda harus mengutamakan keselesaan berbanding fesyen. Berita baiknya adalah bahawa kami telah bergerak jauh dari kasut ortopedik tebal yang mungkin dipakai nenek anda, jadi ada pilihan di luar sana yang sesuai dengan gaya peribadi anda. Oleh itu, keselesaan, kecergasan, dan penghilang rasa sakit harus menjadi keutamaan anda semasa membeli kasut, tetapi perlu meluangkan masa tambahan untuk mencari pilihan yang kemungkinan besar anda pakai (tetapi masih menawarkan sokongan yang sama).
Soalan Lazim
Berapa banyak sokongan lengkungan yang harus anda cari?
Kaki yang berbeza memerlukan pelbagai jenis sokongan lengkungan — sesuatu yang sangat penting bagi penghidap artritis. Sebilangan besar kasut di luar sana dilengkapi dengan sokongan lengkungan "normal", sementara beberapa jenama dan gaya mungkin juga tersedia di lengkungan tinggi atau rendah.
Dan jika anda tidak dapat mencari kasut dengan sokongan lengkungan yang anda perlukan, pertaruhan terbaik anda yang seterusnya adalah menggunakan ortotik — baik pasang siap atau buatan sendiri. "Orthotics atau insole adalah satu-satunya alat yang meletakkan kaki dalam keadaan" neutral "dengan memberikan kemiringan yang betul di tumit serta sokongan lengkungan," jelas Dr. Lobkova. Walaupun berpotensi membantu, membeli ortotik di kaunter boleh menjadi rumit, kerana anda mungkin tidak tahu jenis mana yang paling sesuai untuk anda, dan kerana mereka diperbuat daripada bahan fleksibel, mereka memberikan sokongan terhad.
Adakah gaya kasut yang harus dielakkan oleh penghidap arthritis?
Mereka yang menghidap radang sendi harus mengelakkan kasut yang memberi banyak tekanan pada kaki, kata Dr. Pinker, termasuk kasut tumit tinggi, pam, stiletto, dan kasut runcing atau kaki tipis. "Flat juga sangat tidak selesa bagi mereka yang menderita radang sendi, kerana kurangnya dukungan," tambahnya. Orang yang menderita arthritis juga harus mengelakkan kasut yang sangat lentur dan mempunyai bahagian luar yang tipis, menurut Dr. Lobkova. Ini kerana mereka memberikan bantalan minimum untuk sendi yang menanggung berat badan, dan kelenturannya memungkinkan pergerakan berlebihan pada sendi ini — yang menyebabkan rasa sakit dan radang.
"Mereka yang memiliki lengkungan rendah dikenal dengan sebutan, dan oleh itu mereka harus mencari jenis sepatu anti-pronator. Mereka yang mempunyai lengkungan tinggi mempunyai kecenderungan untuk berlapang dada, dan kasut yang mencegah peleburan berlebihan disarankan, namun kasut jenis ini tidak mudah dijumpai. "—Bruce Pinker, MD, pakar bedah kaki dan pakar bedah kaki yang bertauliah di White Plains, New York
—Mengapa Mempercayai Kesihatan Sangat Baik?
Sebagai penulis dan penyunting kesihatan yang berpengalaman — dan seseorang yang menderita rheumatoid arthritis - Elizabeth Yuko memahami betapa banyak perbezaan yang dapat dibuat oleh sepasang kasut yang betul. Berasal dari barisan wanita dengan arthritis, dia juga membantu ahli keluarga membeli kasut sendiri, dan menyedari bahawa dua orang dengan keadaan yang sama tidak semestinya akan mempunyai keperluan yang sama dari sepasang kasut. Akhirnya, sebagai warga New York yang bergantung pada transit awam dan dua kaki sendiri untuk berkeliling, dia mempunyai pengalaman langsung dengan bagaimana rasanya berada di kaki anda sepanjang hari dengan kasut yang salah (aduh).
-side-effects.jpg)
.jpg)
-in-copd.jpg)
.jpg)
