Punca Sendi Muncul

Jose Luis Pelaez / Getty Images

Penyambungan sendi boleh berlaku untuk beberapa sebab, termasuk cecair dan gas normal pada sendi anda, menggosok tulang atau tulang rawan pada sendi anda satu sama lain, dan pergerakan tendon dan ligamen anda.

Walaupun perkara ini jarang menimbulkan rasa sakit, ia mungkin tidak menyenangkan, terutamanya jika ia kerap berlaku atau ketara.

Secara umum, timbulnya sendi tidak menyebabkan artritis, bukan merupakan tanda penyakit perubatan yang serius, dan tidak berbahaya. Walau bagaimanapun, dalam kes yang jarang berlaku, anda mungkin perlu berjumpa doktor.

Muncul boleh berlaku di mana-mana sendi badan. Beberapa cara yang biasa berlaku seperti melenturkan atau memutar pergelangan kaki, membuka dan menutup tangan anda, atau menggerakkan leher anda.

Dalam beberapa kes, muncul adalah sesuatu yang mungkin anda rasakan daripada dengar, terutama di lutut anda.

Kesalahan Umum

Berikut adalah beberapa sebab yang paling biasa di sebalik timbulnya sendi, secara kasar disusun dari yang kurang berkaitan dengan yang lebih berkaitan.

Gelembung Nitrogen

Tisu sendi anda biasanya menghasilkan cecair sinovial untuk melincirkan kawasan sekitarnya, melindunginya dari lelasan ketika anda bergerak.

Gelembung nitrogen, komponen cecair ini, boleh terbentuk di sendi anda. Apabila gelembung-gelembung itu melarikan diri, dalam proses yang dikenali sebagai peronggaan, mereka mengeluarkan suara yang menyala.

Apabila anda mengetuk buku jari anda, anda akan mengeluarkan gelembung nitrogen di dalam cecair sendi sinovial.

Ini juga boleh berlaku secara tidak sengaja ketika anda berjalan, bersenam, atau bangun dari posisi diam. Ia memerlukan masa untuk gelembung nitrogen terbentuk semula, oleh sebab itu anda tidak dapat memecahkan sendi yang sama sehingga sekitar 10 hingga 30 minit berlalu.

Pergerakan Ligamen

Ligamen terdiri daripada tisu penghubung berserat kuat yang menghubungkan tulang.

Ligamen anda boleh menjadi ketat dan boleh muncul ketika anda tiba-tiba bergerak atau berpusing pada sudut yang tidak biasa. Ini boleh menyebabkan kesakitan, atau sama sekali tidak menyebabkan kesakitan.

Manipulasi

Prosedur terapi dan urut juga boleh menyebabkan bunyi timbul dengan melepaskan sendi yang ketat dan pergerakan struktur. Prosedur ini hanya boleh dilakukan oleh profesional yang berpengalaman dan dipercayai.

Permukaan Sendi Kasar

Permukaan sendi boleh menjadi lebih kasar kerana kehilangan tulang rawan atau perkembangan osteofit (tulang taji) yang berkaitan dengan osteoartritis. Ini boleh menyebabkan sendi anda mengeluarkan suara yang kuat ketika anda bergerak.

Pada osteoartritis, timbul mungkin lebih kerap berlaku ketika penyakit ini berlanjutan.

Tendon Merentap

Tendon terdiri daripada tisu penghubung berserat yang menghubungkan otot dengan tulang. Mereka dapat mengeluarkan suara ketika mereka berputar di sekitar sendi.

Ini dilihat secara umum dalam keadaan yang dikenali sebagai sindrom pinggul tersentak, juga dikenal sebagai pinggul penari.

Pembedahan atau Kecederaan

Muncul lebih kerap selepas pembedahan sendi atau kecederaan pada sendi. Selalunya reda ketika anda sembuh dan mendapatkan kembali fleksibiliti dan jarak gerakan melalui senaman dan pergerakan, tetapi dapat berlanjutan jika ligamen membentuk tisu parut yang dikenali sebagai lekatan.

Merobek Ligamen

Suara muncul mungkin berkaitan dengan ligamen yang koyak sebenarnya, yang akan menyebabkan rasa sakit dan bengkak.

Bilakah Minta Bantuan Perubatan

Walaupun sendi timbul boleh mengejutkan, umumnya tidak ada yang perlu dilakukan (untuk orang dewasa atau kanak-kanak). Dalam beberapa kes, muncul boleh muncul sebagai sebahagian dari gangguan degeneratif yang membuat sendi rentan terhadap ini dan bunyi lain.

Kecuali jika disertai dengan gejala yang lebih menyakitkan seperti sakit dan bengkak, anda tidak perlu risau. Namun, suara retak, yang sering terdengar seperti muncul, dapat menjadi tanda masalah yang memerlukan rawatan, seperti gout, radang, dan kehelan sendi.

Bilakah Berjumpa dengan Doktor Anda

Anda harus berjumpa doktor sekiranya popping anda disertai dengan:

• Kecederaan
• Sendi tiba-tiba terkunci setelah ia muncul
• Lebam
• Julat pergerakan terhad
• Sakit
• Bengkak

Satu Perkataan Dari Sangat Baik

Sendiri, sendi yang timbul tidak boleh meramal masalah masa depan. Anda tidak perlu risau bahawa kebiasaan merekah buku jari boleh menyebabkan anda menghadapi masalah di kemudian hari.

Anda dapat menjaga kesihatan sendi dengan melakukan senaman secara teratur dan mengelakkan pergerakan dan kecederaan berulang.