Kita semua tahu bagaimana jerawat boleh mempengaruhi cara kita melihat diri kita sendiri. Paling baik, ini adalah masalah yang sangat mengecewakan. Paling teruk, ia dapat menghancurkan rasa berharga anda sepenuhnya. Walaupun jerawat ringan boleh menyebabkan rasa percaya diri anda sedikit goyah.
Imej Dex / Corbis / Getty ImagesBerikut adalah lima langkah yang boleh anda gunakan untuk membantu menarik perhatian dari kulit anda dan memfokuskan semula tenaga itu ke arah positif.
Petua ini tidak boleh disembuhkan. Seperti semua perkara yang perlu dimiliki, anda memerlukan sedikit kerja dan keputusan yang sedar setiap hari untuk tetap positif. Walaupun begitu, ganjarannya sepadan.
Lakukan Sesuatu yang Anda Nikmati
Di antara kerja atau sekolah, tanggungjawab keluarga, dan rakan, anda adalah orang yang sibuk. Namun, ketika anda merasa lemah atau kewalahan, sukar untuk tetap optimis. Luangkan masa beberapa minit setiap hari untuk membaca, berkebun atau mendengar muzik. Lakukan apa sahaja yang anda nikmati jika hanya untuk mengingatkan diri anda bahawa, walaupun berjerawat, hidup masih baik.
Memupuk Bakat Anda
Daripada menumpukan perhatian pada kulit anda, tumpukan perhatian kepada perkara-perkara yang menjadikan anda cantik dan unik. Adakah anda seorang tukang masak yang hebat? Pemuzik berbakat? Adakah anda merosakkan semua orang dengan rasa humor anda yang lucu? Kembangkan dan kembangkan bakat ini. Mencari kawasan di mana anda benar-benar dapat bersinar akan membantu meningkatkan harga diri dan menegaskan bahawa anda jauh lebih banyak daripada apa yang anda lihat di permukaan.
Sukarelawan
Sama ada di dapur sup atau sekolah anak anda, memberi balik adalah cara terbaik untuk mengalahkan blues. Terlibat dengan tujuan yang boleh disampaikan kepada anda. Cari keperluan dan bantu mengisinya. Manfaatnya dua kali ganda: organisasi yang bermanfaat mendapat pertolongan yang sangat diperlukan, dan anda akan merasa berharga, mungkin belajar kemahiran baru, bersenang-senang dan memperoleh beberapa perspektif.
Luangkan Masa Bersama Orang Yang Membuat Anda Rasa Senang
Kita semua mempunyai rakan yang selalu dapat membuat anda tersenyum, tidak kira apa lagi yang berlaku dalam hidup. Hanya meluangkan masa dengan orang yang menerima dan mengasihi anda seperti anda, walaupun tidak sempurna, dapat mengingatkan anda bahawa anda adalah orang yang berharga.
Fokus pada Positif
Jangan memikirkan ketidaksempurnaan. Jangan obses di depan cermin. Merenung yang negatif dapat mewarnai pandangan anda. Fokus pada perkara yang sangat anda sukai mengenai diri anda, dan ingatkan diri anda bahawa tiada siapa yang sempurna. Anda seorang yang hebat walaupun mempunyai jerawat.
Petua Bonus
Sekiranya anda belum melakukannya, mulakan rejimen rawatan jerawat. Melakukan sesuatu yang konkrit untuk memperbaiki kulit anda membantu anda merasa tidak berdaya, lebih terkawal, dan meningkatkan keyakinan diri anda.
Jaga badan anda juga. Ini bermakna makan dengan betul, cukup tidur, dan bersenam secara teratur. Apabila anda berasa lebih sihat secara fizikal, ini akan membantu keseluruhan pandangan hidup anda.
Perhatikan tanda-tanda amaran. Sekiranya, walaupun ada usaha terbaik anda, jerawat mempengaruhi hidup anda sehingga tiba masanya untuk mendapatkan bantuan. Perkara ini berlaku terutamanya jika anda selalu menderita kulit anda, menarik diri dari rakan dan keluarga, atau menunjukkan tanda-tanda kemurungan. Beritahu doktor anda dengan segera. Dia boleh menolong anda.
