Sekiranya anda mempunyai penggantian pinggul yang dijadualkan, terdapat beberapa tugas yang boleh anda lakukan terlebih dahulu untuk menyiapkan kediaman anda (dan fikiran anda) untuk pemulihan anda.
Imej Dean Mitchell / GettySelepas pembedahan, anda mungkin akan ditemu ramah oleh ahli terapi pekerjaan dan ahli terapi fizikal mengenai persekitaran rumah anda. Mereka akan berusaha memahami cabaran yang akan anda hadapi semasa ketibaan anda di rumah untuk menolong anda mempersiapkannya dengan selamat.
Mengambil persediaan rumah anda akan membantu anda memenuhi keperluan anda setelah penggantian pinggul. Anda mungkin ingin mempertimbangkan mencetak senarai ini, menuliskan jawapan, dan memeriksa langkah-langkah keselamatan yang telah anda ambil. Bawa nota anda ke hospital untuk menjadikan proses temu ramah lebih berkesan.
Nota Pantas mengenai Pencegahan Pinggul
Pakar bedah anda mungkin meminta anda mengehadkan beberapa pergerakan anda semasa anda pulih dari pembedahan penggantian pinggul. Sekatan khusus akan bergantung pada bagaimana pembedahan anda dilakukan. Contohnya, jika pakar bedah memasuki pinggul anda secara anterior (dari depan), anda tidak akan dapat memutar atau memanjangkan kaki anda secara luaran.Sekiranya pakar bedah melakukan langkah berjaga-jaga (dari belakang), pinggul anda tidak boleh membengkokkan lebih dari sudut 90 darjah ke batang anda, anda tidak boleh melintasi kaki anda, dan anda tidak boleh mengarahkan jari kaki ke dalam.
Garis Masa
Masa pemulihan berbeza-beza dari orang ke orang, tetapi demi merancang, anda dapat menganggarkan sekitar empat hingga enam minggu sebelum anda dapat berjalan di sekitar rumah anda tanpa berjalan kaki. Rancang kira-kira satu atau dua bulan sebelum anda dapat kembali memandu; doktor anda akan membersihkan anda untuk aktiviti ini. Secara amnya, diperlukan sekitar enam bulan sebelum anda mencapai pemulihan sepenuhnya.
Siapa yang Akan Membantu?
Jumlah bantuan yang anda akan ada akan mempengaruhi perancangan anda dan akan menjadi faktor seberapa cepat anda dapat pulang dengan selamat, sama ada anda mendapat faedah dari tinggal di pusat pemulihan dan sama ada terapi kesihatan di rumah sesuai untuk anda.
- Siapa yang akan mendorong anda ke janji temu?
- Siapa yang boleh menjalankan tugas untuk anda?
- Siapa yang bersedia untuk membantu penyediaan makanan?
- Siapa yang bersedia untuk membantu dengan penjagaan asas seperti menolong stoking mampatan anda?
Di mana anda akan menghabiskan masa anda?
Bahagian mana dari rumah anda yang perlu anda akses pada minggu pertama anda selepas pembedahan? Tumpukan usaha persiapan anda pada bidang-bidang ini.
Sekiranya anda mempunyai bilik tidur di tingkat pertama, pertimbangkan untuk menjadikannya sebagai bilik tidur utama buat sementara waktu, jika belum ada. Sekiranya anda mesti menaiki tangga, buatlah pengaturan untuk membatasi untuk membatasi perjalanan untuk satu kali sehari.
Tempat yang selesa untuk berehat di siang hari tidak boleh dipandang rendah. Sekiranya ia adalah kerusi, idealnya ia akan cukup kuat sehingga anda dapat menggunakan lengan untuk mendorong dari semasa anda berdiri. Sekiranya ia adalah sofa, pastikan tidak terlalu rendah sehingga lutut anda berada di atas pinggang anda ketika duduk, kerana ini akan bertentangan dengan sekatan.
Menyiapkan Rumah Anda untuk Walker
Anda mungkin memerlukan alat pejalan kaki untuk pulang ke rumah. Untuk menilai sama ada pejalan kaki dapat memuat di bilik mandi dan lain-lain, anda boleh mengambil pita pengukur dan menetapkannya hingga 30 inci untuk memberi idea umum lebar keperluan (walker rata-rata adalah 24 hingga 28 inci). Kedalaman pejalan kaki standard biasanya sekitar 20 inci, jadi jika anda mempunyai jalan pejalan kaki yang ketat, anda dapat mengukur sama ada melangkah keluar adalah pilihan.
Sekiranya terdapat ruang yang sempit untuk dilayari, beritahu ahli terapi fizikal anda dan dia boleh memberi nasihat tentang cara terbaik untuk melakukannya.
Seorang pejalan kaki juga menambah empat kaki lagi untuk terjebak pada sesuatu, jadi angkat karpet baling dan bahaya tersendat yang lain.
Menyiapkan Dapur Anda
Selain merancang apa yang akan anda makan, ini akan membantu merancang logistik penyediaan dan duduk untuk makan. Anda tidak mahu terlalu banyak menjangkau atau membengkokkan.
- Pindahkan barang yang biasa digunakan dari almari yang memerlukan anda berdiri di atas hujung jari
- Pindahkan barang dari almari bawah yang memerlukan anda membongkok melebihi 90 darjah
- Letakkan barang yang biasa digunakan di kaunter
- Pindahkan barang yang anda perlukan dari penyejuk beku dalam ruang bawah tanah dan garaj ke peti sejuk utama anda
- Sekiranya anda mempunyai kerusi makan dengan lengan, rancanglah untuk menggunakannya untuk membantu melangkah ke posisi berdiri
Menyiapkan Bilik Mandi Anda
Setelah mengetahui bilik mandi mana yang akan anda gunakan dan membuang karpet balingan, akan ada beberapa tugas lagi yang perlu dilakukan.
Semasa anda duduk di tandas adakah lutut anda berada di atas pinggul? Sekiranya ya, tandas anda terlalu rendah. Ahli terapi pekerjaan anda mungkin akan mengesyorkan anda membeli atau meminjam tempat duduk tandas yang tinggi.
Pancuran mandi adalah tempat yang paling berhati-hati saya nasihatkan pesakit mengenai keselamatan, kerana risiko jatuh yang berkaitan. Terdapat beberapa pilihan yang tersedia untuk anda menjadikan mandi lebih selamat.
Sama ada anda mempunyai tab mandi atau bilik pancuran mandian, anda boleh mempertimbangkan tempat duduk mandi. Sekiranya ragu-ragu, tanyakan kepada ahli terapi pekerjaan anda yang mana pilihan tempat duduk sesuai untuk anda.
Sekiranya anda mempunyai tab mandi, ada kemungkinan besar ahli terapi pekerjaan anda benar-benar meminta anda berlatih memasukkannya, kerana ini adalah salah satu langkah paling sukar selepas pembedahan. Sekiranya anda mempunyai palang, perhatikan di mana mereka berada, kerana ahli terapi pekerjaan anda ingin meniru persediaan rumah anda sedekat mungkin.
Harap maklum bahawa rak tuala dan dulang sabun tidak dikira sebagai palang, kerana ia tidak dirancang untuk menahan berat badan anda. Sekiranya anda tidak mempunyai palang, mungkin ini adalah masa yang tepat untuk memasangnya.
Menyiapkan Bilik Tidur Anda
Salah satu perkara pertama yang anda ingin lakukan semasa pulang ke rumah adalah kemungkinan tidur sebentar. Pastikan bilik tidur anda siap untuk ini.
- Jadikan pakaian anda boleh diakses.
- Pastikan anda tidak perlu menginjak berjinjit untuk mencapai apa-apa di bahagian belakang almari anda
- Keluarkan apa sahaja yang anda perlukan dari laci bawah.
- Sekiranya anda gementar mempunyai tempat tidur yang tinggi, perhatikan ketinggiannya dan minta PT atau OT anda untuk membantu anda berlatih masuk dan keluar.
Haiwan peliharaan
Pertemanan haiwan kesayangan anda mungkin merupakan dimensi penting dalam proses penyembuhan anda, tetapi anda juga ingin memastikan bahawa bulu bulu kecil anda dijaga dengan baik semasa proses pemulihan. Ini bermaksud bahawa dia mungkin perlu bergaul dengan orang lain pada hari-hari pertama di rumah. Atau atur seseorang untuk memberi makan dan berjalan.
Item yang Mungkin Anda Mahu Pinjam / Beli
Sepanjang artikel ini, saya menyebut beberapa item yang mungkin anda mahu menjadikan kediaman anda lebih selamat. Berikut adalah beberapa item lain yang mungkin anda ingin beli atau pinjam terlebih dahulu. Sekiranya anda memilih untuk menunggu, ahli terapi pekerjaan anda boleh memberi nasihat mengenai item yang diperlukan.
- Jangkauan
- Tempat duduk mandi
- Span yang dikendalikan lama untuk mandi
- Shoehorn yang dikendalikan lama
- Sock-Aid
- Tandas tandas / komod
- Walker
- Beg pejalan kaki atau bakul
- Beberapa barang riadah yang baik. Adakah buku yang bagus, siri TV, karya yang anda ingin laksanakan?
Sekiranya artikel ini telah menimbulkan beberapa pertanyaan atau kebimbangan mengenai kepulangan anda, tuliskan, masukkan senarai itu ke dalam beg hospital anda, dan bagikan senarai itu dengan ahli terapi pekerjaan anda.
