Adakah Makan Berminyak dan Goreng Menyebabkan Jerawat?

Kita semua tahu makanan goreng berminyak seperti kentang goreng dan ayam goreng bukanlah makanan kesihatan. Dan jika anda keluar, anda mungkin melihat dengan teliti diet anda.

Tetapi berapa banyak diet yang berperanan dalam perkembangan jerawat? Sekiranya anda memotong semua makanan yang digoreng, adakah kulit anda akan bersih?

Makanan Goreng Tidak Menyebabkan Jerawat

Walaupun ibu anda mungkin menyuruh anda menjauhi makanan goreng berminyak jika anda mahukan kulit yang bersih, sebenarnya makanan goreng tidak menyebabkan jerawat.

Nasihat ini sering diberikan kepada remaja, mungkin kerana banyak remaja tidak mempunyai diet yang paling sihat. Tetapi orang dewasa yang berjerawat juga berhati-hati terhadap makan makanan goreng.

Makanan goreng, walaupun tidak begitu baik untuk anda, tidak membuat anda berpuas hati. Sekiranya anda mempunyai jerawat, memotong semua kacang goreng tidak akan menyebabkan kulit anda menjadi jelas. Orang yang berkulit cerah boleh menggoreng semua yang mereka makan, dan itu tidak akan membuat mereka mengalami jerawat (kolesterol tinggi mungkin, tetapi bukan jerawat).

Makan Makanan Berminyak Tidak Menjadikan Kulit Anda Lebih Berminyak

Tetapi tidakkah makanan berminyak dan berminyak menyebabkan kulit berminyak berminyak? Tidak. Ini hanyalah mitos lain. Lemak dalam diet kita tidak ada kaitan dengan minyak yang tumbuh di kulit kita.

Kulit berminyak disebabkan oleh kelenjar sebum yang terlalu aktif, dan bukan dari makanan yang anda makan. Sebilangan orang secara semula jadi mempunyai kulit yang lebih berminyak daripada yang lain.

Hampir semua remaja mempunyai kulit berminyak, dan bukan kerana mereka menginginkan kerepek kentang dan kentang goreng. Semasa akil baligh, hormon boleh menyebabkan kelenjar minyak naik, mewujudkan hidung dan dahi yang berkilat dan menyumbat liang. Pori-pori yang tersumbat menyebabkan zit, bukan makanan berminyak.

Sudah tentu, kebanyakan pakar pemakanan akan memberitahu anda untuk menghadkan jumlah makanan berlemak dan goreng yang anda makan. Tetapi sementara ayam goreng, pizza pepperoni, dan makanan berminyak lain tidak semestinya makanan sihat, ia tidak menyebabkan jerawat atau kulit berminyak.

Jerawat disebabkan oleh faktor lain yang tidak berkaitan dengan diet anda

Jerawat mempunyai kaitan dengan hormon dan genetik daripada diet anda.

Minyak dan sel kulit mati tambahan menyumbat liang kulit, mewujudkan penyumbatan yang disebut komedone. Apabila bakteria penyebab jerawat menyerang, jerawat yang meradang berkembang. Semua ini berlaku secara bebas dari diet anda.

Hormon juga berperanan besar dalam jumlah minyak yang dihasilkan oleh kulit anda. Hormon, khususnya testosteron, merangsang kelenjar minyak kulit anda menyebabkan mereka mengepam lebih banyak minyak. Inilah sebabnya mengapa jerawat lebih kerap berlaku semasa akil baligh untuk kedua-dua jantina, dan tepat sebelum haid bagi wanita.

Mereka yang mempunyai jerawat cenderung secara genetik untuk mengembangkannya. Oleh itu, jika ibu bapa anda mempunyai jerawat, kulit anda cenderung sensitif terhadap turun naik hormon dan jerawat.

Rawatan untuk Jerawat

Daripada melarang semua makanan goreng, lebih fokus menggunakan rawatan jerawat yang terbukti.

Pilihan rawatan jerawat tanpa resep terbaik mengandungi asid salisilik dan benzoil peroksida. Tetapi jika produk OTC tidak berfungsi, atau jika jerawat anda cukup meluas atau meradang, ubat jerawat yang diresepkan akan menjadi pertaruhan terbaik anda. Gunakan mereka dan anda boleh mendapatkan kulit yang lebih jelas, dan masih menikmati ayam goreng Nenek sekali-sekala.