d3sign / Getty Images
Pengambilan Utama
- CDC mengatakan topeng muka harus dipakai pada bila-bila masa seseorang berada di luar rumah mereka.
- Topeng muka juga harus dipakai di dalam rumah jika ada potensi risiko pendedahan COVID-19.
- Pemakaian topeng muka yang konsisten adalah perkara yang paling penting. Jenis topeng yang anda pakai mungkin berbeza bergantung pada tempat anda berada.
Pada 4 Disember, Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) mengemas kini panduannya mengenai pemakaian topeng semasa pandemik COVID-19. Sekarang, organisasi ini meminta "penggunaan topeng muka universal" dalam semua aktiviti di luar rumah seseorang. CDC juga mengesyorkan agar topeng dipakai di rumah juga jika anda, atau orang lain di rumah anda, mempunyai COVID -19 atau baru-baru ini terdedah kepada virus.
"Penggunaan topeng muka yang konsisten dan betul adalah strategi kesihatan awam yang penting untuk mengurangkan penularan SARS-CoV-2 pernafasan [virus yang menyebabkan COVID-19], terutama berdasarkan anggaran bahawa kira-kira satu setengah daripada jangkitan baru ditularkan oleh orang yang tidak mempunyai gejala, ”kata CDC dalam laporan terbaru mereka.
Satu lagi kemas kini CDC baru-baru ini juga menyatakan bahawa topeng membantu melindungi pemakainya, begitu juga dengan orang lain di sekitarnya.
Cadangan Topeng
Petunjuk CDC yang baru mengesyorkan "topeng kain tanpa lapisan, multilayer atau topeng pakai tidak perubatan untuk kegunaan masyarakat." Mereka juga mengingatkan orang untuk tidak menggunakan alat pernafasan N-95 yang harus disediakan untuk pekerja kesihatan dan responden pertama.
CDC dan Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) menawarkan cadangan mengenai jenis penutup muka yang paling berkesan.
Berdasarkan CDC, anda harus mencari:
- Topeng boleh guna bukan perubatan
- Topeng dengan kain bernafas seperti kapas
- Topeng dengan kain tenunan yang ketat
- Penutup dengan sekurang-kurangnya dua hingga tiga lapisan
- Topeng dengan poket penapis dalaman
Untuk topeng muka kain, WHO mengatakan bahawa mereka harus dibuat dari tiga lapisan kain dan termasuk:
- Lapisan dalaman bahan penyerap, seperti kapas
- Lapisan tengah bahan penyerap bukan tenunan, seperti polipropilena
- Lapisan luar bahan tidak menyerap, seperti campuran poliester atau poliester
Penting untuk mengikuti perkembangan cadangan topeng terkini, yang masih berkembang. Menurut CDC, para penyelidik "masih mengkaji keberkesanan pelbagai jenis topeng dan akan mengemas kini cadangan kami apabila bukti saintifik baru tersedia."
Apa Ini Bermakna Untuk Anda
Lakukan yang terbaik untuk terus mengikuti garis panduan topeng muka, yang masih berubah bulan menjadi wabak. Anda harus memakai topeng muka setiap kali anda meninggalkan rumah anda, dan pertimbangkan untuk memakai topeng muka di rumah anda sendiri jika ada kemungkinan anda terdedah kepada COVID-19, atau jika ada kemungkinan anda dapat mendedahkan orang lain.
Memakai Topeng yang Konsisten
Leana Wen, MD, MPH, doktor kecemasan dan profesor kesihatan awam di Universiti George Washington, memberitahu Verywell apa yang paling penting adalah pemakaian topeng yang konsisten.
"Pilih yang cukup selesa untuk anda sehingga anda akan selalu memakainya," kata Wen. "Sekiranya anda mencari alasan untuk melepaskannya, inilah masanya untuk membuat perubahan."
Wen mengatakan bahawa anda boleh memiliki topeng yang berbeza berdasarkan tetapan anda.
Di luar rumah: Untuk berjalan seperti jalan terpencil, anda tidak memerlukan topeng tugas berat, dan penutup pakai boleh berfungsi dengan baik.
Di dalam rumah: Semasa meluangkan masa dengan orang yang tidak tinggal di dalam rumah, pakai topeng dengan tiga lapisan dan periksa secara berkala untuk memastikan ia menutup mulut dan hidung anda. Sekiranya menaiki penerbangan, pertimbangkan untuk menambahkan pelindung muka di atas topeng untuk perlindungan tambahan dari orang di sekitar anda.
Lisa Maragakis, MD, MPH, pengarah kanan pencegahan jangkitan di Sistem Kesihatan Johns Hopkins di Baltimore, menawarkan beberapa panduan tambahan:
- Cari topeng yang dibuat dengan sekurang-kurangnya dua lapisan kain.
- Topeng harus menutup hidung dan mulut anda tanpa celah yang besar dan mempunyai gelung atau ikatan telinga sehingga anda dapat menyesuaikannya.
- Bagi orang yang memakai cermin mata, cari topeng dengan sempadan yang dapat ditekuk di bahagian atas sehingga anda dapat membentuk topeng agar sesuai dengan jambatan hidung anda, untuk mengelakkan kacamata anda kabur.
CDC mengesyorkan agar pemakaian topeng bermula pada usia 2 tahun, dan mengingatkan orang bahawa jarak sosial, sekurang-kurangnya enam kaki jauhnya, masih diperlukan — walaupun semua orang memakai topeng.
Maragaki mengesyorkan memilih - atau membuat - topeng dengan poket untuk saringan yang dapat menyekat virus lebih jauh. Kajian menunjukkan bahawa polipropilena (bahan yang digunakan untuk membuat alat pernafasan N-95) dan tuala "berbelanja" (sedikit lebih tebal daripada tuala kertas) adalah penapis yang berkesan.
Penting untuk membuang atau membersihkan topeng dan penapis yang sesuai setiap hari.
Cara Membersihkan Topeng Wajah Anda, Menurut Ahli Epidemiologi
