Terdapat banyak kemungkinan penyebab insomnia pada penderita barah, dan memahami sebab-sebab yang mendasari ini penting dalam mencari pilihan rawatan terbaik. Sebagai contoh, meningkatkan waktu tidur tidak banyak mengurangkan insomnia yang berkaitan dengan ketidakaktifan. Walaupun banyak orang mungkin menganggap insomnia sebagai gangguan, bahaya insomnia pada orang yang menghidap barah melampaui bahaya memandu sambil keletihan atau lupa janji temu. Sebenarnya, beberapa kajian mendapati bahawa tidur yang mengganggu dapat mengurangkan kadar kelangsungan hidup akibat barah.
Dari gejala yang berkaitan dengan barah atau rawatannya hingga ubat-ubatan hingga perubahan emosi, dan banyak lagi, mari kita lihat banyak cara di mana barah boleh menyebabkan insomnia.
Punca Insomnia Berkaitan Barah
Imej Tetra / Getty Images
Insomnia pada penghidap barah sangat biasa tetapi kurang mendapat perhatian berbanding bahaya yang ditimbulkannya. Insomnia bukan sahaja mempengaruhi kualiti hidup orang yang menghidap barah, tetapi juga memberi kesan negatif terhadap kadar kelangsungan hidup.
Insomnia didefinisikan sebagai kesukaran untuk tidur selama 30 minit atau lebih dan / atau kebangkitan pada waktu malam hingga 30 minit atau lebih, yang berkaitan dengan keletihan pada waktu siang.
Oleh kerana bermanfaat untuk memahami sebab sebelum membincangkan rawatan, mari kita mulakan dengan menguraikan beberapa sebab dan faktor risiko insomnia pada orang yang menghidap barah. Ini termasuk perubahan biokimia yang berkaitan dengan pertumbuhan tumor, rawatan barah, gejala yang berkaitan dengan rawatan barah dan barah, serta rutin tidur dan keadaan perubatan yang wujud.
Pertumbuhan Kanser
vitanovski / iStockphoto
Pertumbuhan tumor dengan sendirinya mempengaruhi proses biokimia dan molekul yang berlaku di dalam badan. Sekiranya anda memikirkan tidur yang diperlukan oleh remaja yang sedang meningkat dewasa, gambarnya menjadi lebih jelas.
Walaupun ada sedikit yang dapat dilakukan secara langsung untuk penyebab insomnia ini (selain daripada mengubati barah), ini adalah peringatan bahawa seringkali banyak penyebab insomnia dan keletihan bekerja bersama untuk menyebabkan gejala. Mengawal sebab-sebab di mana orang mempunyai kawalan menjadi semakin penting.
Perubahan Fizikal
BraunS / Getty ImagesKetika membincangkan perubahan fizikal yang disertai dengan diagnosis barah, pembedahan sering kali menjadi pemikiran pertama. Prosedur pembedahan untuk barah boleh menyebabkan insomnia dalam banyak cara. Proses pembaikan yang dilakukan selepas pembedahan meningkatkan proses biokimia yang seterusnya dapat menyebabkan insomnia dan keletihan. Selain itu, tidur pada waktu siang (seperti anestetik umum) yang digabungkan dengan gangguan tidur yang tidak dapat dielakkan pada waktu malam untuk memeriksa tanda-tanda penting, boleh menyebabkan keadaan di mana insomnia bermula pada awal rawatan barah.
Rawatan Barah
Trish233 / iStockphoto
Kedua-dua kemoterapi dan terapi radiasi boleh menyebabkan kematian sel, yang seterusnya menyebabkan perubahan molekul yang cenderung kepada keletihan dan gangguan tidur. Banyak ubat yang digunakan bersama dengan kemoterapi dapat mengubah jadual tidur juga.
Steroid, seperti dexamethasone, sering menyebabkan keadaan hyperarousal selama beberapa hari, yang seterusnya mungkin diikuti oleh keperluan tidur yang lebih besar. Orang yang menghidap barah mungkin ingin bekerjasama dengan doktor mereka untuk menjadualkan suntikan kemoterapi dan steroid pada awal hari untuk membantu mengurangkan penyebab insomnia ini. Perubahan kecil seperti ini kadang-kadang boleh menyebabkan perubahan besar dalam perasaan anda.
Gejala Kanser dan Rawatan
jean-marie guyon / Getty Images
Terdapat banyak gejala barah dan rawatan barah yang boleh menyebabkan kekacauan dengan tidur. Beberapa di antaranya termasuk:
- Sakit
- Pening dan muntah
- Neuropati periferal
- Batuk
- Sesak nafas
- Kilatan panas
- Gatal-gatal
- Cirit-birit
Kadang-kadang, meluangkan masa untuk melihat setiap gejala ini secara individu, dan memastikan mereka ditangani secara optimum, dapat membuat perbezaan yang besar dalam insomnia. Sebagai contoh, jika kilat panas menyebabkan gangguan tidur yang ketara, terdapat beberapa pilihan (baik ubat-ubatan dan bukan ubat) yang dapat mengurangkan gejala ini, dan dengan itu, memperbaiki tidur.
Emosi
Kevin Laubacher / Getty Images
Emosi biasa yang menyertai diagnosis kanser boleh menjadi kejam terhadap kemampuan untuk tidur. Ketika fikiran kita meninjau apa yang sedang berlaku, gejala kegelisahan dan kemurungan sering kelihatan bertambah kuat ketika matahari terbenam.
Tekanan dan pembebasan hormon stres juga berperanan, dan tekanan ini dapat berterusan sepanjang hayat berikutan diagnosis barah. Pertama, terdapat tekanan diagnosis, diikuti oleh rasa takut akan kambuh atau perkembangan jika barah stabil, atau ketakutan akan kematian jika barah terus maju atau berulang. Menguruskan tekanan (yang memerlukan mundur dan menganalisis perkara yang paling anda tertekan) boleh memberi kesan yang besar dalam mengawal insomnia.
Ketidakaktifan Fizikal
mengikat / iStockphoto
Kurang bersenam di siang hari boleh menjadikan tidur pada waktu malam lebih sukar, dan terdapat banyak keadaan di mana ketidakaktifan fizikal menjadi kebiasaan dengan barah. Tingkah laku tidak aktif boleh dipaksa oleh kemasukan ke hospital, sesi kemoterapi, sesi radiasi, perjalanan untuk lawatan onkologi, dan disebabkan oleh kesakitan dan kesan sampingan dari kanser itu sendiri.
Keadaan Perubatan Sedia Ada
AMELIE-BENOIST / BSIP / Getty Images
Keadaan perubatan selain barah adalah penyebab utama insomnia. Beberapa keadaan yang sangat berkaitan dengan insomnia termasuk:
- Apnea tidur adalah keadaan biasa yang ditandai dengan jangka pendek apnea (secara harfiah, tidak bernafas) pada waktu malam. Anda mungkin mengaitkan apnea tidur dengan berdengkur, tetapi terdapat banyak tanda mengejutkan apnea tidur yang perlu diingat juga.
- Masalah tiroid adalah umum dan mungkin berlaku berkaitan dengan barah, kemoterapi, imunoterapi, dan banyak lagi. Sekiranya penyebab lain sepertinya tidak menyebabkan insomnia anda, tanyakan kepada doktor mengenai kemungkinan ini. Dianggap bahawa hipotiroidisme sangat tidak didiagnosis di Amerika Syarikat.
Memerhatikan bahawa keadaan perubatan lain boleh menyebabkan insomnia anda sangat penting, kerana mudah untuk menghilangkan gejala yang disebabkan oleh barah.Sekali lagi, menjelaskan penyebab insomnia kadang-kadang memerlukan langkah mundur cukup untuk mencari faktor yang tidak jelas.
Persekitaran
Imej Mint / Getty Images
Sekiranya anda pernah berusaha mendapatkan rehat malam yang baik di hospital, anda pasti tahu betapa pentingnya persekitaran tidur yang lena. Kebisingan, lampu terang, dan televisyen semuanya dapat mengganggu permulaan tidur. Sudah tentu ada masa di mana hospital adalah tempat terbaik, tetapi walaupun di hospital, ada langkah-langkah yang boleh anda ambil untuk memperbaiki persekitaran anda. Kadang-kadang perkara kecil, seperti menarik tirai, atau pindah ke bilik di mana terdapat sedikit kekecohan, boleh membuat perbezaan besar.
Bukan hanya persekitaran fizikal yang boleh menjadi bising. Memikirkan ketakutan anda, mengenai perbincangan dengan rakan atau ahli keluarga yang telah membuat anda kecewa, atau mencuba menulis senarai perkara yang harus dilakukan di dalam fikiran anda, boleh menyebabkan "pemikiran bising" yang membuat anda tetap terjaga.
Tabiat Tidur yang Buruk
RyanKing999 / Getty Images
Orang yang membuang rutin tidur lebih sukar untuk tidur. Ia memerlukan beberapa saat untuk badan tenang setelah menonton berita atau membincangkan topik yang menegangkan. Kadang-kadang semua yang diperlukan untuk menghilangkan penyebab insomnia ini adalah jadual tidur biasa yang didahului oleh kebiasaan yang membiarkan tubuh anda mengetahui bahawa sudah waktunya untuk berehat.
Lebihan masa yang dihabiskan di tempat tidur, atau tidur siang untuk jangka masa yang panjang pada waktu petang, boleh menyukarkan tidur pada waktu malam. Mempunyai jangkaan tidur yang tidak realistik juga boleh menjadi faktor insomnia. Sekiranya badan anda sembuh dari rawatan barah, anda mungkin memerlukan lebih banyak tidur - tetapi tidak semestinya sepanjang hari dihabiskan di tempat tidur.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Melihat kemungkinan penyebab insomnia yang mungkin mempengaruhi anda sebagai individu dapat membantu anda dan doktor anda menentukan pilihan rawatan terbaik untuk insomnia yang berkaitan dengan barah; rawatan yang bukan sahaja untuk memastikan anda merasakan yang terbaik dari hari ke hari malah dapat meningkatkan kelangsungan hidup.
