Berdengkur remaja — mungkin kelihatan comel atau lucu, tetapi boleh menjadi masalah serius. Kerana berdengkur, remaja anda mungkin mempunyai masalah yang signifikan dengan tingkah laku dan prestasi sekolah.
Westend61 / Getty ImagesBagaimana dan Mengapa
Berdengkur cenderung terjadi ketika aliran udara keluar dari paru-paru dan melalui mulut dan hidung menjadi terganggu. Kadang-kadang berdengkur tidak berbahaya dan tidak menimbulkan masalah. Di waktu lain, berdengkur adalah tanda masalah yang lebih serius dengan penyumbatan di saluran udara. Berdengkur yang lebih ketara ini dapat disebut obstruktif sleep apnea (OSA) dan kadang-kadang disebut pernafasan gangguan tidur. OSA menyebabkan penat atau mengantuk pada siang hari. Keletihan, seterusnya, boleh menyebabkan masalah dengan tingkah laku dan perhatian.
Ada beberapa alasan bahawa remaja mungkin berdengkur hingga mengalami pernafasan yang tidak dapat tidur. Salah satu penyebabnya ialah amandel atau adenoid. Sekiranya ini membesar, mereka boleh mengganggu aliran udara melalui tekak, mulut, dan hidung. Sekiranya anak lelaki atau anak perempuan anda menghidap radang amandel kronik, remaja anda mungkin menghadapi masalah berdengkur. Merokok boleh meningkatkan kadar berdengkur. Menjadi remaja yang gemuk juga dapat meningkatkan risiko anak anda berdengkur atau apnea tidur yang obstruktif. Faktor risiko lain untuk pernafasan yang tidak tidur adalah rahang kecil atau saluran udara kecil, pengambilan alkohol sebelum tidur, riwayat keluarga apnea tidur, atau riwayat mengi atau batuk.
Prestasi Sekolah
Terdapat banyak kajian yang menunjukkan bahawa berdengkur dan pernafasan yang tidak dapat tidur dapat menyebabkan masalah tingkah laku dan masalah dengan prestasi sekolah.
Telah didapati bahawa kanak-kanak yang mengantuk pada siang hari akibat berdengkur mempunyai jangka waktu yang lebih pendek dan masalah mengawal tingkah laku mereka. Kedua-dua masalah ini dapat menyumbang kepada masalah di rumah dan di sekolah. Beberapa kajian menunjukkan bahawa berdengkur yang tidak tampak signifikan atau tidak cukup parah untuk dianggap sebagai apnea tidur yang obstruktif dapat menyebabkan masalah juga. Satu kajian mendapati bahawa kanak-kanak yang bahkan berdengkur “ringan” menghadapi masalah hiperaktif, perhatian, bersosial dan bahkan mempunyai tahap kegelisahan dan kemurungan yang lebih tinggi.
Kajian yang memfokuskan pada dengkuran dan prestasi sekolah cenderung setuju bahawa kira-kira 10% kanak-kanak dan remaja adalah pendengki "kebiasaan". Dengkuran biasa adalah seseorang yang berdengkur tiga kali atau lebih seminggu. Kajian menunjukkan bahawa pelajar yang dianggap suka berdengkur berprestasi lebih buruk di sekolah berbanding rakan mereka yang tidak berdengkur.
Berita baiknya ialah jika berdengkur itu diperbetulkan, masalah tingkah laku dan masalah sekolah dapat bertambah baik. Kajian menunjukkan bahawa mereka yang telah berdengkur kerana amandel atau adenoid yang membesar dapat melegakan pembedahan.
Sukar untuk mengatakan jika hanya mengantuk sudah cukup untuk merosakkan prestasi sekolah remaja anda, atau jika ada dengkuran yang signifikan yang membuat perbezaan. Salah satu perkara pertama yang boleh anda lakukan ialah menolong remaja anda tidur lena. Sekiranya remaja anda sering berdengkur, adalah mustahak untuk berbincang dengan pakar pediatrik anda mengenai penilaian dan ujian selanjutnya. Kerana berdengkur boleh mempengaruhi lebih daripada sekadar nilai remaja anda, penting untuk menganggapnya serius. Mungkin semua orang boleh tidur lebih lena!
.jpg)
.jpg)
