Artritis di bahagian belakang - dikenali sebagai arthritis tulang belakang - adalah keradangan sendi di ruang tulang belakang, mulai dari pelvis hingga leher. Arthritis tulang belakang boleh disebabkan oleh gangguan autoimun, jangkitan, dan keausan setiap hari di bahagian belakang. Artritis belakang menyebabkan sakit belakang dan kekakuan, dan dalam beberapa kes, pergerakan yang terhad.
Artritis tulang belakang bukanlah satu penyakit. Jenis arthritis yang berlainan boleh menyebabkan sakit belakang dan kekakuan. Jenis arthritis yang lebih biasa yang mempengaruhi bahagian belakang termasuk:
Osteoarthritis (OA): Bentuk arthritis belakang yang paling biasa, osteoartritis adalah penyakit sendi degeneratif yang menyebabkan bantalan tulang rawan di hujung sendi secara beransur-ansur hilang, menyebabkan rasa sakit dan kekejangan di bahagian belakang.
Individu dengan OA sering mengalami kesakitan mekanikal yang bertambah buruk dengan aktiviti dan pergerakan dan bertambah baik dengan rehat. Risiko osteoartritis meningkat seiring bertambahnya usia.
Rheumatoid arthritis (RA): RA adalah gangguan autoimun yang mempengaruhi lapisan sendi. Artritis keradangan ini sering menyerang kawasan serviks tulang belakang (leher). Ia lebih kerap didiagnosis pada wanita.
Spondyloarthritis (SpA): Istilah payung ini untuk beberapa jenis artritis yang menyebabkan keradangan di tulang belakang termasuk spondylitis ankylosing, arthritis psoriatik, artritis reaktif, spondyloarthritis yang tidak dibezakan, dan spondyloarthritis yang berkaitan dengan penyakit radang usus.
Walaupun setiap keadaan spondyloarthritis ini boleh membawa simptom yang berbeza, semuanya boleh menyebabkan keradangan dan sakit di tulang belakang.
Rawatan untuk artritis tulang belakang berbeza-beza bergantung pada beberapa faktor, termasuk jenis dan keparahan artritis, tahap kesakitan, usia, dan keseluruhan status kesihatan. Oleh kerana artritis adalah penyakit kronik (bermaksud tidak ada penawar), rawatan biasanya tertumpu pada pengurusan kesakitan dan mencegah kerosakan pada sendi.
9nong / iStock / Getty Images
Terapi Over-the-Counter
Ubat over-the-counter (OTC) umumnya merupakan rawatan lini pertama untuk artritis di bahagian belakang. Tylenol (acetaminophen) dan NSAID seperti ibuprofen dan naproxen dapat membantu melegakan kesakitan dan keradangan pada sendi buat sementara waktu.
Penghilang rasa sakit topikal adalah ubat yang boleh anda sapukan secara langsung pada kulit yang mengatasi sendi yang terjejas. Terdapat beberapa rawatan topikal di kaunter, termasuk krim, gel, dan semburan yang membantu melegakan kesakitan artritis buat sementara waktu.
Bahan-bahan dalam penghilang rasa sakit topikal mungkin termasuk NSAID (yang merangkumi bahan aktif yang sama dengan NSAID oral) dan capsaicin (komponen aktif yang terdapat pada lada cabai) dan membantu kesakitan yang mereda yang disebabkan oleh artritis.
Terapi over-the-counter boleh digunakan bersama dengan jenis rawatan lain untuk merawat radang, sakit, dan pembengkakan yang disebabkan oleh artritis tulang belakang.
Preskripsi
Apabila ubat OTC tidak mencukupi untuk mengurangkan kesakitan yang disebabkan oleh arthritis belakang, doktor anda mungkin akan menetapkan ubat yang lebih kuat. Beberapa NSAID, seperti Zorvolex (diclofenac), hanya tersedia dengan resep dan membantu mengurangkan kesakitan dan keradangan.
Sebagai tambahan kepada NSAID resep, ubat-ubatan anti-radang yang dikenali sebagai steroid boleh diresepkan jika anda mempunyai sejenis radang sendi. Ini mungkin ubat oral atau diberikan sebagai suntikan.
Kortikosteroid yang disuntik adalah hormon anti-radang yang kuat. Suntikan ini mengurangkan keradangan pada sendi dan boleh digabungkan dengan ubat bius untuk mengurangkan kesakitan lebih jauh. Suntikan kortison berulang boleh membahayakan tisu di sekitar sendi dan biasanya hanya disarankan beberapa kali dalam setahun.
Ubat penahan sakit narkotik ringan boleh diresepkan untuk menghilangkan rasa sakit. Oleh kerana berpotensi untuk ketagihan, ini digunakan dalam jangka pendek dan tidak sering diresepkan untuk penggunaan yang berpanjangan.
Sekiranya sakit belakang disebabkan oleh penyebab keradangan / penyakit autoimun, terapi imunosupresif diperlukan, yang termasuk ubat anti-reumatik yang mengubah penyakit (DMARDs) atau agen biologi.
Prosedur Pembedahan dan Pemacu Pakar
Radiofrequency ablation (RFA) adalah prosedur pesakit luar yang menggunakan haba (gelombang frekuensi radio) untuk mengurangkan (membakar) serat saraf yang membawa isyarat sakit ke otak, membantu mengurangkan atau menghentikan kesakitan. Ini adalah prosedur yang mudah, dan kebanyakan pesakit dapat berjalan-jalan segera setelah prosedur.
Walaupun memerlukan waktu hingga dua minggu untuk merasa lega setelah prosedur, banyak pesakit melaporkan mengalami pelepasan jangka panjang hingga satu hingga dua tahun. Penyelidikan terkini menunjukkan bahawa RFA adalah rawatan yang sangat berkesan untuk banyak pesakit arthritis.
Pembedahan adalah kaedah terakhir untuk merawat artritis tulang belakang. Paling kerap disyorkan apabila rawatan lain tidak melegakan sakit belakang. Jenis prosedur pembedahan bergantung pada kawasan punggung yang terkena dan jenis arthritis yang didiagnosis.
Bergantung pada prosedur yang dilakukan, pembedahan dapat membantu menguraikan saraf tunjang, membantu melegakan tekanan pada akar saraf yang disebabkan oleh keradangan. Ia juga digunakan untuk menstabilkan tulang belakang (spinal fusion) untuk mengurangkan kesakitan dan meningkatkan mobiliti.
Perubatan Pelengkap dan Alternatif
Selain menetapkan ubat untuk menguruskan sakit arthritis, doktor anda juga boleh mengesyorkan terapi pelengkap untuk membantu mengurangkan gejala.
Akupunktur
Akupunktur adalah amalan kuno Cina yang menggunakan jarum kecil dan nipis untuk merangsang titik-titik akupunktur pada badan untuk mempromosikan penyembuhan. Akupunktur untuk sakit belakang melibatkan pengamal memasukkan jarum ke titik pencetus tertentu pada badan (mis. Punggung bawah, pinggul, belakang lutut).
Jarum yang menyentuh titik-titik ini dipercayai dapat merangsang sistem saraf pusat dan boleh mengeluarkan bahan kimia yang dapat membantu mengurangkan gejala dan menghilangkan rasa sakit. Penyelidikan menunjukkan bahawa akupunktur dikaitkan dengan penurunan intensiti kesakitan yang ketara, mobiliti fungsi yang lebih baik, dan kualiti hidup yang lebih baik.
Terapi Urut
Terapi urut adalah pendekatan terapi untuk pengurusan kesakitan. Ahli terapi urut berlesen akan menggunakan teknik untuk mengurut dan memanipulasi tisu dan otot untuk melepaskan ketegangan yang mendalam. Selain itu, terapi urut meningkatkan peredaran darah, meningkatkan pembaikan dan mengurangkan keradangan pada otot, tisu, dan sendi.
Penyelidikan menunjukkan bahawa terapi urut dapat meningkatkan pergerakan dan fleksibiliti, mengurangkan kesakitan, dan meningkatkan kesejahteraan emosi dan mental dalam jangka pendek. Sekiranya anda tidak dapat berjumpa dengan ahli terapi urut, anda boleh menggunakan alat urut dan urut sendiri di rumah.
Meditasi
Amalan berdasarkan kesedaran seperti meditasi dapat membantu tubuh berehat, mengurangkan tekanan. Apabila tekanan dikurangkan, tahap keradangan dan ketegangan dalam badan juga berkurang, yang dapat memberi kelegaan bagi mereka yang menderita sakit belakang.
Penyelidikan menunjukkan bahawa meditasi dapat membantu mengurangkan tekanan akut dan tindak balas kesakitan di badan. Sebagai tambahan kepada faedah fizikal meditasi, banyak orang yang hidup dengan kesakitan kronik merasa bermanfaat untuk meningkatkan kesihatan emosi dan mental.
Meditasi telah terbukti berkesan untuk mengurangkan kegelisahan dan kemurungan dan meningkatkan tidur yang lebih nyenyak. Semua ini memberi manfaat kepada penghidap arthritis, meningkatkan kualiti hidup mereka secara keseluruhan. Terdapat banyak kaedah meditasi yang berbeza. Terokai aplikasi dan video pengajaran dalam talian yang tersedia untuk mencari kaedah meditasi yang tepat untuk anda.
Rawatan Rumah dan Gaya Hidup
Terdapat sejumlah ubat rumah dan perubahan gaya hidup yang dapat ditambahkan pada teknik pengurusan artritis anda. Ini dapat sangat membantu dalam mengurangkan kesakitan sehingga anda dapat menjalani kehidupan yang penuh dan aktif.
Pengurangan berat
Apabila anda mempunyai berat badan yang berlebihan, tekanan pada tulang belakang memberi tekanan yang tinggi, menyebabkan banyak keadaan, termasuk sakit belakang dan artritis tulang belakang. Mengekalkan berat badan yang sihat dapat mengurangkan tekanan dan tekanan pada sendi dan kurang sakit belakang.
Matlamat untuk makan makanan yang sihat dan seimbang dengan memakan banyak buah, sayur-sayuran, biji-bijian, dan protein. Elakkan makanan yang diproses dan juga makanan yang tinggi gula untuk mengurangkan berat badan tambahan.
Senaman
Latihan mungkin merupakan perkara terakhir di fikiran anda ketika punggung anda sakit, tetapi ini adalah bahagian kritikal dalam menguruskan artritis tulang belakang. Latihan lembut, seperti yoga dan Pilates, dapat membantu meningkatkan pergerakan dan mengurangkan kesakitan.
Latihan kekuatan dan latihan fleksibiliti yang kerap seperti regangan dapat membantu menguatkan otot punggung dan teras, yang menyokong tulang belakang yang sihat. Latihan kardiovaskular seperti berenang atau berjalan kaki melancarkan peredaran darah yang baik di tulang belakang dan membantu mengekalkan berat badan yang sihat. Periksa dengan doktor anda sebelum memulakan program senaman.
Terapi fizikal
Ahli terapi fizikal dapat menunjukkan kepada anda cara mengubah suai senaman agar tidak memburukkan lagi kesakitan anda. Terapi fizikal telah terbukti dapat membantu mengurangkan kebanyakan jenis sakit belakang, meningkatkan pergerakan dan menguatkan otot punggung dan teras untuk meningkatkan kesihatan tulang belakang.
Semasa hidup dengan sakit belakang, penting untuk bekerjasama dengan ahli terapi fizikal untuk belajar bagaimana melakukan senaman dengan betul untuk mengelakkan kecederaan atau kesakitan yang meningkat.
Berhenti merokok
Merokok lebih banyak mempengaruhi paru-paru anda - ia mempengaruhi semua tisu di dalam badan dan mengurangkan keupayaan tubuh untuk sembuh, menjadikan artritis lebih tahan terhadap rawatan. Merokok dikaitkan dengan sakit belakang bawah dan penyakit cakera intervertebral, dan perokok melaporkan tahap kesakitan yang tinggi berbanding dengan orang yang tidak merokok.
Terdapat banyak kaedah untuk membantu anda berhenti merokok. Doktor anda boleh mengarahkan anda ke program berhenti merokok yang tepat untuk anda.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Walaupun artritis tulang belakang kronik, ia dapat diatasi melalui kombinasi ubat, perubahan gaya hidup, dan terapi pelengkap. Dengan rancangan rawatan yang betul, individu dengan arthritis tulang belakang dapat menjalani gaya hidup sihat dan aktif. Bercakap dengan doktor anda untuk menentukan rawatan terbaik untuk anda.
