Semua orang mendapat bau badan. Bau badan, dipanggilbromhidrosis, adalah bahagian normal dari pengalaman manusia. Tetapi cukup memalukan bahawa anda mahu menyingkirkannya.
Brianna Gilmartin / Sangat Baik
Punca Bau Badan
Peluh itu sendiri tidak berbau. Bau badan sebenarnya adalah kesalahan bakteria yang tinggal di kawasan berpeluh badan anda. Bakteria bukan satu-satunya pelaku berbau wangi. Ia juga bergantung pada kelenjar peluh mana yang melakukan peluh. Anda mempunyai pelbagai jenis kelenjar peluh di kulit anda — kelenjar ekrin dan kelenjar apokrin.
Bakteria
Bakteria berkembang di persekitaran lembap, seperti ketiak anda. Apabila anda berpeluh, bakteria memecah protein tertentu dalam peluh menjadi asid. Jadi, bukan bakteria yang berbau. Ini adalah hasil sampingan bakteria yang mengeluarkan peluh.
Kelenjar Ekrin
Kelenjar ekrin terdapat di seluruh kulit anda. Kelenjar melingkar ini terdapat di lapisan bawah kulit yang disebut dermis. Mereka memerah peluh terus ke permukaan kulit melalui saluran. Semasa peluh menguap, ia membantu menyejukkan kulit anda dan mengatur suhu badan anda.
Peluh yang dihasilkan oleh kelenjar ekrin tinggi garam, jadi sukar bagi bakteria untuk memecah. Oleh itu, cenderung mengeluarkan bau.
Kelenjar Apokrin
Kelenjar apokrin tidak dirancang untuk menenangkan anda seperti kelenjar ekrin. Sebaliknya, kelenjar ini kosong ke folikel rambut dan bukannya saluran. Kelenjar apokrin melepaskan peluh ketika suhu badan anda meningkat, tetapi juga ketika anda berada dalam keadaan tertekan.
Peluh yang dihasilkan oleh kelenjar apokrin bertanggung jawab terhadap bau badan kerana protein yang tinggi, apabila dipecah oleh bakteria, menyebabkan bau busuk.
Kelenjar apokrin terdapat di kawasan tertentu di badan, iaitu ketiak, pangkal paha, dan kawasan kemaluan. Ini menjelaskan mengapa bau badan berlaku di kawasan ketiak dan pangkal paha anda, dan mengapa anda tidak mendapat B.O. di dahi anda.
Ini juga menjelaskan mengapa anak-anak kecil tidak mendapat B.O. walaupun mereka berpeluh. Kelenjar apokrin tetap tidak aktif hingga akil baligh ketika mereka mula mengeluarkan peluh. Hanya setelah akil baligh bermula, bau badan tiba-tiba menjadi masalah.
Faktor-faktor risiko
Selain kelenjar apokrin dan bakteria yang mengganggu peluh anda, ada perkara-perkara tertentu yang dapat membuat anda lebih cenderung mengembangkan bau badan
- Berat badan berlebihan: Lipatan kulit dapat menahan peluh dan bakteria, menjadikan rumah yang lebih ramah untuk bau badan.
- Makan makanan pedas dan pedas: Ini sebenarnya tidak membuat peluh anda lebih berbau, tetapi aroma makanan pedas dapat meresap ke kulit anda, membuat bau badan terasa lebih buruk.
- Keadaan perubatan tertentu: Diabetes, masalah buah pinggang atau hati, tiroid yang terlalu aktif, dan (sangat jarang) keadaan genetik boleh menyebabkan perubahan bau badan anda yang normal. Dalam beberapa kes, bau badan yang ganjil boleh menjadi tanda sesuatu yang lebih serius. Contohnya, bau seperti peluntur atau kencing seperti bermaksud masalah buah pinggang atau hati. Sekiranya anda melihat perubahan aneh pada bau badan anda yang normal atau merasakan ada sesuatu yang tidak betul, hubungi doktor anda.
- Tekanan: Tekanan menyebabkan kelenjar apokrin anda bekerja lebih masa. Ingat, ini adalah kelenjar yang menyebabkan peluh berbau. Jadi, anda mungkin dapat melihat pelarian B.O. secara tiba-tiba tepat sebelum persembahan besar anda atau selepas acara mengangkat rambut.
- Genetik: Sebilangan orang lebih cenderung menghidap bau badan daripada yang lain.
- Berpeluh berlebihan: Keadaan yang disebut hiperhidrosis boleh menyebabkan anda banyak berpeluh, begitu juga dengan menopaus. Dan sesetengah orang secara semula jadi berpeluh lebih banyak daripada yang lain.
Petua Mengurangkan Bau Badan
Bau badan boleh memalukan, tetapi untungnya, dalam kebanyakan kes, itu tidak menunjukkan masalah serius. Ada perkara yang boleh anda lakukan untuk membuang B.O., atau sekurang-kurangnya merendahkannya.
Mandi Setiap Hari
Mandi sekurang-kurangnya sekali sehari. Gunakan sabun atau gel mandi dan buih sehingga bersih, terutamanya di kawasan yang terdedah kepada B.O.
Di kawasan yang sangat panas dan lembap, mandi dua kali sehari mungkin teratur, tetapi menggunakan kain lap untuk mencuci hanya ketiak, pangkal paha dan lipatan kulit juga berkesan. Tidak perlu dikatakan — mandi secepat mungkin setelah bersenam atau berpeluh.
Gunakan Sabun Anti Bakteria
Sekiranya pancuran mandian biasa tidak melakukan silap mata, gunakan sabun anti-bakteria atau pencuci badan seperti Dial, atau pembersih benzoil peroksida. Pencucian ini dapat membantu mengurangkan bilangan bakteria pada kulit anda sehingga tidak banyak yang menjadikan peluh menjadi busuk.
Pilih Produk Ketiak Yang Betul
Dapatkan produk ketiak yang betul. Adakah anda tahu ada perbezaan? Deodoran menjadikan ketiak anda menjadi rumah yang kurang mesra bakteria. Mereka juga membantu menutupi B.O. dengan wangian.
Antiperspirant, sebaliknya, menyekat kelenjar peluh untuk mengurangkan peluh. Sekiranya anda tidak banyak berpeluh tetapi mengeluarkan bau badan, deodoran adalah cara terbaik. Sekiranya anda sweater, pastikan anda mendapat produk yang berlabel antiperspirant dan deodoran.
Sekiranya anda mendapat B.O utama, cari produk yang lebih kuat dengan peratusan bahan aktif yang lebih tinggi. Sekiranya produk over-the-counter tidak membuat anda segar, berbincanglah dengan doktor anda untuk mendapatkan ubat antiperspirant / deodoran.
Pakai Kain Bernafas
Kain semula jadi, seperti kapas, lebih baik daripada poliester, nilon, dan rayon untuk menjaga B.O. di Teluk. Serat semula jadi bernafas, membiarkan peluh menguap. Elakkan kain yang menjebak peluh pada kulit. Ini membolehkan kawasan pembiakan yang lebih baik agar bau badan berkembang. Semasa bersenam, pilihlah kain pelembap kelembapan.
Ubah Diet Anda
Hilangkan atau kurangkan makanan pedas atau pedas dari diet anda. Makanan berbau yang kuat seperti kari, bawang putih, lada pedas, kubis Brussels, brokoli, dan bawang boleh menyebabkan peluh yang lebih pedas. Malah alkohol boleh memberi kesan pada bau peluh anda.
Sekiranya anda makan makanan jenis ini secara berkala, cubalah mengurangkannya atau menghilangkannya sama sekali dan lihat apakah itu tidak membantu mempermanis peluh anda.
Cukur atau Lilin
Kelenjar apokrin tertumpu di kawasan yang ditutupi oleh rambut, yaitu ketiak dan kawasan kemaluan. Rambut menahan peluh dan menjadikan persekitaran yang baik di mana bakteria dapat berkembang maju. Menghilangkan rambut dapat mengawal bau badan.
Ya, kawan, ini bermaksud anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mencukur ketiak anda. Sekiranya anda lebih suka tidak telanjang di mana-mana kawasan, memotong rambut pendek juga dapat membantu mengurangkan B.O.
Rawatan Perubatan untuk Bau Badan
Sekiranya anda telah melakukan segalanya untuk mengurangkan bau badan dan tidak menyedari peningkatan, hubungi doktor anda. Anda mungkin mengalami sesuatu yang berbeza yang perlu ditangani (contohnya jangkitan kulat). Atau, anda mungkin memerlukan rawatan yang lebih kuat untuk mengawal bau badan.
Beberapa pilihan:
- Antiperspirant / deodoran preskripsi lebih kuat daripada apa yang anda dapat di kaunter dan biasanya merupakan langkah rawatan pertama untuk bau badan.
- Antibiotik, topikal dan oral, dapat membantu mengurangkan bakteria pada kulit.
- Botox mengurangkan keupayaan kelenjar ekrin anda untuk mengeluarkan peluh. Ini bukan masalah tetap, dan rawatan perlu diulang setiap beberapa bulan.
- Rawatan laser mengurangkan folikel rambut, tetapi mungkin tidak membantu dengan B.O.
- Pembedahan untuk membuang kelenjar peluh dilakukan dalam kes yang melampau.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Anda boleh mengatakan bahawa badan anda secara semula jadi direka untuk menghasilkan bau badan. Semua orang mendapat B.O. kadangkala. Anda tidak dapat menyingkirkannya sepenuhnya. Dan, paling kerap, bau badan lebih ketara bagi anda daripada orang lain.
Sekiranya bau badan mempengaruhi kehidupan anda, sila hubungi doktor anda. Terdapat rawatan yang tersedia untuk membantu mengurangkannya dan membantu anda merasa yakin kembali.
.jpg)
