Verywell / Anastasia Tretiak
Larch arabinogalactan adalah bahan semula jadi yang bersumber dari kayu pokok larch (Larix occidentalis) yang dianggap menawarkan sejumlah manfaat kesihatan. Antara yang utama adalah rangsangan sistem imun dan pencegahan jangkitan virus dan bakteria.
Arabinogalactan adalah serat yang terdapat di banyak tumbuh-tumbuhan, tetapi terdapat pada kepekatan yang tinggi di pokok larch. Larch arabinogalactan banyak terdapat dalam bentuk makanan tambahan.
Manfaat Kesihatan
Larch arabinogalactan adalah karbohidrat kompleks yang dipercayai oleh pengamal alternatif dapat melindungi daripada jangkitan biasa dan tidak biasa. Diperkirakan untuk merangsang sistem kekebalan tubuh dengan meningkatkan jumlah bakteria probiotik dalam usus ketika mengalami penapaian.
Atas sebab-sebab yang tidak difahami sepenuhnya, tindakan ini mencetuskan peningkatan antibodi pertahanan yang dramatik, termasuk imunoglobulin G (IgG), serta protein keradangan seperti faktor nekrosis tumor (TNF).
Selain meningkatkan pencernaan, larch arabinogalactan dipercayai oleh beberapa orang untuk mencegah atau merawat keadaan kesihatan berikut:
- Asma
- Selsema
- Sembelit
- Jangkitan telinga
- Selesema
- Selsema H1N1 (babi)
- Hepatitis C
- Kolesterol tinggi
- HIV
- Kanser hati
- Penyakit hati
- Pneumonia
Seperti yang sering berlaku dengan ubat alternatif, beberapa tuntutan mengenai larch arabinogalactan lebih disokong oleh penyelidikan daripada yang lain.
Berikut adalah beberapa penemuan utama dari kajian mengenai faedah larch arabinogalactan.
Selsema
Larch arabinogalactan telah digunakan selama berabad-abad dalam budaya Orang Asli Amerika sebagai alat untuk melawan selesema. Penggunaan ini telah dinilai dalam sejumlah kajian, termasuk percubaan terkawal plasebo yang diterbitkan dalamPenyelidikan dan Pendapat Perubatan Semasa.
Kajian ini dilakukan pada musim sejuk 2010/2011 dengan 199 sukarelawan sihat yang telah melaporkan sekurang-kurangnya tiga jangkitan saluran pernafasan atas pada tahun sebelumnya. Para peserta diberi secara rawak sama ada 4.5 gram (g) sediaan arabinogalactan yang disebut ResistAid atau plasebo. Hasil diukur dengan soal selidik 10 poin di mana gejala sejuk dinilai pada skala 0 hingga 3.
Selepas 12 minggu, para penyelidik melaporkan bahawa kumpulan yang diberi arabinogalactan mengalami selesema 23% lebih sedikit daripada yang diberi plasebo. Walau bagaimanapun, mereka yang berada dalam kumpulan arabinogalactan yang mengalami selesema melaporkan gejala yang lebih teruk.
Kesimpulannya, walaupun menarik, dibatasi oleh sifat soal selidik yang sangat subjektif dan fakta bahawa penyelidikan itu dibiayai oleh pengeluar ResistAid.
Peningkatan Vaksin
Telah dicadangkan bahawa larva arabinogalactan dapat meningkatkan keberkesanan vaksin dengan memperkuat tindak balas imunologi.Kesan ini secara teorinya dapat meningkatkan keberkesanan vaksin yang kadang kala gagal pada kanak-kanak yang sangat muda atau orang dewasa yang lebih tua.
Dalam kajian 2010 yang diterbitkan diJurnal Pemakanan, 45 orang dewasa yang sihat diberi plasebo atau dosis harian 4.5 g ResistAid selama 72 hari (bermula 30 hari sebelum vaksinasi influenza). Para saintis mendapati bahawa mereka yang dirawat dengan ResistAid mengalami tindak balas antibodi yang lebih besar selepas selesema daripada rakan-rakan mereka.
Menurut para penyelidik, kumpulan ResistAid mempunyai tahap antibodi IgG khusus pneumonia yang jauh lebih tinggi daripada yang diberikan plasebo. Hasilnya ketara kerana IgG mengikat patogen penyebab penyakit (seperti virus, bakteria, dan kulat) dan melindungi tubuh daripada jangkitan.
Makmal yang sama melaporkan penemuan serupa ketika ResistAid diberikan dalam kombinasi dengan vaksin tetanus.
Walaupun terdapat penemuan yang menjanjikan, tidak ada cara untuk meramalkan seberapa berkesan vaksin apabila digabungkan dengan ResistAid. Pada akhirnya, peningkatan tindak balas IgG tidak semestinya menyebabkan kejadian jangkitan yang lebih rendah.
Pada tahap ini, manfaat perlindungan sebahagian besarnya bersifat spekulatif. Penyelidikan lebih lanjut diperlukan.
Kanser
Tuntutan bahawa larva arabinogalactan dapat mencegah barah, paling tidak, dibesar-besarkan. Hipotesis sebahagian besarnya didorong oleh kesalahpahaman mengenai peranan arabinogalactan dalam merangsang faktor nekrosis tumor-alpha (TNFa).
Walaupun namanya, TNFa tidak bertindak atau menyebabkan barah tetapi, sebaliknya, mencetuskan tindak balas keradangan untuk meneutralkan patogen penyebab penyakit. Sekiranya ada, peningkatan pengeluaran TNF-a dikaitkan dengan perkembangan barah tertentu.
Dengan itu, arabinogalactan dapat membantu dalam merawat barah dengan mencegah penipisan sel darah putih yang biasanya terjadi semasa kemoterapi.
Menurut kajian yang diterbitkan diPerubatan Pelengkap dan Alternatif Berasaskan Bukti,tikus makmal yang dirawat untuk kanser kolon dengan ubat kemoterapi 5-fluorouracil (5-FU) mengalami peningkatan pengeluaran sel darah putih, yang disebut leukosit, setelah menggunakan ekstrak arabinogalactan.
Leukopenia, kekurangan leukosit, adalah kesan sampingan 5-FU yang biasa tetapi serius dan boleh menyebabkan demam, berpeluh, menggigil, dan peningkatan risiko jangkitan. Penyelidikan lebih lanjut diperlukan untuk menentukan sama ada arabinogalactan dapat membantu manusia dengan barah untuk menghindari leukopenia yang disebabkan oleh kemoterapi.
Kesan sampingan yang mungkin
Tidak banyak yang diketahui mengenai keselamatan jangka panjang arabinogalactan larch. Apabila digunakan sekali-sekala, suplemen boleh menyebabkan kesan sampingan gastrousus ringan, termasuk kembung, kembung perut, dan kekejangan. Sekiranya berlebihan, larva arabinogalactan boleh menyebabkan cirit-birit.
Orang yang alah kepada pokok larch dan ahli keluarga pain yang lain juga mungkin alergi terhadap larch arabinogalactan, walaupun ini jarang berlaku.
Terdapat juga kebimbangan bahawa larva arabinogalactan boleh mencetuskan timbulnya gejala pada orang dengan penyakit autoimun seperti lupus, multiple sclerosis, atau rheumatoid arthritis. Keprihatinan itu sebahagian besarnya spekulatif tetapi satu pertimbangan yang patut diberi perhatian memandangkan arabinogalactan menimbulkan tindak balas imun.
Larch arabinogalactan juga harus digunakan dengan berhati-hati pada penerima transplantasi organ di mana bahan tersebut dapat meningkatkan risiko penolakan organ.
Untuk selamat, elakkan larva arabinogalactan dalam bentuk apa pun jika anda menggunakan ubat imunosupresif berikut:
- Cellcept (mycophenolate)
- Kortikosteroid
- Imuran (azathioprine)
- Orthoclone (muromonab-CD3)
- Prednisone
- Prograf (tacrolimus)
- Rapamune (sirolimus)
- Sandimmune (siklosporin)
- Simulect (basiliximab)
- Perencat TNF
- Zenapax (daclizumab)
Keselamatan arabinogalactan larch pada kanak-kanak, wanita hamil, atau ibu yang menyusu belum dapat dipastikan. Oleh kerana itu, ia tidak boleh digunakan tanpa pengawasan langsung dari pakar pediatrik atau OB / GYN yang berkelayakan.
Sentiasa memberi nasihat kepada doktor anda mengenai apa-apa dan semua makanan tambahan dan ubat yang anda ambil, sama ada dengan preskripsi atau di kaunter.
Dos dan Penyediaan
Makanan tambahan Larch arabinogalactan dan ekstrak serbuk banyak terdapat dalam talian dan di banyak kedai makanan semula jadi, kedai ubat, dan kedai yang mengkhususkan diri dalam makanan tambahan.
Tidak ada garis panduan untuk penggunaan larva arabinogalactan yang sesuai. Bergantung pada pengeluar, dos boleh berkisar antara 30 hingga 500 miligram (mg). Kajian menunjukkan bahawa dos harian hingga 4.5 g (4,500 mg) telah selamat digunakan pada orang dewasa.
Sebagai peraturan praktik, lebih baik memulai dengan dos larch arabinogalactan yang lebih kecil, meningkatkannya secara bertahap seperti yang ditoleransi. Dos yang lebih tinggi secara semula jadi tidak memberikan hasil yang lebih baik dan boleh meningkatkan risiko cirit-birit.
Makanan tambahan seperti larch arabinogalactan tidak diatur dengan ketat di Amerika Syarikat. Untuk memastikan kualiti dan keselamatan dengan lebih baik:
- Pilih jenama yang diperakui organik oleh Jabatan Pertanian A.S. (USDA).
- Periksa label produk untuk memastikan tidak ada bahan atau pengisi tambahan lain. Jenama yang bertanda "suci" tidak boleh mengandungi apa-apa kecuali ekstrak larva arabinogalactan.
- Pastikan bahawa nama spesiesLarix occidentalisdicetak pada label produk. Ini kerana larch Amerika Utara adalah spesies yang berbeza daripada larch Eropah, yang terakhir hanya mempunyai sebahagian kecil kandungan arabinogalactan.
Makanan tambahan dan serbuk Larch arabinogalactan sebaiknya diambil pada waktu pagi, kandungan serat yang dapat memastikan ketahanan usus dengan lebih baik. Sekiranya anda mengalami perut kembung atau kembung, pengambilan dos tepat sebelum tidur kadang-kadang boleh membantu.
Serbuk Larch arabinogalactan biasanya dicampurkan dengan air atau jus atau diaduk menjadi smoothie, yogurt, atau protein shake.
Soalan Lain
Apa rasanya larch arabinogalactan?
Larch arabinogalactan mempunyai rasa yang sedikit manis dan aroma seperti pain yang halus. Sebenarnya, ia biasa digunakan dalam pengeluaran makanan sebagai pemanis (juga sebagai penstabil dan agen penebalan).
Adakah terdapat sumber arabinogalactan lain?
Pokok larch Amerika Utara mempunyai kepekatan tertinggi arabinogalactan dari mana-mana sumber, menyumbang sebanyak 35% dari berat kayu kering. Terdapat sumber lain untuk arabinogalactan, walaupun dengan jumlah yang jauh lebih kecil. Ini termasuk:
- Lobak
- Lobak
- Pir
- Jagung
- Gandum
- Biji daun bawang
- Tomato
- Echinacea herba,Curcuma longa, danAngelica acutiloba
