Salah satu gejala migrain yang paling biasa adalah fotofobia, atau hipersensitiviti terhadap cahaya. Lampu yang terang, perubahan pada tingkat cahaya, dan sinar matahari dapat memicu serangan pada beberapa orang dan memperburuk ketidakselesaan migrain setelah menahannya. Salah satu strategi untuk menguruskan fotofobia adalah memakai cermin mata atau cermin mata hitam, terutama yang mempunyai warna tertentu pada lensa.
westend61 / Getty ImagesKira-kira 80 peratus orang yang menderita migrain mempunyai fotofobia, menurut American Academy of Opthalmology. Walaupun kepekaan cahaya paling teruk sebelum dan semasa migrain, banyak pesakit migrain lebih sensitif terhadap cahayaantaraepisod migrain daripada orang lain - dan mereka yang mempunyai migrain kronik lebih sensitif terhadap cahaya daripada yang mengalami migrain episodik.
Bagaimana Cahaya Mencetuskan Migrain
Fotofobia adalah masalah neurologi yang melibatkan komunikasi antara reseptor di mata dan otak. Pesakit migrain nampaknya mempunyai lobus oksipital hiperekscitable - pusat pemprosesan visual di otak yang meningkatkan kepekaan terhadap cahaya.
Semakin terang cahaya, semakin banyak ketidakselesaan atau kesakitan yang mungkin anda rasakan. Panjang gelombang atau warna cahaya juga berperanan. Lampu biru-hijau — jenis yang terdapat di layar digital, lampu pendarfluor, dan sinar UV di bawah sinar matahari — cenderung memicu fotofobia lebih banyak daripada warna lain.
Cahaya dan Migrain AndaApa yang Perlu Dicari Semasa Membeli-Belah Gelas
Tidak ada jenis kacamata atau cermin mata hitam yang "betul" atau "salah" yang pasti untuk mencegah atau meredakan fotofobia; orang yang berbeza boleh bersumpah dengan warna yang berbeza, tahap kegelapan, atau bentuk bingkai. Terdapat penyelidikan, bagaimanapun, bahawa warna merah jambu keunguan yang dikenali sebagai FL-41 sangat berkesan untuk menghilangkan kepekaan cahaya yang berkaitan dengan migrain.
Satu kajian melihat sekumpulan kanak-kanak yang memakai kacamata berwarna biru atau FL-41 generik selama empat bulan. Mereka yang memakai FL-41 mengalami kelegaan yang berterusan dalam keseluruhan frekuensi, tempoh, dan intensitas serangan migrain mereka dan secara keseluruhannya mengalami 74 persen lebih sedikit serangan.
Kajian lain membandingkan warna dengan lensa berwarna kelabu dan mendapati peserta sensitif cahaya kurang sensitif terhadap cahaya keseluruhan dan juga lampu pendarfluor semasa memakai lensa FL-41.
Lensa berwarna FL-41 boleh digunakan untuk cermin mata dalaman, cermin mata hitam, dan lensa preskripsi.
Cermin mata hitam dengan lensa polarisasi gelap (dengan atau tanpa FL-41) adalah pilihan lain yang baik untuk cahaya matahari yang terang, kerana ia dapat mengurangkan cahaya yang tersebar, yang menyebabkan silau.
Bingkai wraparound dapat melindungi mata anda dari kesan cahaya pada penglihatan periferal anda juga. (Perhatikan bahawa memakai cermin mata hitam di dalam rumah bukanlah idea yang baik dan sebenarnya boleh menjadikan anda lebih sensitif terhadap cahaya dari masa ke masa.)
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Manfaat mengelakkan migrain dari kacamata yang tepat mungkin memberi anda cukup alasan untuk membeli sepasang yang layak dan memakainya. Perlu diingat bahawa penting untuk memakai cermin mata hitam secara berkala untuk melindungi mata anda dari masalah lain juga. Sinar ultraviolet (UVA dan UVB) adalah penyebab katarak, degenerasi makula, dan bentuk kerosakan mata yang lain.
.jpg)
