Pengelupasan adalah penyingkiran sel kulit mati dari permukaan kulit untuk memberi laluan kepada sel baru. Walaupun tubuh secara semula jadi menumpahkan sel-sel ini, kadang-kadang memerlukan sedikit bantuan tambahan, yang merupakan tempat pengelupasan fizikal atau kimia.
Produk dan rawatan pengelupasan dapat membantu menjadikan kulit anda kusam, sesak, dan kasar hingga cerah, jernih, dan muncul kembali.
Moyo Studio / E + / Getty Images
Cara Mengelupas Muka
Anda boleh mengelupas wajah anda dengan pelbagai agen, baik kimia dan fizikal, serta dengan rawatan profesional.
Pengelupas Kimia
Terdapat dua jenis pengelupasan utama. Pengelupas kimia melarutkan sel kulit mati menggunakan bahan kimia lembut, termasuk yang berikut:
- Asid hidroksi alfa (AHA) seperti asid glikolik atau laktik biasanya digunakan untuk mengurangkan penampilan garis-garis halus.
- Asid hidroksi beta (BHAs), seperti asid salisilik, biasanya digunakan untuk membuang liang dan mengurangkan jumlah minyak di wajah.
- Kulit kimia biasanya digunakan untuk mengembalikan permukaan kulit, seperti kulit ringan, selamat digunakan di rumah atau spa perubatan; atau kulit yang lebih kuat digunakan di pejabat doktor atau pakar dermatologi.
- Retinoid (sejenis vitamin A) seperti resep Differin (adapalene) atau tretinoin atau retinol over-the-counter (OTC) biasanya digunakan untuk tujuan jerawat atau antipenuaan.
Pengelupas kimia boleh didapati di pembersih, toner, krim, topeng, atau kulit kimia. Kekuatan pengelupasan kimia akan bergantung pada apakah ia tersedia secara bebas, dengan preskripsi, atau sebagai rawatan yang dilakukan di pejabat dermatologi atau spa perubatan yang terkenal.
Semua jenis pengelupasan kimia harus digunakan seperti yang diarahkan pada wajah yang bersih dan dielakkan pada kulit halus di sekitar mata dan bibir. Untuk mengurangkan risiko kerengsaan, kemerahan, dan pengelupasan, para pakar mengesyorkan untuk menguji pengelupasan bahan kimia seminggu sekali dan meningkatkan penggunaannya menjadi dua atau tiga kali seminggu jika kulit anda dapat menahannya.
Doktor atau profesional spa perubatan anda akan dapat membantu anda menentukan seberapa kerap mendapatkan kulit kimia. Orang yang mempunyai kulit atau keadaan kulit sensitif seperti psoriasis dan rosacea mesti bertanya kepada doktor sebelum mencuba pengelupasan kimia yang berpotensi keras.
Pengelupas Fizikal
Pengelupas fizikal berfungsi dengan penggunaan bahan atau alat pelelas untuk membuang sel kulit mati secara manual. Juga disebut pengelupasan manual, contohnya termasuk:
- Gosok kasar dengan manik, biji-bijian, atau bahan pengisar lain
- Berus atau alat pembersih
- Kain lap atau pembersih
- Prosedur mikrodermabrasi
Pengelupas fizikal memberikan hasil "sekejap", memperlihatkan kulit yang lebih halus, lebih lembut, atau lebih cerah setelah produk atau alat diurut di kulit dengan gerakan bulat kecil. Sebaiknya pengelupasan secara fizikal setelah membersihkan kulit dan mungkin berguna untuk melembapkan pelembap selepas itu untuk mengunci penghidratan.
Cubalah pengelupasan fizikal seminggu sekali. Sekiranya kulit anda tahan, anda mungkin meningkat menjadi dua atau tiga kali seminggu.
Mengelupas Kulit Rawan Jerawat
Penting untuk tidak berlebihan dengan pengelupasan fizikal, kerana geseran boleh merengsakan kulit yang sudah meradang atau mudah pecah. Orang yang mempunyai jerawat radang yang lebih teruk, misalnya, harus mengelakkan pengelupasan fizikal kecuali disyorkan oleh doktor mereka.
Mikrodermabrasi
Microdermabrasion adalah rawatan yang dilakukan oleh pakar dermatologi atau profesional penjagaan kulit yang lain. Ia melibatkan penggunaan alat pelelas minima yang membuang sel kulit mati untuk mengembalikan permukaan kulit anda.
Semasa rawatan ini, seorang profesional akan "mengoleskan" kulit anda dengan lembut dengan alat tangan yang berbentuk seperti tongkat sihir dan melekat pada mesin. Dikuasakan dengan kristal mikrofon atau petua mikro, instrumen mikrodermabrasi menyingkirkan zarah kulit mati, dan mengosongkannya melalui tongkat sihir.
Rawatan boleh berlangsung dari 15 hingga 30 minit, dan biasanya antara $ 75 hingga $ 300 atau lebih setiap sesi. Selalunya, pakar akan mengesyorkan satu siri rawatan mikrodermabrasi untuk hasil yang lebih ketara yang dapat memperbaiki tekstur kulit, dan mengurangkan garis-garis halus, kerosakan pada sinar matahari, jerawat, bintik-bintik usia, dan pori-pori yang membesar.
Kulit anda mungkin kelihatan sedikit merah jambu selama satu hari setelah rawatan, dan anda mungkin merasa seperti anda mengalami sedikit selaran matahari. Kelembutan, lebam, dan pembengkakan boleh berlaku, tetapi kesan sampingannya jarang terjadi.
Ingatlah untuk menggunakan pelindung matahari berikutan mikrodermabrasi, kerana dapat meningkatkan kepekaan terhadap sinar UV. Orang yang hamil atau mengambil ubat jerawat isotretinoin mungkin bukan calon yang baik untuk mikrodermabrasi, jadi pastikan untuk berjumpa dengan doktor atau ahli dermatologi anda.
Cara Mengelupas Kulit Kepala
Lama kelamaan, sisa dari produk rambut, minyak semula jadi, kelemumur, dan sel kulit mati dapat menumpuk di kulit kepala, jadi pengelupasan dapat menjadikan kawasan ini kurang gatal, mengelupas, dan kering. Pengelupas fizikal dan kimia yang terbuat dari bahan seperti arang, cuka sari apel, minyak pokok teh, dan asid salisilik adalah pilihan untuk kulit di bahagian badan ini.
Pakar mengesyorkan untuk memulakan rambut yang basah, dicuci dan menggunakan produk dengan hujung jari atau sikat anda. Gosok perlahan-lahan dengan gerakan bulat yang lembut, dan bilas dan keringkan seperti yang diarahkan. Mulailah dengan menggunakan pengelupasan kulit kepala seminggu sekali untuk mengelakkan pengeringan berlebihan dan meningkat jika diperlukan.
Orang yang mempunyai luka terbuka atau kutu seperti kutu harus mengelakkan pengelupasan kulit kepala mereka kecuali anda telah berbincang dengan doktor anda.
Cara Mengelupas Bibir
Sama seperti kulit di seluruh badan anda, kulit sensitif di bibir anda juga boleh menjadi kering, mengelupas, dan memerlukan beberapa pengelupasan fizikal.Pilihannya termasuk menggunakan produk pengelupasan bibir dari kedai ubat atau mencampurkan beberapa ramuan di rumah untuk membersihkan diri.
Untuk scrub di rumah, pakar mencadangkan memilih sebilangan kecil bahan asas lembut (seperti kopi atau gula) dan mencampurkannya dengan beberapa tetes kelapa atau minyak zaitun.
Urut perlahan-lahan pasta di bibir dengan jari atau berus gigi, dan keluarkan lebihan produk dengan lembut dengan kain lap yang lembap. Memakai balm bibir selepas itu akan membantu mengunci kelembapan.
Hati-hati jangan sampai menggosok terlalu keras, terutama pada bibir yang pecah-pecah, untuk mengelakkan kegatalan. Segala sensasi terbakar, menyengat, atau kesemutan biasanya merupakan petunjuk kerengsaan.
Cara Mengelupas Badan
Untuk mengeluarkan kulit mati dari badan, anda boleh menggunakan lulur dan pelbagai alat pengelupasan.
Scrub Badan
Terdapat banyak produk pengelupasan fizikal yang berbeza yang disediakan khusus untuk kulit di badan anda, yang cenderung lebih tebal daripada kulit di wajah anda. Walaupun begitu, kulit badan biasanya mempunyai liang dan kelenjar minyak yang lebih sedikit, menjadikannya lebih mudah mengering.
Semasa memilih lulur badan di kedai ubat, cari bahan seperti gliserin, shea butter, minyak jojoba, dan minyak argan untuk penghidratan. Juga, enzim tumbuhan seperti betik, nanas, dan delima berfungsi dengan baik sebagai bahan pengelupasan semula jadi, terutama untuk kulit sensitif.
Anda juga boleh memilih untuk mencampurkan scrub di rumah dengan menggabungkan sejumlah kecil gula, garam, atau kopi dengan beberapa tetes kelapa atau minyak badam.
Lulur badan biasanya berfungsi paling baik ketika mandi sebelum bercukur. Urut perlahan-lahan produk dalam bulatan kecil, bilas dengan air suam, dan ikuti dengan pelembap agar kulit sentiasa terhidrasi. Perlu diingat bahawa kawasan yang lebih kasar seperti siku dan lutut biasanya boleh mengambil sedikit tekanan, tetapi berhati-hati dengan kawasan sensitif seperti dada dan leher.
Alat Pengelupasan
Terdapat beberapa jenis alat yang dapat membantu meningkatkan permainan pengelupasan badan anda:
- Loofah adalah bahan utama di kamar mandi orang ramai untuk mencuci badan, dan boleh digunakan dengan lebih sengaja untuk pengelupasan fizikal harian yang lembut. Gosokkan loofah dalam bulatan kecil di seluruh kulit, menumpukan perhatian pada kawasan yang cenderung lebih kering, seperti siku dan lutut. Biarkan loofah mengering dan ganti setiap bulan, kerana ia dapat menahan bakteria dan cendawan.
- Berus kering boleh digunakan untuk mengelupas kulit di luar pancuran atau mandi. Bulu sikat kering di hujung pemegang panjang boleh memberikan pengelupasan manual dengan pukulan ringan di kulit. Ia boleh menjadikan kulit terasa kering atau berpotensi sedikit merah jambu, jadi pastikan tidak menyikat terlalu keras atau terlalu kerap. Sekali atau dua kali seminggu mungkin merupakan titik permulaan yang baik.
- Sarung tangan atau sarung tangan pengelupasan terbuat dari gentian bertekstur untuk membolehkan pengelupasan manual yang mudah dikendalikan dengan tangan anda sendiri. Walaupun sukar untuk mencapai tempat-tempat tertentu, seperti punggung, mereka boleh digunakan di bilik mandi dengan atau tanpa pencuci badan atau mencuci badan. Gosokkan sarung tangan dalam bulatan kecil, perhatikan siku, lutut, dan kaki.
Cara Mengelupas Kaki
Kulit mati boleh tumbuh di kaki, malah membentuk kapalan yang sukar.
Kulit Kaki
Kulit kaki adalah bentuk pengelupasan kimia untuk kaki. Produk ini terdapat di produk kecantikan atau kedai ubat tempatan anda. Mereka biasanya terdiri daripada bahan AHA.
Sama seperti topeng lembaran, prosesnya melibatkan meletakkan kaus kaki plastik atau barang rampasan di kaki anda sehingga satu jam, yang memungkinkan pengelupasan bahan kimia meresap ke kulit. Setelah dikeluarkan, sel-sel kulit mati akan terus hilang dari kaki atau "mengelupas" selama beberapa hari ke depan.
Pengelupasan asid pada kulit kaki boleh menyebabkan kepekaan pada beberapa orang, jadi awasi kesan sampingan seperti pembengkakan, keradangan, dan lecet. Adalah idea yang baik untuk berjumpa dengan doktor atau pakar dermatologi anda sebelum mencuba kulit kaki, dan pasti mengelakkan pilihan ini jika terdapat luka, luka, atau luka terbuka di kaki anda.
Penghilang Kalus
Kalus (kulit yang keras dan tebal terkumpul di satu tempat) biasanya dijumpai di kaki kerana geseran berulang dari kasut atau aktiviti. Alat penghilang kalus untuk kawasan ini termasuk:
- Batu apung adalah batu lava semula jadi yang cukup lembut untuk digunakan beberapa kali seminggu, selagi anda tidak menggunakan terlalu banyak kekuatan atau tekanan. Selepas mandi, gosokkan kawasan kalus dengan batu apung untuk membantu mengeringkan kulit mati yang tidak sedap dipandang atau tidak selesa.
- Alat pencukur kelihatan serupa dengan parutan keju dan boleh menjadi alat berbahaya jika digunakan secara agresif. Pada kulit yang lembap, gosok perlahan-lahan pada kulit yang berpusing beberapa kali. Anda akan melihat sel-sel kulit mati terkelupas seperti keju parut. Berhati-hatilah semasa menggunakan alat ini, kerana boleh memotong atau merengsakan kulit. Ia paling baik digunakan pada kalus yang sangat tebal.
- Fail kaki kelihatan seperti fail kuku yang lebih besar dan dimaksudkan untuk mengorek kapalan atau kawasan kering kaki. Gunakan selepas mandi pada kulit lembap, dan tekan perlahan-lahan di kawasan dengan kulit mati yang terkumpul.
Walaupun anda berhati-hati, sebaiknya jangan menggunakan alat ini pada bahagian kaki yang mengalami kecederaan, luka, atau sakit. Berjumpa dengan doktor haiwan atau profesional penjagaan kulit untuk mendapatkan bantuan dengan kapalan yang degil.
Gosok Kaki
Scrub kaki adalah pengelupasan fizikal dengan bahan pelelas. Mereka sering dibuat dengan bahan yang sedikit lebih berat, kerana bahagian bawah kaki biasanya tahan lebih banyak gosok daripada bahagian badan yang lain. Sebagai contoh, garam boleh digunakan sebagai bahan asas dan bukannya gula, dan produk mungkin mengandungi lebih banyak mentega koko dari vitamin E sebagai pelembap yang lebih tebal untuk kaki kering.
Hanya kerana anda dapat menggunakan tangan yang lebih kuat dalam menerapkan scrub kaki, masih ada baiknya anda tidak menggunakannya berulang kali seminggu atau menggosok terlalu keras. Pastikan digunakan pada kulit lembap.
Selalu berjumpa dengan doktor atau doktor haiwan anda jika anda menghadapi masalah kapalan atau kulit yang retak yang berlebihan yang nampaknya tidak bertambah baik dengan rawatan di rumah.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Memilih pengelupasan yang betul dengan bahan terbaik untuk kulit anda boleh melibatkan beberapa percubaan dan kesilapan. Ingat bahawa selalu menjadi pilihan untuk meminta doktor atau profesional penjagaan kesihatan anda untuk merujuk kepada pakar dermatologi, yang dapat menilai kulit anda dan mengesyorkan rancangan pengelupasan yang diperibadikan dan selamat.
Ini berlaku terutamanya bagi orang yang mempunyai jerawat atau keadaan kulit yang lain, terutamanya jika anda menggunakan ubat-ubatan seperti isotretinoin atau retinoid topikal.
