Dapatkan Gejala PMS / PMDD yang teruk

Hampir semua wanita mengalami beberapa gejala pramenstruasi dalam satu atau dua minggu sebelum haid. Tetapi pada kira-kira 40% wanita, gejalanya cukup signifikan untuk membuat diagnosis Premenstrual Syndrome atau Premenstrual Dysphoria Disorder.

Terdapat beberapa pilihan rawatan untuk PMS / PMDD. Jenis rawatan yang sesuai untuk anda bergantung pada keparahan gejala anda. Sekiranya anda hanya mempunyai PMS ringan, anda mungkin merasa lebih baik hanya dengan perubahan gaya hidup tetapi jika anda mempunyai PMS atau PMDD yang teruk, anda mungkin memerlukan ubat atau rawatan lain.

Pilihan Rawatan Baris Pertama

Semua wanita boleh mendapat manfaat daripada cadangan berikut tetapi wanita dengan diagnosis PMS / PMDD harus mengikuti perubahan gaya hidup asas ini:

• Kurangkan pengambilan alkohol
• Kurangkan pengambilan kafein
• Hilangkan makanan berkarbohidrat glisemik tinggi (roti putih, nasi putih, pasta, gula-gula)
• Makan karbohidrat kompleks glisemik rendah (biji-bijian, beras perang, pasta gandum, buah)
• Senaman harian

Sekiranya perubahan gaya hidup tidak mencukupi untuk menghilangkan gejala anda, anda mungkin ingin mencuba pilihan rawatan lain sebelum berunding dengan penyedia penjagaan kesihatan anda untuk membincangkan terapi farmakologi. Terdapat banyak terapi alternatif yang mendakwa bermanfaat

Berikut ini adalah senarai terapi perubatan pelengkap dan alternatif yang telah ditunjukkan oleh penyelidikan klinikal yang mungkin memberi manfaat.

• Perlakuan tingkah laku kognitif (kaunseling)
• Refleksologi
• Kalsium karbonat 1200 mg setiap hari
• Buah berry pasta (Vitex agnus castus) 20 mg setiap hari
• Akupunktur

Bagaimana Sekiranya Rawatan Baris Pertama Tidak Membantu?

Sekiranya anda mempunyai PMS yang teruk atau gejala PMS ringan anda tidak bertambah baik setelah mencuba beberapa pilihan rawatan lini pertama ini, anda mungkin perlu memulakan atau menambahkan ubat lain. Ubat ini berfungsi dengan mempengaruhi tahap hormon dan / atau bahan kimia otak anda yang bertanggungjawab terhadap gejala PMS.

Kontraseptif oral gabungan

• Pil menekan ovulasi anda. Ini difikirkan untuk membantu "mengimbangkan" perubahan hormon pada fasa luteal atau pramenstruasi.
• Mungkin berfungsi dengan baik sekiranya gejala kebanyakannya bersifat fizikal.
• Mungkin terbaik untuk wanita dengan gejala ringan hingga sederhana.

Inhibitor Pengambilan Serotonin Fasa Berterusan atau Luteal (SSRI)

• Perubahan hormon yang berlaku pada fasa luteal atau pramenstruasi dapat menurunkan fungsi serotonin neurotransmitter anda. Ini boleh menyebabkan gejala seperti kemurungan, kegelisahan, dan mudah marah.
• Boleh diambil hanya semasa fasa luteal dari kitaran hari ke-14 sehingga haid anda bermula
• Melegakan simptom dalam 1-2 hari
• Mulakan dengan dos yang lebih rendah dan boleh ditingkatkan jika diperlukan
• Mungkin terbaik untuk wanita dengan kebanyakan gejala yang berkaitan dengan mood atau PMS / PMDD yang teruk

Estradiol Patch dan Oral Progestin atau Mirena

• Rawatan hormon kedua jika pil kawalan kelahiran tidak berfungsi

Terapi GnRH Analog dan Penggantian Hormon Tambah

• Baris ketiga rawatan hormon.
• GnRH adalah hormon suntikan yang menekan ovulasi.
• Menyebabkan keadaan "seperti menopaus" sementara
• Terapi penggantian hormon diberikan untuk mencegah kehilangan tulang dan beberapa gejala menopaus

Total Histerektomi Perut Dengan Terapi Penggantian Hormon Termasuk Testosteron

• Ini adalah pilihan terakhir
• Boleh dipertimbangkan jika semua pilihan rawatan lain gagal pada wanita dengan PMS / PMDD yang teruk
• Setelah rahim dan ovari dikeluarkan, anda tidak akan dapat hamil lagi

Tujuan keseluruhan rawatan adalah untuk membuat anda merasa lebih baik dengan campur tangan sesedikit mungkin. Jangan kecewa jika rawatan lini pertama tidak membantu. Selalunya memerlukan kombinasi modifikasi gaya hidup dan ubat-ubatan untuk membantu melegakan gejala PMS anda. Ingat bahawa pendekatan integratif paling berjaya untuk menenangkan monster PMS / PMDD.