Saraf pudendal berjalan melalui otot gluteus (punggung) dan masuk ke perineum (anggap perineum sebagai bahagian badan yang menyentuh tempat duduk basikal). Neuralgia Pudendal (juga dikenali sebagai neuropati pudendal) adalah gangguan saraf pudendal yang boleh menyebabkan sakit pelvis kronik. Keadaan ini mungkin disebabkan oleh terjebaknya saraf pudendal, ketika saraf menjadi mampat, atau oleh kerosakan pada saraf pudendal itu sendiri dan juga dikenal sebagai neuropati pudendal.
Sami Sarkis / Pilihan Jurugambar / Getty ImagesPunca Sakit Pelvis Kronik Dari Pudendal Neuralgia
Kesakitan pelvis kronik dari neuralgia pudendal boleh disebabkan oleh salah satu perkara berikut:
- Neuropati diabetes
- Trauma ke punggung atau pelvis termasuk kelahiran anak
- Duduk berlebihan (penunggang basikal sering mengalami perangkap saraf pudendal)
- Penebalan ligamen di sekitar saraf pudendal
- Pembentukan tulang mendorong saraf pudendal
Sindrom Penunggang Basikal
Duduk lama di permukaan yang keras, seperti tempat duduk basikal, boleh menyebabkan mampatan saraf pelvis, yang boleh menyebabkan sakit pelvis kronik dari masa ke masa. Sebenarnya, ini berlaku begitu kerap sehingga neuralgia pudendal, sejenis sakit panggul kronik yang disebabkan oleh jebakan atau mampatan saraf pudendal, sering disebut sebagai Sindrom Cyclist.
Duduk di beberapa jenis tempat duduk basikal untuk jangka masa yang lama memberi tekanan pada saraf pudendal. Tekanan sedemikian boleh menyebabkan pembengkakan di sekitar saraf, yang menyebabkan sakit saraf, dan bahkan boleh menyebabkan trauma saraf dari masa ke masa. Mampatan dan pembengkakan saraf sering menyebabkan kesakitan digambarkan sebagai terbakar, menyengat atau terasa seperti pin dan jarum.
Mencegah Sindrom Penunggang Basikal
Beberapa penunggang basikal menganjurkan pelbagai jenis tempat duduk basikal untuk mengelakkan tekanan saraf. Walau bagaimanapun, tidak ada penyelidikan saintifik yang menyatakan tempat duduk tertentu mengurangkan kejadian neuralgia pudendal pada penunggang basikal jarak jauh.
Dengan kata lain, mencuba kerusi baru pastinya tidak akan merugikan anda, tetapi jangan berharap menghabiskan lebih banyak wang untuk pelana yang lebih menarik untuk menjamin perjalanan tanpa rasa sakit.
Bagi kebanyakan orang dengan neuralgia pudendal yang disebabkan oleh berbasikal, gejala muncul selepas berbasikal berpanjangan, kadang-kadang beberapa bulan atau tahun kemudian. Dengan kata lain, pada saat anda menyedari ada masalah, kerosakan itu mungkin sudah selesai.
Anda mungkin dapat mengelakkan neuralgia pudendal dengan berehat rehat secara berkala semasa tempoh berbasikal, atau dengan meluangkan masa antara perlumbaan untuk "berehat" saraf pelvis. Sekiranya anda mula mengalami gejala sakit panggul, berehat dan lihat doktor anda secepat mungkin.
Gejala
Kesakitan saraf pudendal boleh digambarkan sebagai rasa terbakar, mati rasa, atau pin dan jarum, tusukan, atau kekejangan. Ia boleh hadir dengan cara berikut:
- Sakit di kawasan perineum atau dubur
- Pada lelaki, sakit pada zakar atau skrotum
- Pada wanita, sakit di labia atau vulva
- Sakit semasa persetubuhan
- Sakit ketika membuang air kecil atau buang air besar
- Sakit ketika duduk yang hilang ketika berdiri
Kerana simptomnya sering sukar dibezakan, neuropati pudendal sering sukar dibezakan dengan jenis sakit pelvis kronik yang lain, seperti prostatitis dan vulvodynia.
Pilihan Rawatan
Sekiranya penyebabnya adalah duduk atau berbasikal yang berlebihan, neuralgia pudendal dapat dirawat dengan rehat. Blok saraf dapat membantu melegakan kesakitan yang disebabkan oleh perangkap saraf pudendal. Antikonvulsan seperti Neurontin dan antidepresan seperti Elavil mungkin diresepkan untuk membantu mengawal kesakitan neuropati pudendal. Pembedahan penyahmampatan saraf mungkin diperlukan.
Sekiranya anda mengalami sakit pelvis kronik yang disebabkan oleh neuropati pudendal, doktor anda mungkin menggunakan kombinasi rawatan ini.
Mengatasi
Kerana neuralgia pudendal sangat sukar untuk didiagnosis dan dirawat, belajar mengatasi dapat menjadi kunci untuk meningkatkan kualiti hidup anda. Cubalah teknik berikut:
- Simpan jurnal kesakitan.
- Elakkan tekanan jika boleh.
- Cubalah teknik gangguan, seperti membaca buku atau mendengar muzik.
- Bercakap dengan seseorang boleh membantu.
.jpg)
