Ramai orang dengan penyakit radang usus (IBD) merasa kesunyian. Penyakit Crohn dan kolitis ulseratif, pada hakikatnya, mengasingkan penyakit. Tetapi perlu diingat, IBD bukanlah keadaan yang tidak biasa - sama sekali tidak jarang berlaku. Ini bermakna bahawa terdapat banyak orang di luar sana dengan IBD, dan walaupun kursus penyakit seseorang tidak sama dengan penyakit orang lain, masih banyak perkara yang kita semua mempunyai kesamaan. Anda mungkin tidak mempunyai rakan rapat atau ahli keluarga yang mempunyai IBD, atau bahkan mengenali sesiapa yang mempunyai IBD, tetapi itu tidak bermaksud orang yang dekat dengan anda tidak dapat memahami masalah anda atau membantu anda. Sekiranya anda berfikir bahawa anda benar-benar ingin bercakap dengan seseorang yang mempunyai IBD, anda boleh menemui komuniti secara langsung dan dalam talian. Teruskan membaca untuk mencari cara untuk menolong diri anda merasa kurang kesepian kerana mempunyai IBD.
Cari Kumpulan Sokongan IBD
Klaus Vedfelt / Getty Images
Kumpulan sokongan mempunyai banyak kelebihan yang ketara. Anda bukan sahaja mempunyai tempat yang selamat untuk membincangkan masalah anda, tetapi kumpulan sokongan tempatan dapat membantu anda berhubung dengan penyedia dan perkhidmatan penjagaan kesihatan di kawasan anda. Ahli gastroenterologi anda atau kumpulan Crohn's and Colitis Foundation atau Crohn's and Colitis Foundation of Canada (CCFC) tempatan mungkin mempunyai maklumat mengenai kumpulan sokongan. Kumpulan sokongan tatap muka bukan untuk semua orang, dan jika anda tidak merasa selesa untuk pergi secara langsung, anda boleh menemui orang yang mempunyai IBD dalam talian. Terdapat banyak jalan terbuka untuk orang yang mempunyai IBD: Twitter, Facebook, Google+, dan Reddit hanyalah beberapa tempat di mana anda akan menemui orang yang mempunyai IBD. Anda mempunyai pilihan untuk berkongsi seberapa banyak atau sesedikit yang anda rasa selesa, dan anda boleh memutuskan bagaimana anda ingin berkomunikasi, bila anda mahu melakukannya, dan dengan siapa.
Percaya Pada Seseorang ...
Siapa yang boleh anda percayai? Ini mungkin seseorang dalam keluarga anda, mungkin rakan karib, malah mungkin seseorang yang anda baru sahaja bertemu dalam talian. Kuncinya di sini adalah mempunyai orang yang boleh dipercayai dalam hidup anda dengan siapa anda boleh bercakap dengan IBD. Anda mungkin berfikir bahawa membicarakan IBD anda akan menjadi halangan terbesar, tetapi halangan terbesar adalah mencari orang yang boleh dipercayai. Orang ini harus menjadi seseorang yang dapat menyimpan perkara yang anda sampaikan kepada diri mereka sendiri dan menjadi seseorang yang akan berada dalam hidup anda untuk masa yang akan datang. Itu boleh bermakna bahawa orang ini juga mempunyai IBD atau keadaan kronik yang lain atau mungkin seseorang yang selalu anda rapat. Maksudnya ialah dengan membicarakan kebimbangan anda, anda dapat membersihkan kepala anda dan meletakkan masalah kesihatan anda dalam perspektif yang betul. Semakin anda mengasingkan dan menyimpan sesuatu untuk diri sendiri, semakin sukar untuk anda rasakan
... Tetapi Jangan Meninggalkannya
Mengakui IBD anda dan menangani perasaan dan kebimbangan anda mengenainya adalah sihat. Namun, menjaga kesihatan anda tidaklah begitu. Terdapat garis halus antara keduanya, dan penting untuk mencari keseimbangan anda. Ini bukan untuk mengatakan bahawa masalah anda tidak perlu dibicarakan, dan bahawa ia tidak penting, tetapi mereka tidak semestinya merangkumi setiap saat bangun tidur. Memberi nasihat untuk diri sendiri dan orang lain dengan IBD adalah penting dan berharga, tetapi beri ruang di hati dan fikiran anda untuk kepentingan lain.
Ingat, Anda Bukan Hanya Mengenai IBD
Anda adalah orang yang baik hati yang mempunyai kepentingan selain kesihatan anda. Apa pun minat anda, ada tempat untuk anda terlibat dan menikmatinya: anda hanya perlu mencari tempat itu. Sangat menggoda untuk mengasingkan diri kerana IBD, terutamanya jika anda memerlukan bilik mandi secara berkala, tetapi itu hanya akan memperkuat kesepian anda. Tujuannya adalah untuk mencari sesuatu yang anda nantikan: ini boleh menjadi kelas rajutan atau persembahan di teater tempatan anda. Apabila anda memberi masa dan kebenaran untuk menikmati diri anda, anda akan melakukan sesuatu yang bermanfaat untuk kesihatan anda. Apabila anda terlibat dalam komuniti orang yang menyukai perkara yang sama dengan anda, anda akan mempunyai saluran kesihatan yang tidak berkaitan dengan IBD anda.
.jpg)
.jpg)
