Fibromyalgia adalah keadaan kronik yang dicirikan oleh kombinasi kesakitan yang meluas pada otot, tendon, ligamen, keletihan, dan banyak titik lembut pada badan. Titik lembut adalah kawasan tertentu yang menyakitkan atau lembut ketika tekanan diberikan, terutama di leher, bahu, punggung atas, dada atas, siku, punggung bawah, pinggul, dan paha.
Orang dengan fibromyalgia juga mungkin mengalami gejala dan keadaan lain, seperti tidur yang tidak menyegarkan, sindrom usus yang mudah marah, sakit kepala, gangguan TMJ, kegelisahan, kemurungan, sindrom kaki gelisah, mati rasa atau kesemutan di tangan dan kaki, kepekatan yang lemah, tempoh haid yang menyakitkan, dan kepekaan yang tinggi terhadap bau, suara, cahaya terang dan sentuhan.
Menurut American College of Rheumatology, fibromyalgia mempengaruhi sehingga 12 juta orang di Amerika Syarikat. Fibromyalgia lebih kerap berlaku pada wanita, terutama yang berumur antara 30 hingga 50 tahun.
Setakat ini, sokongan saintifik untuk dakwaan bahawa sebarang ubat dapat mengatasi fibromyalgia masih kurang.
Jed Share / Kaoru Share / Getty ImagesS-adenosylmethionine (SAMe)
S-adenosylmethionine (SAMe) adalah sebatian yang berlaku secara semula jadi di dalam badan. Ia diperlukan untuk berfungsi dengan baik sistem kekebalan tubuh, membran sel, neurotransmitter seperti serotonin, norepinefrin, dan dopamin, tulang rawan dan DNA.
Beberapa kajian awal menunjukkan bahawa SAMe dapat menolong fibromyalgia. Satu kajian double-blind kecil menilai kesan S-adenosylmethionine (SAMe) atau plasebo pada 17 orang dengan fibromyalgia, 11 daripadanya mengalami kemurungan. Bilangan titik tender menurun selepas SAMe tetapi bukan plasebo. Depresi, seperti yang dinilai oleh dua skala penilaian, bertambah baik selepas SAMe tetapi tidak plasebo.
Dalam kajian double-blind lain, 44 orang dengan fibromyalgia mengambil 800 mg S-adenosylmethionine sehari atau plasebo. Selepas enam minggu, terdapat peningkatan yang signifikan secara statistik dalam kesakitan, keletihan, kekakuan pagi, mood, dan aktiviti penyakit klinikal. Skor poin tender, kekuatan otot, dan mood (dinilai oleh Beck Depression Inventory) tidak jauh lebih baik dengan SAMe daripada plasebo.
Walau bagaimanapun, satu lagi kajian double-blind membandingkan SAMe (600 mg sehari) yang diberikan secara intravena atau plasebo pada 34 orang dengan fibromyalgia. Selepas 10 hari, tidak ada perbezaan yang signifikan dalam mata tender.
SAMe boleh menyebabkan gangguan pencernaan, mulut kering, dan insomnia. Jarang, orang mengalami cirit-birit yang teruk, pedih ulu hati, sakit kepala, dan pening.
Orang dengan gangguan bipolar tidak boleh mengambil SAMe, kerana ia boleh memburukkan lagi episod manik. Orang yang mengambil ubat levodopa (biasanya diresepkan untuk penyakit Parkinson) harus mengelakkan SAMe. Orang yang mengambil antidepresan tidak boleh menggunakan SAMe tanpa terlebih dahulu berunding dengan doktor mereka. Keselamatan SAMe pada wanita atau kanak-kanak hamil atau menyusui belum dapat dipastikan.
Di samping itu, keberkesanan SAMe adalah yang terbaik apabila anda mengambil produk dengan kapsul yang dibungkus secara individu, berbanding semua bersama dalam balang yang sama.
Magnesium
Magnesium adalah mineral yang terdapat secara semula jadi dalam makanan seperti sayur-sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian, dan biji-bijian dan makanan tambahan.
Magnesium diperlukan untuk lebih daripada 300 reaksi biokimia. Magnesium, bersama dengan asid malik (asid buah yang terdapat secara semula jadi dalam epal) sering disarankan untuk orang dengan fibromyalgia kerana keduanya diperlukan untuk penjanaan tenaga dalam sel dalam bentuk adenosin trifosfat (ATP). Walau bagaimanapun, satu kajian terhadap 97 orang tidak menemui kaitan antara tahap magnesium dan fibromyalgia.
Kajian double-blind mengkaji keberkesanan dan keselamatan magnesium (50 mg tiga kali sehari) dan asid malik (200 mg tiga kali sehari) pada 24 orang dengan fibromyalgia. Selepas empat minggu, kombinasi magnesium / asid malik tidak lebih berkesan daripada plasebo.
Peserta kemudian menerima gabungan enam bulan dalam dos yang lebih besar (hingga 300 mg magnesium dan 1200 mg asid malik sehari) selama enam bulan. Kali ini, kombinasi tersebut menghasilkan peningkatan yang ketara dalam kesakitan dan kelembutan, namun, bahagian kajian ini adalah label terbuka (kedua-dua penyelidik dan peserta tahu rawatan mana yang diberikan) dan tidak dibutakan, jadi hasilnya, sambil menjanjikan, tidak boleh digunakan sebagai bukti bahawa kombinasi itu berkesan. Kajian lanjutan diperlukan.
Dosis tinggi magnesium boleh menyebabkan cirit-birit, mual, kehilangan selera makan, kelemahan otot, kesukaran bernafas, tekanan darah rendah, degupan jantung tidak teratur, dan kekeliruan. Ia boleh berinteraksi dengan ubat-ubatan tertentu, seperti ubat untuk osteoporosis, tekanan darah tinggi (penyekat saluran kalsium), serta beberapa antibiotik, relaksan otot, dan diuretik.
Vitamin D
Fibromyalgia dan sakit umum dan kesakitan yang tidak memenuhi kriteria diagnostik untuk fibromyalgia disebabkan oleh beberapa penyelidik kekurangan vitamin D. Sebagai contoh, satu kajian besar Jerman meneliti 994 orang dan mendapati hubungan yang kuat antara tahap vitamin D rendah dan kadar yang lebih tinggi dan jangka masa sakit dan sakit tulang dan / atau otot yang lebih umum.
Kajian yang diterbitkan diProsiding Klinik Mayomemeriksa 150 orang dengan kesakitan muskuloskeletal berterusan dan tidak spesifik di Minnesota. Para penyelidik mendapati bahawa 93% daripadanya mempunyai tahap kekurangan vitamin D.
Dalam kajian lain, tahap vitamin D dinilai pada 75 orang yang memenuhi kriteria American College of Rheumatology untuk fibromyalgia. Walaupun tidak ada hubungan antara tahap vitamin D dan gejala muskuloskeletal, kekurangan vitamin D dikaitkan dengan kegelisahan dan kemurungan pada orang dengan fibromyalgia.
5-hydroxytryptophan (5-HTP)
Makanan tambahan 5-HTP dianggap berfungsi dengan meningkatkan tahap serotonin neurotransmitter di otak. Terdapat bukti awal bahawa ia dapat mengurangkan jumlah titik tender pada orang dengan fibromyalgia, mungkin dengan mempengaruhi sistem modulasi kesakitan di batang otak.
Kajian double-blind, plasebo yang dikendalikan melihat 5-HTP atau plasebo pada 50 orang dengan fibromyalgia. Selepas empat minggu, orang yang mengambil 5-HTP mengalami peningkatan yang ketara dalam kesakitan, jumlah titik lembut, kekakuan, kegelisahan, keletihan, dan tidur. Kesan sampingannya ringan dan sementara.
Vitamin B12
Satu kajian di Sweden menunjukkan tahap rendah vitamin B12 dalam cecair serebrospinal orang dengan fibromyalgia dan sindrom keletihan kronik.
Dua belas wanita yang memenuhi kriteria untuk kedua-dua fibromyalgia dan sindrom keletihan kronik dikaji, bersama dengan kumpulan kawalan 18 wanita yang sihat.
Tahap homocysteine dalam cecair serebrospinal lebih tiga kali lebih tinggi pada wanita yang mengalami fibromyalgia dan sindrom keletihan kronik berbanding dengan kumpulan kawalan. Tahap vitamin B12 cecair serebrospinal juga rendah pada 7 daripada 12 orang dengan fibromyalgia dan sindrom keletihan kronik.
Krim Capsaicin
Capsaicin adalah bahan aktif dalam lada cili. Ia difikirkan untuk sementara menghilangkan rasa sakit.
Apabila digunakan pada kulit, krim capsaicin didapati menguras zat P, suatu neurochemical yang menyebarkan rasa sakit, yang membuat seseorang sakit. Orang yang mengalami fibromyalgia didapati mempunyai tahap bahan P. yang lebih tinggi.
Satu kajian mengkaji keberkesanan capsaicin dalam fibromyalgia. Peserta dalam kajian menggunakan krim capsaicin 0,025% empat kali sehari pada titik tender. Selepas 4 minggu, mereka mengalami penurunan kesakitan.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Oleh kerana kekurangan penyelidikan yang menyokong, terlalu awal untuk mengesyorkan ubat alternatif untuk rawatan fibromyalgia. Sebagai tambahan, makanan tambahan belum diuji untuk keselamatan. Oleh kerana sebahagian besar makanan tambahan tidak diatur, kandungan beberapa produk mungkin berbeza dengan apa yang dinyatakan pada label produk.
Perlu diingat juga bahawa keselamatan makanan tambahan pada wanita hamil, ibu menyusu, anak-anak, dan mereka yang mempunyai keadaan perubatan atau yang mengambil ubat belum terbukti. Sekiranya anda mempertimbangkan penggunaan ubat alternatif, berbincanglah dengan penyedia penjagaan utama anda terlebih dahulu. Merawat sendiri keadaan dan mengelakkan atau menangguhkan rawatan standard boleh membawa akibat yang serius.
