Anda akan kagum memikirkan bagaimana persepsi dan pemahaman kita mengenai kesihatan gigi dan penuaan telah berubah dalam jangka waktu yang singkat. Walaupun keadaan pergigian pasti menjadi lebih biasa pada orang tua, terdapat banyak kesalahpahaman yang mengelilingi hubungan antara penuaan dan gigi kita.
Salah satu mitos terbesar mengenai penuaan dan kesihatan mulut adalah kepercayaan bahawa kehilangan gigi adalah bahagian normal untuk bertambah tua. Ini sama sekali tidak benar — gigi anda akan kekal sepanjang hayat anda. Status gigi dan mulut anda sangat penting untuk kesihatan keseluruhan anda dan akan menyumbang kepada panjang umur anda.Terjemahan? Sekiranya anda menjaga gigi, anda akan menjaga seluruh badan anda dan menyiapkan diri untuk kesihatan yang lebih tahan lama dan berkualiti.
Salah urus mulut jangka panjang boleh mengakibatkan keradangan gusi kronik, yang biasanya dikenali sebagai gingivitis (gusi berdarah), yang akhirnya akan menyebabkan kemerosotan struktur yang menjadi asas mulut anda dan boleh menyebabkan kehilangan gigi pada usia tua.
Gambar Lilly Dong / Getty
Penuaan dan Risiko Penyakit
Terdapat beberapa interplasi yang menarik dan sering disalahpahami antara keadaan mulut dan usia.
- Kerosakan gigi - Secara amnya, risiko kerosakan gigi adalah yang paling tinggi pada usia bayi dan remaja kita. Seiring bertambahnya usia, dengan gigi palsu dewasa yang semakin meningkat, kerosakan gigi yang baru terbentuk cenderung berlaku. Namun, itu tidak bermakna kita tidak perlu bimbang tentang lubang baru.
Salah satu jenis kerosakan yang menjadi lebih lazim adalah karies akar. Ini adalah lesi yang muncul di permukaan akar gigi yang biasanya ditutupi oleh gusi. Keadaan yang mempengaruhi tahap pengeluaran air liur dapat meningkatkan risiko kerosakan akar dengan ketara. - Kawasan lain yang menjadi risiko kerosakan adalah pemulihan gigi sebelumnya yang tidak dipantau atau diganti pada waktunya.
- Kerosakan gigi - Secara amnya, risiko kerosakan gigi adalah yang paling tinggi pada usia bayi dan remaja kita. Seiring bertambahnya usia, dengan gigi palsu dewasa yang semakin meningkat, kerosakan gigi yang baru terbentuk cenderung berlaku. Namun, itu tidak bermakna kita tidak perlu bimbang tentang lubang baru.
- Penyakit gusi - Seiring bertambahnya usia, risiko penyakit gusi meningkat. Dengan setiap hari jadi, kita perlu lebih berhati-hati dalam memantau, menjaga, dan menjaga kesihatan gusi kita.
- Kanser mulut - Risiko barah mulut meningkat seiring bertambahnya usia. Walaupun banyak dipengaruhi oleh faktor gaya hidup tertentu, ketika kita meningkat usia, kita harus sangat waspada dalam pemeriksaan kanser mulut.
Mulut Kering pada Pesakit Tua
Mulut kering boleh menjadi masalah bagi orang tua, yang boleh berkaitan dengan ubat-ubatan atau keadaan perubatan. Air liur membawa mineral dan sel-sel imun yang membantu melindungi gigi dari rongga dan jangkitan, jadi dengan aliran air liur yang berkurang, anda akan lebih mudah menghadapi masalah kesihatan mulut. Keseimbangan kalsium di mulut anda, yang tersebar di antara gigi dan bakteria mulut, terdapat dalam interaksi halus dalam air liur anda.
Kebiasaan yang menghasilkan kekurangan air liur jangka pendek lebih berbahaya bagi gigi anda, termasuk pendedahan kepada karbohidrat sederhana, diperburuk oleh mulut kering. Tabiat pemakanan anda seperti menghisap pudina atau gula-gula bermaksud gigi anda akan mengalami serangan asid. Pastikan anda minum banyak air, cukup sebaiknya agar anda tidak merasa dahaga dan berbual dengan doktor gigi anda untuk mengetahui produk mana yang mereka cadangkan untuk menguruskan mulut kering.
Keadaan perubatan
Beberapa keadaan perubatan dikaitkan dan boleh mempengaruhi kesihatan mulut pesakit tua. Beberapa contoh termasuk barah, diabetes, dan penyakit kardiovaskular. Kesihatan mulut yang buruk dapat membuat beberapa keadaan menjadi lebih buruk, jadi penting untuk memberitahu doktor gigi anda jika anda mempunyai penyakit, jadi dia boleh mempertimbangkan faktor-faktor tertentu semasa merawat anda.
Terdapat hubungan yang kuat antara orang-orang yang mempunyai penyakit gusi dan penyakit jantung, dengan kemungkinan serangan jantung merupakan faktor penting dalam penyakit gusi yang teruk.
Diabetes jenis 2, yang lebih banyak berlaku pada populasi warga tua, boleh memburukkan lagi keadaan di mulut kerana gangguan sistem imun.
Kesan Ubat
Orang tua berada pada kategori berisiko tinggi untuk mengambil banyak ubat dalam satu masa. Terdapat sebilangan jenis ubat yang boleh mempengaruhi rongga mulut.
Mulut kering, seperti yang dibincangkan sebelumnya, mengganggu peranan yang dilakukan di seluruh mulut anda. Ubat-ubatan yang membatasi aliran air liur dapat mempengaruhi risiko anda untuk penyakit, seperti kerosakan gigi. Ini termasuk:
- Anti-depresan: Terdapat banyak kumpulan ubat-ubatan anti-depresan yang mengurangkan aliran air liur dengan melembapkan reaksi sel-sel saraf. Kesannya ialah ia juga mengurangkan pengeluaran air liur dari kelenjar air liur anda. Oleh itu, orang yang mengambil anti-depresan berisiko lebih tinggi mengalami keadaan seperti kerosakan akar.
- Ubat Parkinson: Sama seperti anti-depresan, ubat-ubatan Parkinson mengurangkan aliran air liur.
- Ubat tekanan darah tinggi: Sebilangan ubat boleh bertindak untuk mengurangkan jumlah aliran air liur apabila diambil untuk mengurangkan hipertensi. Yang lain mungkin memberi sensasi mulut kering tanpa mengurangkan aliran air liur yang sebenarnya.
- Bifosfonat: Ubat ini memberi kesan kepada kadar perubahan tulang di mulut dan boleh meningkatkan risiko komplikasi seperti osteoradionecrosis selepas prosedur pergigian seperti pencabutan gigi.
Sekiranya anda mengambil ubat ini, atau bahkan jenis lain seperti ubat pengawal gula dalam darah, sangat penting untuk berjumpa doktor gigi anda secara berkala untuk memastikan anda tidak menghadapi risiko komplikasi.
Perubahan Gusi
Apabila anda semakin tua, gusi anda sering merosot kerana proses trauma yang kita jalankan. Tiga perkara yang sangat penting untuk diperhatikan adalah:
- Gusi anda yang merosot boleh mendedahkan permukaan akar gigi anda, yang tidak dilindungi oleh enamel gigi. Akibatnya, anda mungkin mendapat kepekaan yang meningkat terhadap makanan dan minuman sejuk dan panas. Menggunakan ubat gigi yang dirancang untuk membantu gigi sensitif dapat menghilangkan kepekaan, tetapi pastikan untuk berjumpa dengan doktor gigi sekiranya terdapat masalah yang lebih serius yang berlaku, misalnya kerosakan gigi atau gigi yang rosak.
- Permukaan akar yang terdedah bermaksud bahawa akar gigi anda adalah sasaran yang berpotensi untuk tartar dan reput.
- Pesakit yang lebih tua lebih terdedah kepada penyakit gusi.
Oleh itu, sangat penting untuk mengikuti rutin gigi anda.
Jaga Gigi dalam Bentuk Atas
Berikut adalah enam petua berguna untuk menjaga gigi yang lebih tua dengan sebaik mungkin.
Hadkan Makanan dan Minuman Manis dan Berkanji
Kedua-dua produk manis dan berkanji adalah perkara paling buruk bagi gigi anda, tidak kira sama ada anda muda atau tua. Gula menghasilkan asid yang dapat mengikis gigi anda, dan makanan berkanun menempel pada gigi dan membentuk plak, yang mengakibatkan penumpukan bakteria.
Anda bukan sahaja akan memberi kesihatan anda kebaikan dengan memotong gula-gula dan karbohidrat yang diproses, tetapi gigi anda akan berterima kasih juga. Elakkan pemanis buatan seperti aspartam, yang mungkin membuat anda menginginkan lebih banyak gula dan dikaitkan dengan kenaikan berat badan dan peningkatan risiko diabetes, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung.
Berus dan Benang Setiap Hari
Pastikan anda terus menggosok gigi dua kali sehari, dan benang sekali sehari. Menyikat dan menggosok gigi dengan teliti memberikan garis pertahanan yang hebat terhadap penyakit plak, pereputan, dan gusi.
Lawati Doktor Gigi Anda dengan kerap
Dengan berkunjung ke doktor gigi anda secara berkala, ia dapat membantu anda mengatasi masalah pergigian yang mungkin berlaku pada peringkat awal. Sekiranya anda menangguhkan rawatan, anda mungkin akan mengalami kerosakan kekal.
Semasa anda berada di klinik pergigian, doktor gigi anda dapat membersihkan gigi anda secara profesional dan bersih, yang akan mencapai semua tempat sulit yang tidak dapat anda jangkau dan akan membiarkan gigi anda bersih dan gusi anda baik dan sihat.
Sekiranya Anda Merokok, Berhenti
Merokok dapat mempercepat kerosakan pada gigi dan tisu mulut anda dengan menurunkan sistem imun anda dan mengurangkan jumlah oksigen dalam darah. Perokok sangat terdedah kepada penyakit gusi, jadi digabungkan dengan proses penuaan yang normal, kesihatan mulut boleh menjadi perhatian utama. Ia juga merupakan faktor risiko utama untuk mengembangkan barah mulut.
Pastikan Kerja Pergigian Dijaga Dengan Baik
Bagi kita yang mempunyai pekerjaan pergigian pada masa lalu, memastikan bahawa anda memberikannya peluang terbaik untuk bertahan lama sehingga usia tua anda adalah pertimbangan besar dalam umur panjang gigi anda. Pengisian, mahkota dan bahkan implan mungkin mempunyai jangka hayat yang perlu dipantau, tetapi arahan khusus dari profesional kesihatan mulut anda akan membuat keajaiban untuk dijaga.
Sekiranya anda memakai gigi palsu, pastikan anda menjaga kebersihannya dan ikut arahan penjagaan khas doktor gigi anda. Sama seperti gigi semula jadi, gigi palsu boleh bertahan lama jika anda merawatnya dengan baik. Pada tanda pertama ada rasa sakit, bau mulut atau ketidakselesaan, buat janji temu dengan doktor gigi anda. Pemeriksaan berkala penting bagi pemakai gigi palsu - doktor gigi anda akan memberitahu anda seberapa kerap dia ingin berjumpa dengan anda.
Makanan seimbang yang kaya dengan imun dan bakteria yang meningkatkan makanan
Diet yang sihat dan seimbang tidak hanya akan membuat anda merasa lebih baik di dalam, tetapi juga akan membantu menjaga gigi anda dalam keadaan yang lebih baik. Pastikan memasukkan makanan yang diperam dalam makanan anda untuk membantu menyeimbangkan bakteria mulut yang hidup di mulut anda. Ini mungkin termasuk tenusu fermentasi seperti keju, mentega, kefir, dan yogurt kultur. Makanan fermentasi lain termasuk sayur kultur seperti sauerkraut dan kimchee atau cuba tambahkan kombucha atau miso ke dalam diet harian anda.
Beberapa makanan dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda, yang sangat berguna seiring bertambahnya usia, melindungi anda dari jangkitan dan penyakit - walaupun di mulut anda. Beberapa makanan yang meningkatkan imuniti termasuk bawang putih (segar, mentah), minyak kelapa, sayur-sayuran berdaun, dan spirulina. Vitamin D3 juga hebat untuk sistem imun dan kesihatan mental anda, namun banyak orang kekurangannya. Pastikan anda keluar berjalan-jalan di bawah sinar matahari setiap hari untuk membantu menguatkan pertahanan semula jadi badan anda.
