Kaedah Billings adalah bentuk pengendalian kelahiran semula jadi yang juga disebut sebagai kaedah ovulasi Billings, kaedah ovulasi, atau metode lendir serviks. Kaedah kontrasepsi ini adalah sejenis kaedah kesedaran kesuburan (FAM) kawalan kelahiran di mana wanita memperoleh cara mengenali corak kesuburan mereka sendiri, sehingga mereka dapat memilih kapan untuk menghindari hubungan seksual (untuk mencegah kehamilan) atau melakukan hubungan seksual (dalam usaha untuk mengandung).
numbeos / Getty ImagesBagaimana ia berfungsi
Kaedah ovulasi Billings berdasarkan penilaian dekat anda mengenai lendir serviks anda. Secara umum, sepanjang setiap kitaran haid, lendir serviks berubah dengan cara yang dapat diramalkan. Biasanya, lendir serviks menjadi jelas dan elastik sekitar enam hari sebelum ovulasi, kerana pengaruh estrogen. Ovulasi kemungkinan berlaku pada hari terakhir bahawa lendir serviks mempunyai ciri-ciri ini.
Selepas ovulasi, lendir serviks dipengaruhi oleh progesteron dan menjadi tebal, melekit, dan legap.
Apa Kaedah Mengajar Anda
Kaedah ovulasi Billings mengajar anda mengenal pasti fasa subur kitaran haid anda. Apabila anda mempelajari kaedah ini, anda dapat mengesan corak kesuburan individu anda dengan menganalisis lendir serviks anda setiap bulan.
Belajar untuk memerhatikan rembesan anda secara konsisten dan menilai mereka sangat penting untuk kaedah ini. Anda akan bermula dengan memperhatikan rembesan anda beberapa kali sehari.
Untuk menggunakan kaedah ini dengan berkesan, anda akan mengambil sampel lendir serviks dengan tangan setiap hari dan mencatat kuantiti, penampilan, dan rasanya (serta memerhatikan tanda-tanda kesuburan / fizikal lain) pada carta harian. Lendir serviks anda boleh digambarkan seperti kering, berair, melekit, berkrim, berair, atau putih telur - bergantung pada tempat anda berada dalam kitaran anda.
Kaedah Kaedah Empat Bil
Mengikut kaedah Billings, ada empat peraturan yang harus diikuti untuk kontrasepsi semula jadi. Ini merangkumi tiga peraturan awal dan peraturan puncak.
- Peraturan awal berkaitan dengan hari-hari menjelang ovulasi. Selama ini, perubahan ciri lendir serviks anda akan sesuai dengan permulaan fasa subur anda. Peraturan puncak berlaku setelah hari puncak (ovulasi) telah dikenal pasti.
- Hari puncak adalah hari terakhir "sensasi pelinciran" dan berlaku hampir dengan masa ovulasi. Mengikut kaedah ovulasi Billings, anda mungkin subur selama tiga hari lagi setelah hari puncak anda, dan haid harus berlaku 11 hingga 16 hari kemudian.
Kaedah ovulasi Billings tidak memerlukan apa-apa bentuk pengiraan irama, pengambilan suhu, ubat hormon, atau alat, dan ini membolehkan pasangan berkongsi tanggungjawab dalam merancang keluarga semula jadi. Penyokong kaedah ini mengatakan bahawa kaedah kawalan kelahiran semula jadi ini dapat digunakan dari akil baligh hingga menopaus, dan ketika menyusui, dan bagi wanita yang tidak mempunyai kitaran haid biasa.
Bilakah Kaedah Penagihan Tidak Boleh Digunakan?
Penting untuk diperhatikan bahawa kaedah Billings tidak dapat digunakan dengan kontrasepsi hormon (seperti pil) kerana kaedah kawalan kelahiran ini mempengaruhi hormon yang mengubah tanda-tanda kesuburan semula jadi, seperti lendir serviks. Apabila anda memulakan kaedah Billings, yang terbaik adalah menjauhkan diri dari hubungan seksual sehingga anda belajar menilai ciri-ciri lendir serviks anda kerana anda mungkin mengelirukan sperma dan / atau cairan mani dengan lendir serviks.
Anda mesti mempunyai pengetahuan dan latihan yang tepat mengenai kaedah kelahiran semula jadi ini sebelum bergantung kepadanya untuk mencegah kehamilan. Kejayaan kaedah Billings sangat bergantung pada pengajaran yang tepat, pemahaman yang betul, pemerhatian lendir serviks yang tepat, peta harian, motivasi bersama, dan kerjasama antara pasangan.
Penting untuk diperhatikan bahawa doktor anda mungkin tidak biasa dengan kaedah ini. Satu kajian pada tahun 2017 mendapati bahawa sekolah perubatan tidak selalu memasukkan FAM sebagai sebahagian daripada kurikulum OB / GYN, dan banyak doktor tidak dilatih cara mengajar kaedah ini. Anda boleh mendapatkan rancangan pengajaran formal dengan menggunakan Bill yang terakreditasi guru kaedah ovulasi.
Keberkesanan
Menurut garis panduan klinikal yang diterbitkan pada tahun 2018, kadar kehamilan yang tidak diingini setelah setahundengan sempurnamenggunakan kaedah Billings berbeza dari 0.4% hingga 5%. Dalam amalan biasa, ia adalah 8%.
Itu kurang berkesan daripada pil dan banyak kaedah kawalan kelahiran yang biasa digunakan. Penulis kajian mencadangkan penggunaan kaedah Billings hanya apabila kehamilan yang tidak dijangka dapat diterima. Mereka juga menyarankan agar pasangan yang menggunakan kaedah ini harus mengetahui cara mendapatkan kontrasepsi kecemasan.
Pokoknya
Kaedah pengawalan kelahiran Billings adalah sejenis perencanaan keluarga semula jadi di mana seorang wanita belajar untuk mengesan perubahan ciri mukus serviksnya untuk meramalkan ovulasi. Ini dan kawalan kelahiran FAM yang lain dapat digunakan untuk membantu mencegah kehamilan dan untuk meramalkan ovulasi ketika seorang wanita ingin hamil.
Kaedah seperti kaedah Billings tidak berfungsi untuk semua orang, dan keberkesanannya bergantung pada arahan dan motivasi yang teliti.
Sekiranya anda tidak akan merasa seperti akhir dunia jika anda hamil secara tidak sengaja, kelebihan kuat dari jenis perancangan keluarga ini ialah tidak ada kesan sampingan, dan anda boleh menggunakan apa yang telah anda pelajari ketika anda ingin merancang lebih baik daripada mencegah kehamilan.
