Sekiranya anda selalu merasa lebih sejuk daripada orang lain di sekitar anda, ini boleh menjadi keadaan yang mengecewakan. Anda mungkin perlu memakai jaket ketika cuaca seperti lengan pendek untuk orang lain, atau air kolam yang dinikmati oleh semua orang mungkin terlalu sejuk untuk anda.
Mark Edward Atkinson / Getty ImagesBersama dengan ketidakselesaan dan rasa malu kerana merasa sejuk, anda mungkin juga tertanya-tanya mengapa persepsi anda terhadap suhu tidak normal atau rata-rata.
Intoleransi sejuk, juga disebut sebagai hipersensitiviti terhadap selesema, tidak jarang berlaku. Sebilangan keadaan kesihatan mungkin ada di belakangnya, beberapa di antaranya dapat diatasi dengan bantuan doktor anda. Berikut adalah yang paling biasa.
Penyakit tiroid
Hipotiroidisme, atau fungsi tiroid rendah, adalah salah satu penyebab intoleransi sejuk yang paling dikenali. Penyakit tiroid adalah masalah perubatan yang memerlukan penilaian dan rawatan dari doktor anda.
Terdapat pelbagai jenis dan penyebab penyakit tiroid. Sekiranya simptom anda selaras dengan penyakit tiroid, doktor anda ingin anda menjalani ujian darah, yang dapat mengenal pasti jenis masalah yang anda hadapi dengan hormon tiroid anda.
Penyakit tiroid dapat disembuhkan dengan ubat-ubatan, dan kebanyakan orang dengan masalah tiroid mengalami peningkatan gejala yang signifikan dengan rawatan perubatan.
Anemia
Anemia bermaksud sel darah merah anda tidak berfungsi dengan optimum. Terdapat sejumlah penyebab dan jenis anemia, termasuk penyebab keturunan, persekitaran, dan pemakanan seperti kekurangan zat besi dan kekurangan vitamin B12 dan keracunan plumbum. Doktor anda dapat mengenal pasti anemia melalui ujian darah sederhana.
Penting bagi anda untuk mendapatkan rawatan yang tepat untuk anemia anda, kerana tanpa rawatan, ia boleh menjadi lebih teruk.
Kekurangan zat makanan
Kekurangan zat makanan mungkin agak rumit kerana tidak semestinya anda tidak cukup makan. Kekurangan zat makanan bermaksud bahawa makanan yang anda makan tidak memberikan jumlah nutrien yang betul.
Sebenarnya, seseorang yang berlebihan berat badan atau gemuk mungkin kekurangan zat makanan dan kekurangan vitamin dan mineral penting. Begitu juga, seseorang mungkin makan makanan yang mencukupi, namun kekurangan zat makanan jika masalah kesihatan, seperti penyerapan atau cirit-birit, mencegah nutrien tidak diserap sepenuhnya ke dalam badan.
Kekurangan zat makanan boleh menyebabkan anemia, tetapi juga boleh menyebabkan kekurangan vitamin dan mineral. Sekiranya kekurangan zat makanan adalah hasil daripada diet yang tidak sihat, daripada mengubah diet anda, dan mungkin menambahkan makanan tambahan vitamin, adalah cara terbaik untuk mengatasi masalah tersebut.
Sekiranya anda menghadapi masalah kekurangan zat makanan akibat masalah pencernaan, maka anda mungkin memerlukan rawatan perubatan - dan mungkin juga pembedahan -.
Menjadi Sangat Tipis
Selalunya, orang kurus hipersensitif terhadap selesema. Ini kerana lemak badan melindungi badan anda, sementara otot membantu badan anda menghasilkan haba melalui metabolisme. Sekiranya anda sangat kurus, dan kekurangan otot dan / atau lemak badan, anda mungkin mengalami sensitif terhadap selesema.
Walau bagaimanapun, tidak semua orang yang kurus sangat sensitif terhadap sejuk. Contohnya, hipertiroidisme (tiroid yang terlalu aktif) boleh menyebabkan seseorang menjadi sangat kurus dan berasa panas sepanjang masa. Dan atlet, yang mungkin sangat kurus, mungkin juga mempunyai jumlah otot yang tinggi sebagai hasil latihan fizikal.
Masalah Peredaran
Sekiranya anda selalu sejuk, rakan anda mungkin memberitahu anda bahawa peredaran darah anda lemah. Masalah peredaran darah boleh menyebabkan tangan dan jari terasa sejuk terutamanya. Selalunya, masalah peredaran darah juga menyebabkan tangan dan kaki kelihatan pucat, atau kebiruan.
Keadaan peredaran darah tertentu yang disebut penyakit Raynaud dicirikan oleh penyempitan saluran darah episodik, yang menyebabkan jari atau jari kaki kelihatan pucat atau biru.
Sekiranya anda mengalami gejala ini, anda harus berjumpa doktor. Anda tidak boleh menyelesaikan masalah peredaran dengan menggoncang atau mengurut tangan atau kaki, jadi penting untuk mendapatkan rawatan perubatan untuk masalah ini.
Neuropati
Neuropati, yang merupakan penyakit saraf, boleh menyebabkan hipersensitiviti saraf. Hipersensitiviti ini boleh menyebabkan sensasi sejuk di tangan atau kaki sepanjang masa, dan juga boleh menyebabkan anda merasa hipersensitif terhadap selesema.
Masalah Pituitari
Kelenjar pituitari, yang terletak di otak, mengatur banyak hormon tubuh, termasuk hormon tiroid. Apa-apa masalah dalam fungsi kelenjar pituitari yang menyebabkan aktiviti kelenjar ini berlebihan atau di bawah dapat menyebabkan masalah dengan pengaturan suhu, membuat Anda merasa terlalu panas atau terlalu dingin sepanjang masa.
Masalah Hipotalamus
Hipotalamus adalah kawasan kecil otak yang mengatur hormon ke seluruh badan dan juga mengatur kelenjar pituitari. Hipotalamus memantau beberapa aspek keadaan tubuh, termasuk suhu, penghidratan, dan tekanan darah, dan menyesuaikan hormon tubuh untuk menyesuaikan keadaan ini.
Sekiranya hipotalamus tidak berfungsi sebagaimana mestinya, anda mungkin mengalami gejala seperti berasa sejuk sepanjang masa.
Estrogen
Estrogen adalah hormon yang mengatur pembiakan wanita. Tahap estrogen berubah sepanjang hayat, kitaran haid, dan kehamilan.
Fluktuasi tahap estrogen boleh mempengaruhi kepekaan terhadap selesema, menyebabkan seseorang merasa lebih sejuk dari biasanya selama beberapa peringkat kitaran haid.
Penyakit Parkinson
Merasa sejuk adalah salah satu gejala penyakit Parkinson yang kurang dikenali. Secara keseluruhan, ini berkaitan dengan perubahan fungsi autonomi yang boleh berlaku dengan penyakit Parkinson.
Fibromyalgia
Ramai orang dengan fibromyalgia mempunyai gejala yang tidak konsisten atau berubah-ubah dari masa ke masa. Fibromyalgia boleh menyebabkan pelbagai gejala yang menyedihkan, termasuk rasa merasa lebih sejuk daripada biasanya sepanjang masa.
Kecederaan Saraf
Kecederaan saraf biasanya disebabkan oleh kemalangan traumatik yang merosakkan seluruh atau sebahagian saraf, menyebabkan kekurangan fungsi. Namun, selain kekurangan fungsi saraf, orang yang hanya mengalami pemulihan separa dari kecederaan saraf mungkin mengalami sensasi sejuk yang berterusan atau hipersensitiviti terhadap kesejukan di kawasan tubuh yang dibekalkan oleh saraf yang cedera.
Jangkitan
Apabila anda mengalami jangkitan, seperti selesema atau perut buncit, seluruh badan anda mungkin terasa sejuk, dan anda mungkin juga menggigil atau menggigil. Selalunya, apabila anda mengalami jangkitan, anda boleh berubah-ubah antara merasa panas dan sejuk, terutama jika anda demam.
Rasa sejuk ketika anda mengalami jangkitan sebahagian besarnya disebabkan oleh fakta bahawa badan anda menggunakan banyak tenaga tambahan ketika melawan jangkitan.
Rasa sejuk akibat jangkitan semestinya keadaan sementara yang akan sembuh sejurus jangkitan itu hilang. Ramai orang merasa merasa sangat sejuk pada hari-hari sebelum melihat tanda-tanda jangkitan yang lebih dikenali, seperti demam, batuk, dan mual.
Kurang tidur
Sebilangan orang menyedari bahawa seluruh badan mereka terasa lebih sejuk dari biasanya ketika mereka belum tidur atau ketinggalan jet. Tidur berperanan dalam pengaturan suhu badan dan kurang tidur dapat mengganggu proses ini, membuat anda merasa dingin. Sekiranya anda merasa sejuk kerana kurang tidur, perasaan ini akan hilang apabila badan anda dapat berehat secukupnya.
Perempuan
Adalah lebih biasa bagi wanita untuk merasa sejuk sepanjang masa daripada lelaki. Masalah tiroid dan fibromyalgia lebih kerap berlaku pada wanita, dan, tentu saja, turun naik estrogen terdapat pada wanita. Wanita juga mempunyai kadar metabolisme yang lebih rendah daripada lelaki, dan oleh itu menghasilkan haba yang lebih sedikit daripada lelaki.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Beritahu doktor anda jika anda berasa sejuk sepanjang masa. Mereka akan bertanya kepada anda mengenai gejala lain yang dapat membantu menentukan penyebabnya, termasuk perubahan selera makan, perubahan berat badan, masalah mood, atau masalah tidur.
Namun, ketahuilah bahawa walaupun setelah menjalani ujian untuk mencapai diagnosis, tidak jarang berlaku kosong. Ini mungkin mengecewakan, tetapi ketahuilah bahawa kebanyakan orang yang merasa sejuk sepanjang masa tidak mempunyai masalah perubatan sama sekali.
Anda boleh menggunakan kaedah praktikal untuk menguruskan kesejukan yang anda rasakan, seperti memilih pakaian dan kasut hangat yang hangat, duduk di dekat perapian, memakan makanan hangat dan minuman panas, dan bahkan menggunakan pembalut pemanasan jika perlu.
