Kalkulator Risiko Framingham boleh memberitahu anda banyak tentang kesihatan jantung anda termasuk risiko anda menghidap penyakit jantung di jalan raya.
Nombor perubatan anda kelihatan seperti padat, membingungkan dan menakutkan seperti hutan. Dari nisbah kolesterol total hingga HDL: LDL terhadap tekanan darah, trigliserida, dan glukosa puasa, sukar untuk menavigasi mereka untuk mencari jalan masuk akal ke arah kesihatan yang lebih baik. Jangan risau. Terdapat jalan yang sihat untuk cahaya matahari.
10'000 Jam / Getty ImagesPada tahun 1948, Institut Jantung Nasional - sekarang Institut Paru-paru dan Darah Jantung Negara (NHLBI) - memulakan Kajian Jantung Framingham. Kajian itu mengumpulkan maklumat kesihatan dari 5,209 sukarelawan di Framingham, Mass., Untuk mengenal pasti faktor risiko yang menyumbang kepada penyakit kardiovaskular dan, semoga, mencari jalan untuk membalikkan peningkatannya. Kajian ini terus mengumpulkan data bukan sahaja dari kumpulan asal tetapi dari dua yang lain juga - anak dan cucu sukarelawan pertama.
Salah satu produk maklumat ini adalah kalkulator risiko serangan jantung Framingham. Masukkan beberapa maklumat, danvoila! anda mengetahui kemungkinan anda menghadapi serangan jantung dalam 10 tahun akan datang.
Menggunakan Kalkulator Risiko Framingham
Kalkulator NHLBI memerlukan tujuh maklumat: umur, jantina, tahap kolesterol total, tahap kolesterol HDL, tekanan darah sistolik (jumlah bacaan tekanan darah "teratas" yang lebih besar) dan sama ada anda sedang merokok atau mengambil ubat untuk darah tinggi tekanan. (Beberapa versi kalkulator lain menumpukan pada risiko terkena penyakit jantung daripada serangan jantung dan menggunakan maklumat yang sedikit berbeza.)
Hasilnya adalah skor risiko, yang merupakan peratusan orang pada tahap risiko tertentu yang akan mengalami serangan jantung dalam 10 tahun. Berikut adalah kategori asas tahap kolesterol, dari yang paling diingini, mengikut garis panduan NHLBI:
Kolesterol LDL
- Di bawah 100 miligram per desiliter (mg / dL): Optimum
- 100-129: Hampir optimum / di atas optimum
- 130-159: Garis sempadan tinggi
- 160-189: Tinggi
- Lebih 190: Sangat tinggi
Kolesterol total
- Di bawah 200 mg / dL: Diinginkan
- 200-239: Tinggi sempadan
- Lebih 240: Tinggi (Tinggi buruk)
Kolesterol HDL
- Di bawah 40 mg / dL: Rendah (rendah adalah buruk, ia adalah faktor risiko utama penyakit)
- Lebih 60: Tinggi (Tinggi lebih baik)
Soalan Mengenai Kalkulator
Satu masalah yang berpotensi dengan Kajian Jantung Framingham dan kalkulator: Peserta kajian asal sangat putih. Oleh kerana faktor keturunan dan etnik menjadi risiko penyakit jantung, itu boleh menjadi masalah. Laman web NHLBI berpendapat bahawa faktor risiko yang dikenal pasti melalui Kajian Jantung Framingham "telah ditunjukkan dalam kajian lain yang berlaku hampir secara universal di antara kumpulan kaum dan etnik."
Walaupun begitu, terdapat perbezaan antara kaum dalam penyakit jantung. Sebagai contoh, Pejabat Kesihatan dan Perkhidmatan Manusia A.S. Minoriti menyatakan bahawa "lelaki Afrika-Amerika 30% lebih mungkin mati akibat penyakit jantung daripada lelaki kulit putih bukan Hispanik." Namun orang Amerika Afrika sebenarnya mempunyailebih rendahkadar penyakit jantung berbanding kulit putih (10% berbanding 12%).
Akhir sekali, ingat bahawa anda perlu lebih dari sekadar membuat peluang untuk hati anda sendiri. Langkah penting seterusnya ke arah masa depan yang sihat hati adalah dengan mengambil tindakan untuk mengurangkan risiko anda dengan menggunakan nombor untuk membuat pilihan gaya hidup sihat dan keputusan perubatan.