Fotografi Nico De Pasquale / Getty Images
Pengambilan Utama
- Para penyelidik sedang mengkaji sama ada vitamin B dapat mencegah atau membalikkan ribut sitokin, salah satu komplikasi utama dan penyebab kematian pada pesakit COVID-19.
- Walaupun vitamin B tertentu, seperti vitamin B6, menyumbang kepada sistem imun yang sihat, para pakar mengatakan bahawa terlalu awal untuk membuat tuntutan konkrit.
- Vitamin lain, seperti vitamin C dan vitamin D, dapat membantu menyokong sistem imun anda.
Laporan baru menunjukkan bahawa vitamin B dapat meningkatkan gejala COVID-19 dan mengurangkan jangka masa tinggal di hospital bagi mereka yang mengalami jangkitan teruk.
Dalam laporan bulan Ogos yang diterbitkan diMaturitas,penyelidik dari Universiti Emiriah Arab Bersatu (UAEU) membuat hipotesis bahawa kerana vitamin B membantu membina dan mengekalkan sistem imun yang sihat, mereka berpotensi mencegah atau mengurangkan gejala COVID-19 dan / atau merawat jangkitan aktif.
Pesakit dengan jangkitan COVID-19 yang teruk sering mengalami tindak balas imun hiperaktif yang disebut ribut sitokin. Tindak balas yang berlebihan ini membebaskan protein isyarat yang disebut sitokin, yang merupakan bahagian penting dari sistem imun anda. Tetapi jika terlalu banyak dilepaskan, ia boleh menyebabkan keradangan akut yang teruk yang menyebabkan kerosakan pada tisu dan organ.
Para penyelidik dari UAEU mencadangkan bahawa kerana vitamin B mengatur sitokin yang menyebabkan keradangan, mereka berpotensi mencegah atau membalikkan ribut sitokin.
Ribut sitokin adalah pencetus sindrom gangguan pernafasan akut (ARDS), komplikasi yang paling teruk pada pesakit COVID-19. ARDS mempunyai kadar kematian 40% hingga 50%.
"Keseluruhan status pemakanan menyumbang kepada ketahanan imun. Kekurangan utama, secara teorinya, dapat membuat seseorang lebih rentan terhadap jangkitan," Daniel A. Monti, MD, ketua perubatan integratif dan sains pemakanan di Thomas Jefferson University, memberitahu Verywell. Monti, pengarang bersama Tapestry of Health, tidak terlibat dengan kajian UAEU. "Yang mengatakan, tidak ada data yang mendukung pernyataan bahawa vitamin B dapat mencegah COVID-19."
Secara hipotesis, vitamin B dapat meningkatkan pernafasan, mencegah pembekuan darah, dan menurunkan kadar kematian pada pesakit COVID-19. Tetapi kebanyakan pakar bersetuju dengan Monti, dan mendakwa terlalu awal untuk mengetahui apakah ada hubungan yang signifikan antara hasil vitamin B dan hasil COVID-19.
Bolehkah Vitamin B Mencegah Ribut Sitokin?
Walaupun kekurangan penelitian, kebanyakan pakar setuju bahawa jika ada vitamin B yang dapat membantu gejala COVID-19, kemungkinan itu adalah vitamin B6.
"Oleh kerana keradangan meningkatkan penggunaan bentuk aktif vitamin B6 (PLP) dan menyebabkan penipisannya, pasien COVID-19 yang mengalami keradangan akan menjadi kekurangan PLP secara akut," kata Kaitlyn Rose, PharmD, CTNC, kepada Verywell. "Jadi pengulangan PLP dapat membantu menyeimbangkan tindak balas imun, memungkinkan pengawalan replikasi virus tanpa ribut sitokin."
William W. Li, MD, doktor dan presiden dan pengarah perubatan Yayasan Angiogenesis, menambah bahawa vitamin B dapat mengaktifkan sel khas kekebalan yang membantu melawan jangkitan, yang disebut sel T, yang hidup di paru-paru dan usus.
Selain membantu membunuh sel yang dijangkiti, sel T juga menyumbang kepada kekebalan yang berpanjangan. Dalam satu kajian baru-baru ini, para penyelidik melihat memori sel T. pada mereka yang sebelumnya terdedah kepada koronavirus manusia yang lain. Para penyelidik mendapati bahawa sel T mempunyai ingatan yang membolehkan mereka mengenali protein virus tertentu sehingga sistem kekebalan tubuh dapat melawan coronavirus— termasuk COVID-19 — dalam pendedahan berikutnya.
Apa Ini Bermakna Untuk Anda
Walaupun saintis memeriksa kemungkinan hubungan antara vitamin B dan COVID-19, tindakan terbaik yang boleh anda lakukan sekarang adalah makan dengan baik dan bersenam secara teratur untuk meningkatkan sistem imun anda.
Vitamin D dan Vitamin C Mungkin Lebih Baik untuk Kekebalan
Walaupun juri masih belum mengetahui apakah vitamin B, atau vitamin B6 secara khusus, mempunyai kesan yang signifikan terhadap hasil COVID-19, para pakar bersetuju bahawa terdapat cukup kajian untuk membuat tuntutan bahawa vitamin lain, seperti vitamin D dan vitamin C, dapat membantu memastikan sistem imun anda berfungsi dengan optimum.
"Saya percaya vitamin B6 hanyalah satu teka-teki," kata Rose. "Kita mesti mempertimbangkan semua vitamin dan mineral lain yang diperlukan oleh tubuh manusia agar dapat berfungsi dengan optimum."
Vitamin D meningkatkan fungsi makrofag dan sel-T, dan ada beberapa penyelidikan yang menunjukkan kekurangan vitamin D dapat menyumbang kepada jangkitan COVID-19 yang teruk. Walaupun ada beberapa pertanyaan mengenai apakah kekurangan itu secara langsung berhubungan dengan keparahan jangkitan ini, tidak dapat dinafikan vitamin D sangat penting untuk kesihatan imun.
Vitamin C juga menyokong sistem kekebalan tubuh, bertindak sebagai antioksidan, dan menghilangkan tekanan oksidatif, yang berpotensi mencetuskan ribut sitokin.
Cara Lain untuk Menyokong Sistem Imun Anda
Tidak ada "penyembuh semua" untuk COVID-19, dan satu vitamin tidak mungkin membuat perbezaan besar dalam kesihatan anda. Walaupun makanan tambahan pasti dapat membantu anda memenuhi keperluan vitamin anda dan memastikan anda tidak mengalami kekurangan, mereka tidak dapat menggantikan tabiat sihat jangka panjang.
Li mengatakan bahawa salah satu cara terpenting untuk menyokong sistem ketahanan badan anda ialah dengan tidur sekurang-kurangnya tujuh jam setiap hari, lebih baik di bilik di bawah 70 darjah.
"Ketahanan dan kesihatan yang optimum dapat ditingkatkan dengan mendapatkan istirahat yang cukup, menjaga beberapa tingkat kebugaran, memiliki diet seimbang yang banyak terdapat pada sayur-sayuran dan beberapa buah, memastikan kadar vitamin D mencukupi, dan mendapatkan makanan sihat yang kaya dengan vitamin C, "kata Monti.
