Kulit nipis adalah hasil penipisan lapisan terluar kulit, yang disebut epidermis. Ia paling kerap berlaku pada orang dewasa yang lebih tua dan paling ketara pada wajah, lengan, dan tangan. Seseorang yang mempunyai kulit tipis mungkin mendapati mereka dapat melihat urat, tendon, tulang, dan kapilari di bawah kulit tangan dan lengannya.
Walaupun tidak ada rawatan yang dapat sepenuhnya membalikkan proses kulit nipis yang disebabkan oleh penuaan, beberapa langkah dapat membantu meningkatkan kulit yang sihat, mengurangkan gejala.
Imej Dean Mitchell / Getty
Gejala Kulit Tipis
Gejala kulit tipis yang biasa termasuk:
- Kulit yang kelihatan nipis, kering, atau telus
- Kulit yang mudah terkoyak atau berdarah
- Atropik (penipisan) lapisan atas kulit
- Lebam - biasanya dijumpai di lengan bawah - setelah trauma yang sangat kecil
- Kawasan keputihan, tidak teratur, atau berbentuk bintang sering dilihat di bahagian belakang tangan dan lengan bawah yang disebabkan oleh pendedahan cahaya dan / atau penggunaan krim steroid topikal yang berpanjangan
Punca
Penyebab utama kulit nipis (kerana penuaan) adalah perubahan kulit yang berlaku sebagai sebahagian daripada proses penuaan, ini termasuk:
- Pecahan serat kolagen dan elastin (sering disebabkan oleh sinar ultraviolet)
- Kerosakan kapilari kecil di dekat permukaan kulit, menyebabkan kulit mudah lebam
- Pengecutan sel-sel yang membentuk lapisan kulit
- Penipisan lapisan tisu lemak di bawah kulit
- Menopaus (mengakibatkan penurunan kadar estrogen)
Faktor-faktor yang meningkatkan risiko kulit nipis termasuk:
- Genetik
- Pendedahan jangka panjang kepada cahaya matahari
- Kekeringan
- Kekurangan zat makanan
- Kerosakan mobiliti
- Penggunaan jangka panjang ubat-ubatan tertentu, seperti krim kortison topikal atau oral
Rawatan
Walaupun tidak ada penawar untuk proses penuaan normal yang menyebabkan kulit menjadi kurus, ada beberapa langkah pencegahan, serta rawatan perubatan dalam bentuk jenis krim kulit tertentu yang dapat membantu meredakan gejala.
Pencegahan adalah kaedah rawatan utama untuk kulit nipis, termasuk melindungi kulit dari sinar matahari.
Rawatan Di Rumah
Langkah-langkah untuk melindungi kulit nipis dari luka dan air mata termasuk:
- Memakai lengan panjang dan seluar panjang untuk melindungi kulit dari sinaran matahari
- Memakai lapisan berganda untuk melindungi kulit daripada terkoyak ketika bekerja di luar
- Memakai pembalut kain kasa yang digulung di bawah pakaian untuk kulit yang sangat rapuh untuk melindunginya daripada terkoyak
- Menggunakan sekurang-kurangnya 30 pelindung matahari SPF ketika berada di luar rumah
- Menjaga kelembapan kulit dengan baik
Pencegahan
Banyak faktor mempercepat proses penuaan kulit, dengan itu, menguatkan kulit nipis. Faktor risiko ini boleh merangkumi faktor persekitaran (seperti pendedahan cahaya matahari) serta perubahan dalaman badan, seperti turun naik tahap hormon. Faktor risiko merangkumi:
- Pendedahan cahaya matahari (sinar ultraviolet, yang menyebabkan perubahan DNA sel kulit)
- Sumber cahaya UV buatan (seperti penyamakan katil)
- Bahan pencemar alam sekitar
- Genetik
- Merokok
- Menopaus
Pemakanan untuk Kesihatan Kulit
Pemakanan dianggap mempengaruhi proses penuaan kulit, yang pada gilirannya dapat membantu memperlambat proses kulit nipis akibat penuaan.
Kajian mengenai pemakanan dan kesihatan kulit menunjukkan bahawa diet yang sihat dapat mengurangkan kedutan, atrofi (penyusutan), dan kekeringan pada kulit. Contoh makanan yang difikirkan dapat meningkatkan kesihatan kulit termasuk:
- Sayur-sayuran
- Minyak zaitun
- Ikan air sejuk yang ditangkap liar
- Kekacang
- Buah segar, segar
- Mengehadkan atau menghilangkan makanan seperti gula, produk tenusu, dan marjerin
- Makanan yang rendah lemak dan karbohidrat
- Makanan atau makanan tambahan dengan vitamin A
- Makanan tambahan minyak ikan
Rawatan perubatan
Kulit nipis yang disebabkan oleh penuaan adalah keadaan yang biasanya tidak memerlukan perhatian perubatan, tetapi dalam beberapa keadaan, penting untuk berunding dengan penyedia penjagaan kesihatan anda, termasuk:
- Mempunyai kulit yang sangat kering, gatal, jengkel
- Mengalami kesakitan atau ketidakselesaan yang tidak dapat diatasi dengan langkah pencegahan
- Mempunyai kulit yang air mata terbuka dengan mudah
- Menyedari apa-apa jenis saliran, kulit kemerahan atau menyakitkan yang tidak akan sembuh (yang mungkin merupakan tanda jangkitan kulit)
Krim retinol dengan vitamin A dianggap berkesan dalam rawatan kulit nipis. Sebenarnya, menurut kajian pada tahun 2018, retinoid topikal adalah andalan dalam membalikkan kulit nipis. Pastikan untuk berunding dengan penyedia penjagaan kesihatan anda mengenai penggunaan retinol topikal.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Terdapat banyak cabaran kesihatan dan kesejahteraan yang muncul seiring bertambahnya usia seseorang. Adalah penting untuk mengetahui apa itu penuaan normal, dan apa yang menjadi campur tangan, seperti lawatan ke penyedia penjagaan kesihatan.
Mempelajari cara merawat kulit anda - dan apa yang menyebabkan penuaan awal kulit - membolehkan anda mengambil langkah-langkah untuk mula melindungi kulit anda sebelum timbul komplikasi yang memerlukan campur tangan perubatan.
