Para saintis mempunyai banyak teori yang berbeza mengenai kesakitan dan cara terbaik untuk mengawal kesakitan anda. Satu idea yang popular disebut sebagai teori kawalan pintu sakit.
Teori kawalan pintu sakit menyatakan bahawa "gerbang" membenarkan rangsangan tertentu melalui laluan saraf ke otak anda. Rangsangan yang tidak berbahaya, yang tidak membuat anda merasa sakit, melalui "pintu sakit" dan kemudian membantu menutup pintu sehingga rangsangan yang menyakitkan tidak dapat sampai ke otak anda.
Oleh itu, anda mungkin dapat mengurangkan atau menghilangkan rasa sakit yang anda rasakan dengan hanya membiarkan rangsangan "selamat" dan tidak berbahaya melalui pintu masuk ke otak anda.
Tom Merton / Getty ImagesMemahami Anatomi Sakit
Mari simpan sederhana anatomi kesakitan. Ujung saraf khusus bergerak dari badan anda ke saraf tunjang dan, akhirnya, ke otak anda. Saraf ini berfungsi sebagai jalan di mana rangsangan bergerak.
Stub jari anda, dan dorongan dihasilkan yang cepat bergerak dari jari kaki ke otak anda. Otak anda kemudian menafsirkan apa yang telah terjadi pada jari kaki anda yang lemah.
Berdasarkan lokasi semasa anda (di bilik mandi) dan pengalaman anda sebelumnya di sana (anda telah menusuk jari kaki anda di pintu konyol sebelumnya), otak anda tahu apa yang berlaku dan rangsangan berbahaya yang berlaku akibat memukul jari kaki anda terasa sebagai kesakitan.
Tujuan yang Menyakitkan
Apabila sesuatu yang boleh membahayakan badan anda, seperti kompor panas atau pisau tajam, bersentuhan dengan saraf khusus, rasa sakit mungkin terasa. Penggera ini memberitahu otak anda bahawa sesuatu yang berbahaya mungkin berlaku pada tubuh anda dan perhatian segera harus diberikan kepada rangsangan yang menyakitkan untuk melindungi tubuh anda daripada masalah tersebut.
Anda boleh menganggap kesakitan sebagai sistem penggera badan anda.
Tetapi rasa sakit boleh menjadi sukar, kerana rasa sakit mungkin dirasakan oleh otak anda ketika tidak ada keadaan darurat atau bahaya yang mungkin terjadi pada tubuh anda. Sensasi kesakitan adalah kompleks, dan faktor lain selain saraf yang menghantar isyarat ke otak anda mungkin sedang bermain.
Pemboleh ubah psikologi lain yang mungkin mempengaruhi cara anda merasakan kesakitan termasuk:
- Pengalaman anda sebelum ini
- Harapan dan kepercayaan anda mengenai kesakitan
- Keresahan
- Kemurungan
- Persekitaran dan persekitaran semasa anda
Faktor psikologi ini, bersama dengan rangsangan berbahaya dari badan ke otak anda, membentuk bagaimana anda merasakan kesakitan dan bagaimana tubuh anda bertindak balas terhadapnya. Oleh itu, rasa sakit di badan anda adalah pelbagai faktor: ia berlaku sebagai hasil daripada semua pengalaman masa lalu dan harapan masa depan anda yang saling mempengaruhi di otak anda yang kompleks.
Sebilangan orang dengan kecederaan yang ketara gagal merasakan kesakitan. Bayangkan seorang tentera di medan perang. Mereka berada di bawah tembakan musuh yang kuat, dan peluru meraba lengan mereka. Mereka mungkin melaporkan sangat sedikit rasa sakit yang dirasakan pada masa itu kerana tujuan utama pada waktu itu adalah hanya untuk keselamatan. Oleh itu, otak askar mungkin tidak terlalu memperhatikan luka yang disebabkan oleh peluru itu sehingga mereka tidak dapat melakukan bahaya di medan perang.
Orang lain dengan kerosakan tisu yang sangat sedikit atau tidak mengalami kesakitan yang teruk. Mungkin seseorang mengalami sakit punggung bawah yang berterusan dan membatasi kemampuan seseorang untuk bergerak dengan betul. Kajian diagnostik seperti sinar-X atau MRI mungkin tidak menunjukkan kerosakan atau kecederaan tisu, namun orang itu masih mengalami kesakitan yang kuat dan melemahkan.
Oleh itu, sistem penggera badan kita tidak sempurna. Kehadiran atau ketiadaan kesakitan tidak selalu memberikan gambaran yang tepat mengenai status tisu badan.
Mengawal Kesakitan Dengan Teori Gerbang
Bayangkan jalan saraf yang bergerak dari badan ke otak anda. Saraf ini menyampaikan maklumat kepada otak anda mengenai tekanan, sensasi panas atau sejuk, dan kesakitan.
Apabila saraf ini dirangsang, mereka bergerak ke otak anda dan otak anda menafsirkan rangsangan tersebut. Mungkin sakit, sentuhan lembut, kesemutan, tekanan, panas atau sejuk.
Bagaimana jika ada pintu masuk di jalan ini, dan pintu gerbang hanya membenarkan mesej tertentu melewati jalur pada waktu-waktu tertentu? Bagaimana jika anda dapat memberi rangsangan pada tubuh, seperti sensasi kesemutan elektrik ringan, yang akan melewati pintu gerbang dan tidak membenarkan mesej lain masuk ke otak anda?
Begitulah cara teori gerbang kesakitan berfungsi: Terapkan rangsangan tidak berbahaya pada badan anda yang menutup pintu gerbang dan tidak membenarkan rangsangan menyakitkan memasuki otak anda.
Rangsangan Saraf Elektrik Transkutan (SEPULUH)
Terdapat rangsangan tertentu yang digunakan untuk membuat isyarat tidak berbahaya untuk menutup pintu pagar. Yang paling popular di antaranya disebut rangsangan saraf elektrik transkutan, atau TENS. Ia sering digunakan oleh profesional penjagaan kesihatan untuk membantu pesakit mengawal kesakitan mereka, dan ia menggunakan teori gerbang untuk menyelesaikan tugas ini.
Untuk menggunakan TENS, elektrod kecil digunakan pada badan anda. Elektrod ini dilampirkan ke unit SEPULUH melalui wayar kecil, dan dorongan elektrik kemudian diterapkan ke elektrod.
Dorongan ini biasanya dirasakan sebagai sensasi kesemutan yang sedikit. Kadang-kadang, elektrik menjadikan otot anda di kawasan elektrod menguncup dan berehat dengan lembut.
Sensasi kesemutan TENS melewati pintu pagar dan dialami sebagai perasaan yang menyenangkan. Apabila ini berlaku, "gerbang" di jalur saraf ditutup, dan rangsangan yang menyakitkan dihalang dari sampai ke otak dan dirasakan.
Rangsangan Lain
Sebilangan orang yang menderita sakit kronik mendapat manfaat daripada memasang wayar rangsangan elektrik di sepanjang saluran tulang belakang mereka. Kawat ini merangsang serat saraf secara langsung, membantu mengurangkan kesakitan dan meningkatkan kualiti hidup keseluruhan.
Malah sesuatu yang semudah menggosok bahagian badan anda yang cedera dapat digunakan. Apabila anda menusuk jari kaki dan merasa sakit di sana, anda boleh menggosoknya untuk membantunya berasa lebih baik. Secara teori, rangsangan menggosok melalui pintu gerbang dan menutupnya ke rangsangan yang menyakitkan.
Sains dan Penyelidikan Sakit
Teori kawalan pintu sakit hanya itu - teori. Dan teori perlu diuji dan dicabar dengan sains. Oleh kerana rasa sakit itu sangat subjektif, ujian itu boleh menjadi satu cabaran.
Beberapa penyelidik telah menguji teori sakit nyeri menggunakan elektrik untuk merangsang pelbagai jenis gentian saraf. Telah ditunjukkan bahawa jenis rangsangan tertentu memang membangkitkan serat saraf kesakitan sementara jenis rangsangan lain menghalang serat ini. Ini menyebabkan para penyelidik membuat kesimpulan bahawa mekanisme gerbang sedang berfungsi.
Penyelidikan lain mendapati bahawa sementara teori gerbang dapat membantu mengawal beberapa kesakitan, model sensasi kesakitan yang lebih bersifat bio-psiko-sosial global lebih tepat. Ini mengambil kira banyak faktor yang mungkin membuat anda mengalami kesakitan termasuk anatomi, pengalaman psikologi, dan interaksi anda dalam masyarakat.
Kajian mengenai penggunaan TENS menunjukkan hasil yang bercampur-campur. Beberapa kajian menunjukkan kawalan kesakitan yang baik dengan TENS, sementara yang lain menunjukkan peningkatan kesakitan dengan TENS. Pada tahun 2001, sebuah kumpulan yang dipanggil Panel Philadelphia menerbitkan serangkaian makalah diJurnal Terapi Fizikalyang memberikan penggunaan TENS tahap "C" (tidak ada faedah yang dijumpai) untuk masalah seperti sakit belakang, sakit bahu, dan sakit lutut.
Kaedah Mengawal Sakit Popular
Mengawal kesakitan adalah industri penjagaan kesihatan bernilai satu bilion dolar, dan dianggarkan lebih 20% orang dewasa Amerika hidup dengan kesakitan kronik.
Beberapa kaedah yang digunakan orang untuk mengawal kesakitan termasuk:
- Ubat
- Urut
- Suntikan dan blok saraf
- Ablasi frekuensi radio (RFA)
- Senaman
- SEPULUH
- Maklum Balas Bio
- Terapi kognitif-tingkah laku (CBT)
Perlu diingat bahawa cara anda mengalami kesakitan adalah sangat peribadi dan terdiri dari semua pengalaman hidup anda yang digabungkan dengan ketakutan, harapan anda, dan, tentu saja, sebarang kecederaan fizikal atau penghinaan pada tisu badan anda. Ini bermaksud kaedah kawalan kesakitan anda mungkin berfungsi untuk anda sementara tidak berguna untuk orang lain.
Sebaiknya bekerjasama dengan doktor anda untuk mencari kaedah terbaik untuk mengawal kesakitan anda.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Teori kawalan pintu sakit adalah kaedah mudah untuk memahami bagaimana anda merasakan kesakitan dan bagaimana mengawal kesakitan akut dan kronik. Ringkasnya: rangsangan tidak berbahaya dapat melalui pintu masuk ke otak anda sambil mencegah perasaan menyakitkan masuk ke otak anda.
Model kawalan kesakitan ini dapat membantu anda mencari pendekatan terbaik untuk menghilangkan kesakitan anda. Dengan bekerja dengan doktor atau profesional perubatan anda, anda dapat memanfaatkan teori gerbang dan memaksimumkan peluang anda untuk berjaya mengawal kesakitan.
