Gambaran Keseluruhan Batuk Perokok

Peretasan kronik batuk perokok adalah sesuatu yang biasa kita ketahui, sama ada dialami oleh orang yang merokok atau didengar oleh mereka yang tidak merokok. Tetapi apa yang menyebabkan batuk ini, dan bagaimana ia dirawat?

Yang paling penting, bagaimana anda dapat mengetahui apakah batuk anda "hanya" berkaitan dengan merokok dan bukan kerana sesuatu yang lebih serius, seperti barah paru-paru?

Gejala Batuk Perokok

Batuk perokok adalah batuk berterusan yang berkembang pada perokok jangka panjang— "berterusan" yang bermaksud bahawa ia ada selama lebih dari dua atau tiga minggu. Pada mulanya, mungkin kering (pada perokok yang sudah lama tidak merokok), tetapi lama-kelamaan biasanya menghasilkan kahak.

Kahak atau dahak ini boleh berwarna jernih, putih, kuning, atau bahkan hijau atau coklat. Batuk yang berkaitan dengan merokok biasanya lebih teruk semasa terbangun dan membaik sepanjang hari. Sudah tentu, terdapat banyak pengecualian, dan anda tidak pernah mahu membuang batuk pagi.

Komplikasi

Sudah tentu, terdapat banyak komplikasi merokok, tetapi ada beberapa komplikasi yang berkaitan dengan batuk. Batuk boleh menyebabkan ketegangan otot di dada malah mengakibatkan tulang rusuk patah. Pada wanita, tekanan perut yang disebabkan oleh batuk boleh menyebabkan peningkatan tekanan.

Impak sosial

Kita cenderung untuk memberi tumpuan kepada kesan fizikal gejala dalam perubatan, tetapi batuk kronik juga mempunyai implikasi emosi dan sosial yang ketara. Bayangkan anda menghadiri pementasan, atau piano cicit, atau hanya pesta koktel.

Selain mengganggu orang lain yang berusaha untuk menikmati diri mereka sendiri, batuk anda - jika berlanjutan hingga awal pagi - boleh mengganggu aktiviti yang anda nikmati. Sudah tentu, masa lapang bukanlah satu-satunya masalah: Kecuali anda bekerja sendiri, rakan sekerja anda mungkin akan terjejas sama ada, jika tidak lebih, daripada batuk anda.

Sekiranya anda sudah lama hidup dengan batuk, anda mungkin terbiasa dengan gangguan dan gangguan suara. Perkara yang sama mungkin tidak berlaku untuk atasan dan rakan sekerja anda.

Batuk Selepas Berhenti

Batuk biasanya mulai berkurang dalam masa tiga bulan setelah berhenti merokok. Beberapa orang khawatir bahwa segera setelah berhenti, batuk mereka meningkat - sesuatu yang disebut sebagai "batuk berhenti merokok."

Ini adalah perkara biasa dan disebabkan oleh silia yang rosak yang kini diperbaiki dan melakukan tugasnya untuk membuang bahan asing dari kerongkong, trakea, dan saluran udara. Penting untuk difahami bahawa batuk yang semakin teruk ini bersifat sementara, dan walaupun mungkin berlangsung selama beberapa bulan, berhenti dari itu akan sangat membantu batuk anda dalam jangka masa panjang.

Sekiranya anda ingin memukul dua burung dengan satu batu setelah berhenti, pertimbangkan untuk meningkatkan program senaman anda. Selain membantu membersihkan batuk anda dengan lebih cepat, ia juga dapat meredakan keinginan dan emosi yang menyertai berhenti merokok.

Punca

Saluran udara dilapisi dengan silia, sel seperti rambut kecil yang menangkap racun di udara yang dihirup dan menggerakkannya ke atas ke arah mulut. Merokok melumpuhkan sel-sel ini sehingga mereka tidak dapat melakukan tugas mereka. (Terdapat beberapa bahan kimia dalam asap rokok yang melakukan ini termasuk formaldehid.)

Alih-alih ditangkap dalam perjalanan, toksin dibenarkan memasuki paru-paru, di mana mereka menetap dan menimbulkan keradangan. Ini seterusnya menyebabkan batuk ketika tubuh berusaha membersihkan bahan-bahan ini dari paru-paru anda.

Pada waktu malam, silia ini mula memperbaiki diri kerana tidak lagi terdedah kepada racun dalam asap. Ketika silia dipanggil untuk menangkap dan membuang toksin yang terkumpul, hasilnya adalah peningkatan batuk apabila timbul pada waktu pagi. Dengan kata lain, batuk pagi pada orang yang merokok boleh menjadi perkara yang baik.

Penting untuk diperhatikan bahawa salah satu cara merokok boleh menyebabkan barah paru-paru adalah melalui kelumpuhan silia ini.

Oleh kerana toksin dan bahan kimia yang terdapat dalam asap rokok ditinggalkan (kerana silia yang lumpuh tidak mengeluarkannya dari paru-paru) mereka mempunyai lebih banyak masa untuk menyebabkan kerosakan pada tisu paru-paru sensitif, termasuk kerosakan DNA yang boleh menyebabkan barah paru-paru.

Kekerapan

Tidak ada banyak maklumat mengenai seberapa kerap orang yang merokok mengalami batuk perokok. Dalam satu kajian mengenai rekrut tentera muda, 40% mengalami batuk kronik dengan pengeluaran dahak (berbanding 12% pada bukan perokok). Oleh kerana batuk perokok lebih sering berlaku pada perokok jangka panjang, peratusan sebenarnya kemungkinan jauh lebih tinggi daripada ini.

Diagnosis

Oleh kerana batuk sangat biasa terjadi pada orang yang merokok, namun merupakan gejala barah paru-paru yang paling biasa disuruh orang untuk memerhatikannya, bagaimana anda dapat mengetahui apakah batuk anda hanya disebabkan merokok, atau sebaliknya?

Malangnya, jawapannya adalah bahawa anda benar-benar tidak dapat membezakan batuk perokok dengan batuk barah paru-paru. Kadang-kadanghanyatanda bahawa anda mungkin menghidap barah paru-paru atau keadaan paru-paru lain yang serius seperti penyakit paru obstruktif kronik (COPD) adalah batuk perokok yang berterusan.

Sekiranya anda mengalami batuk yang berkaitan dengan merokok yang kronik, penting untuk berjumpa dengan doktor anda sekiranya ia berubah dengan cara apa pun.

Contohnya, anda harus berjumpa doktor sekiranya batuk anda menjadi lebih kerap, tidak selesa, atau jika terdengar berbeza dengan anda. Terdapat tanda dan gejala lain yang mungkin menunjukkan batuk anda mungkin disebabkan oleh keadaan perubatan lain yang harus dinilai.

Tanda amaran

Kadang-kadang batuk adalah satu-satunya gejala seseorang menghidap barah paru-paru, tetapi pada masa lain adalah gabungan gejala yang menimbulkan kebimbangan. Gejala "amaran" lain bahawa batuk anda lebih serius termasuk:

Batuk Darah

Sekiranya anda batuk darah - walaupun dalam jumlah yang sedikit hanya dalam satu kesempatan - adalah penting untuk membuat janji temu dengan doktor anda. Batuk darah adalah gejala pertama barah paru-paru bagi 7% orang yang menghidap penyakit ini. Di samping itu, batuk darah boleh menjadi sangat serius.

Batuk sesedikit teh atau dua sudu darah dianggap sebagai kecemasan perubatan (ia boleh menyebabkan aspirasi).

Serak

Sekiranya anda mempunyai suara serak yang berlangsung lebih dari beberapa hari, atau tidak disertai dengan gejala selesema biasa yang lain, berjumpa dengan doktor anda. Serak pada orang yang merokok boleh disebabkan oleh banyak keadaan, bukan hanya masalah paru-paru.

Mengi

Sekiranya batuk anda disertai dengan mengi, ini boleh menyebabkan asma; tetapi pepatah umum dalam perubatan adalah bahawa "tidak semua yang mengi adalah asma." Sekiranya anda melihat mengi baru, periksa.

Sesak nafas

Nampaknya lebih sukar untuk menarik nafas anda? Adakah lebih sukar untuk menaiki tangga? Buat janji temu dengan doktor anda sekiranya anda mengalami kesukaran bernafas. Ramai orang memperhatikan bahawa gejala pertama barah paru-paru mereka hanyalah sensasi kabur yang lebih sukar untuk menarik nafas dengan aktiviti.

Kadang-kadang orang bahkan tidak menyedari bahawa mereka merasa sesak nafas, tetapi lebih menyedari bahawa mereka tidak lagi mengambil bahagian dalam aktiviti (seperti berjalan-jalan lama) yang mungkin menyebabkan sesak nafas.

Penurunan Berat Badan yang tidak dapat dijelaskan

Sebilangan besar orang gembira jika mereka kehilangan beberapa kilogram, tetapi jika anda tidak mencuba, ini sering kali merupakan tanda sesuatu yang serius. Diperkirakan bahawa sekitar sepertiga orang yang menurunkan berat badan tanpa sebab menghidap barah. Oleh kerana merokok dikaitkan dengan banyak barah, bukan hanya barah paru-paru, penting untuk berbincang dengan doktor anda.

Sakit Dengan Nafas

Kesakitan dengan pernafasan, juga disebut sebagai sakit dada pleurisy atau pleuritik, sering menunjukkan bahawa lapisan paru-paru anda (pleura) mungkin terjejas. Oleh kerana merokok sahaja tidak biasanya merosakkan selaput ini, lawatan ke doktor anda adalah mustahak.

Sakit di Paru-paru, Bahu, atau Punggung Anda

Bukan perkara biasa untuk gejala seperti sakit bahu, sakit belakang, sakit pada bilah bahu, atau sakitantarabilah bahu menjadi satu-satunya gejala (selain batuk) apabila seseorang menghidap barah paru-paru.

Sebagai tambahan kepada gejala yang dinyatakan di atas, perlu diketahui bahawa gejala barah paru-paru pada wanita sering berbeza dengan yang terdapat pada lelaki. Gejala-gejala ini sering kabur dan tidak biasa, dan oleh sebab itu, diagnosis lebih kerap dilupakan pada wanita.

Rawatan

Sudah tentu, rawatan terbaik untuk batuk perokok adalah berhenti merokok sama sekali. Walaupun batuk anda mungkin bertambah buruk selama beberapa minggu setelah berhenti, ia hampir selalu bertambah baik pada waktunya.

Penting juga untuk diingat bahawa batuk mempunyai fungsi: ia dirancang untuk membersihkan saluran udara dengan membuang bahan asing yang dihirup. Selain perengsa pada asap rokok dan asap, ada bahan lain di persekitaran yang mungkin menyumbang kepada gejala anda.

Sama ada acuan dari ruang bawah tanah yang basah, ekzos dari dapur kayu atau perapian, atau pendedahan kepada bahan kimia di tempat kerja, periksa untuk mengetahui apakah terdapat perengsa di persekitaran anda yang harus anda elakkan untuk mengurangkan batuk anda.

Batuk mempunyai fungsi, jadi menekan refleks batuk tidak selalu merupakan idea yang baik.

Bercakap dengan doktor anda sebelum anda menggunakan preskripsi atau penekan batuk yang dijual bebas. Juga, amalan tertentu yang dapat membantu batuk anda termasuk:

• Kekal terhidrasi. Minum lapan gelas air 8 ons setiap hari dapat membantu mengurangkan rembesan pada saluran pernafasan.
• Berkumur dengan air masin.
• Gunakan titisan batuk atau lozeng yang menenangkan tekak anda.
• Dalam satu kajian, satu sendok teh madu didapati lebih berkesan daripada banyak persediaan batuk tanpa resep dalam mengurangkan gejala batuk. Anda boleh menikmati sedikit madu sahaja, atau menambahkannya ke dalam secawan teh suam. Beberapa kajian mendapati teh hijau dikaitkan dengan risiko barah paru-paru yang lebih rendah.
• Rebus air dengan daun pudina atau kayu putih, kemudian menyedut wapnya. Untuk melakukan ini, sebilangan orang meletakkan tuala di atas periuk air untuk membantu menyedut wap. Berhati-hatilah untuk mengelakkan luka bakar dengan menjaga jarak yang selamat dari wap, dan selalu simpan periuk di permukaan yang rata dari anak-anak.
• Angkat kepala ketika tidur. Apabila anda berbaring, lendir dapat terkumpul di kerongkong anda, menjadikan batuk anda lebih teruk ketika anda bangun.
• Senaman dapat membantu menghilangkan kahak, selain manfaatnya yang lain.
• Makan makanan yang sihat. Walaupun belum terbukti, beberapa penyelidik percaya bahawa diet tinggi buah-buahan dan sayur-sayuran salib, seperti brokoli dan kembang kol, dapat membantu tubuh dalam menyahtoksin beberapa bahan kimia yang disedut melalui asap tembakau.

Satu Perkataan Dari Sangat Baik

Sebagai peringatan terakhir: Sekiranya anda mengalami batuk yang berlarutan — walaupun anda percaya bahawa itu hanyalah batuk perokok — berbincanglah dengan doktor anda. Batuk yang berterusan adalah salah satu gejala barah paru-paru yang paling biasa, dan dengan barah paru-paru, lebih awal ditangkap, semakin besar kemungkinan untuk disembuhkan.

Kajian pada tahun 2016 mendapati bahawa orang yang merokok kurang cenderung daripada bukan perokok untuk mendapatkan rawatan perubatan untuk gejala "penggera" barah paru-paru - gejala seperti batuk atau suara serak. Jangan tunggu.

Bagi sebilangan orang, terutama mereka yang berumur antara 55 hingga 74 tahun yang mempunyai sejarah merokok sekurang-kurangnya 30 tahun, pemeriksaan CT untuk kanser paru-paru mungkin merupakan sesuatu yang ingin anda pertimbangkan.