Menopaus adalah masa perubahan hormon dan gejala yang menjengkelkan - beberapa di antaranya boleh mengganggu kehidupan anda. Kilatan panas, gangguan tidur, kekeringan faraj, dan perubahan mood adalah perkara biasa semasa menopaus.
Walau bagaimanapun, beberapa kesan menopaus mungkin lebih daripada menjengkelkan. Apabila tahap estrogen dan progesteron turun, gejala mungkin menunjukkan kebimbangan kesihatan yang nyata.
Sebaik sahaja anda memasuki perimenopause, penting untuk memperhatikan badan anda. Sebilangan masalah kesihatan ini mungkin hilang tanpa disedari, kerana kesan berpeluh malam atau penurunan mood yang lebih dramatik. Tetapi penting untuk mengatasi masalah ini, kerana kebanyakan kesan menopaus yang menyusahkan atau berbahaya dapat disembuhkan, atau paling tidak sementara. Dan ingatlah bahawa menjaga badan anda juga bermaksud menjaga hubungan anda, kerana wanita yang mempunyai gejala menopaus yang lebih teruk cenderung mengalami gangguan hubungan.
Thomas Barwick / Getty Images
Khususnya, perhatikan tanda-tanda amaran berikut.
Pendarahan Berat
Sekiranya haid anda menjadi semakin berat, pastikan anda mengikuti corak pendarahan anda. Kelainan yang dilihat pada pendarahan haid (selang kitaran atau tempoh pendarahan) biasanya mempunyai komponen hormon dan sering dikaitkan dengan anovulasi. Tempoh berat juga boleh dipengaruhi oleh kegemukan dan leiomyomata. Keadaan seperti tumor fibroid atau polip rahim boleh menyebabkan pendarahan yang tidak teratur dan kehilangan darah yang serius. Apabila haid menjadi tidak teratur semasa menopaus, anda mungkin menyalahkan semua penyelewengan haid pada perubahan hormon, yang berpotensi mengabaikan masalah perubatan yang serius.
Perhatikan jumlah pendarahan anda selama beberapa kitaran. Sekiranya anda mendapati bahawa anda menukar maxi pad atau super tampon lebih dari sekali sejam selama lebih dari lapan jam, anda mungkin cukup berdarah sehingga menyebabkan anemia. Buat janji temu dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda jika anda mempunyai kebimbangan mengenai pendarahan anda, sama ada semasa haid anda atau pada masa lain semasa kitaran anda.
Kemurungan
Perubahan hormon yang berkaitan dengan menopaus boleh mencetuskan kemurungan, yang merupakan antara masalah utama yang boleh mempengaruhi kualiti hidup seorang wanita pada masa ini.
Buat janji temu dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda jika anda menyedari anda mempunyai tanda-tanda kemurungan berikut:
- Menangis lebih banyak dari biasa
- Rasa putus asa atau sangat cemas
- Berfikir untuk mati atau mencederakan diri sendiri
- Tidak dapat menikmati perkara yang biasa anda lakukan, termasuk seks
- Hilang selera makan
- Mempunyai kenaikan atau penurunan berat badan yang tidak dapat anda jelaskan
- Lebih mudah marah atau marah daripada biasa
Pertimbangkan untuk berkawan dengan rakan karib atau ahli keluarga jika anda mengesyaki anda mungkin mengalami kemurungan. Sekiranya anda memerlukan sedikit sokongan moral untuk mendorong anda berjumpa doktor atau kaunselor, minta rakan, suami atau pasangan untuk pergi bersama anda ke janji temu pertama.
Berdebar-debar jantung
Palpitasi jantung, yang dapat dinyatakan sebagai sensasi denyut nadi, adalah antara tanda-tanda penyakit jantung yang biasa. Semasa menopaus, penyakit jantung boleh mula mengepung kepalanya - jadi jika anda mengalami berdebar-debar, inilah masanya untuk berjumpa doktor.
Sekiranya anda mengalami sakit dada, sensasi terbakar, sukar bernafas, berpeluh, keletihan atau kegelisahan tiba-tiba, hubungi 911: ini adalah tanda-tanda serangan jantung dan merupakan keadaan kecemasan perubatan.
Tekanan darah tinggi
Setelah berusia 50 tahun, wanita mula mengejar lelaki di jabatan penyakit jantung. Tekanan darah tinggi mungkin merupakan tanda pertama bahawa sistem kardiovaskular anda mula menunjukkan kehausan. Apabila hormon anda berubah semasa menopaus, dinding saluran darah anda mungkin menjadi kurang fleksibel.
Hipertensi adalah faktor risiko strok dan penyakit jantung. Tekanan darah dapat naik dengan perlahan, tanpa pemberitahuan. Atau tiba-tiba boleh menjadi cukup tinggi, tanpa ada gejala yang jelas.
Apabila anda mula melihat tanda-tanda menopaus, periksa tekanan darah anda sekurang-kurangnya setiap enam bulan. Anda boleh melakukannya di kedai ubat tempatan, stesen bomba, atau pejabat doktor anda, tetapi cubalah melakukannya di tempat yang sama setiap kali supaya anda dapat membandingkannya dengan pasti. Segera berjumpa dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda sekiranya anda mendapati ada tanda-tanda hipertensi berikut:
- Sakit kepala yang lebih kerap atau teruk daripada biasa
- Masalah dengan penglihatan anda
- Keletihan yang tidak biasa
- Masalah dengan pernafasan, sama ada pada waktu rehat atau selepas bersenam
- Apa-apa jenis sakit dada
- Ringan atau pingsan
- Tempoh kekeliruan
- Darah di dalam air kencing anda
Walaupun ini adalah tanda-tanda masalah yang jelas, tekanan darah tinggi juga tidak mempunyai gejala sama sekali. Sekali lagi, ketika anda menghampiri usia menopaus, pastikan tekanan darah anda diperiksa secara berkala sehingga anda dapat mendapatkan rawatan pada tanda-tanda pertama yang menjadi perhatian.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Anda memerlukan masa untuk menyesuaikan diri dan memahami badan "baru" anda dalam menopaus, dan memperhatikan gejala dapat membantu anda mengenal pasti masalah kesihatan lebih awal. Menopaus adalah alasan yang baik untuk mula menjaga diri sendiri!
-interactions.jpg)
-for-people-with-crohns-disease.jpg)