Dari tempoh pertama anda (menarche) sehingga haid anda berhenti dengan menopaus, satu-satunya tujuan kitaran bulanan anda adalah untuk menghasilkan semula. Sekiranya telur yang disenyawakan tidak tersirat di dinding rahim anda selepas ovulasi, lapisannya akan hilang. Ini adalah masa haid anda. Menstruasi berlaku setiap bulan kerana anda tidak hamil.
Emma Farrer / Getty ImagesMenstruasi biasa berlaku, rata-rata, setiap 28 hari atau sekitar 14 hari selepas ovulasi biasa. Apabila badan tidak berfungsi dengan baik untuk menyebabkan ovulasi, haid tidak datang dengan kerap.
Percaya atau tidak, rahim lebih kepada penonton dalam proses bulanan ini. Pemain utama adalah dua struktur otak - hipotalamus dan kelenjar pituitari - bersama dengan ovari. Secara teknikal, ini disebut sebagai paksi hipotalamus-pituitari-gonadal. Apabila interaksi trio neuroendokrin ini berfungsi dengan baik, ovulasi dan (jika kehamilan tidak disebabkan oleh persenyawaan telur yang dilepaskan) haid berlaku secara berkala.
Purata usia di mana haid bermula dan berakhir masing-masing adalah 12 tahun dan 52 tahun.
Tahap Kitaran Menstruasi
Banyak perubahan hormon berlaku di dalam badan anda sehingga haid anda. Ini berlaku dengan cara yang dapat diramalkan setiap bulan dan merupakan pendorong kepada kitaran haid anda.
Hari pertama
Menstruasi adalah penumpahan siklus lapisan rahim. Mungkin ada yang berpendapat bahawa haid menandakan berakhirnya kitaran mereka. Malah istilah umum untuk haid - "haid anda" - membuat anda berfikir tentang sesuatu yang akan berakhir. Pada hakikatnya, haid menandakanpertamahari kitaran baru.
Ketika pendarahan bermula, otak telah memulakan perubahan hormon untuk mencetuskan kitaran baru.
Kira hari pertama haid sebagai kitaran hari pertama.
Fasa Folikular
Ketika haid anda bermula dan lapisan tertumpu dari kitaran sebelumnya ditumpahkan, otak anda menghasilkan hormon yang merangsang ovari untuk melepaskan estrogen dan menyediakan telur untuk ovulasi. Ini dipanggil fasa folikular.
Di bawah pengaruh peningkatan kadar estrogen, lapisan rahim anda, atau endometrium, mula menebal atau berkembang.
Ovulasi
Sebagai tindak balas terhadap perubahan tahap hormon dari otak anda, ovari anda melepaskan telur (oosit) dan ovulasi berlaku. Ini biasanya berlaku pada hari ke-14 kitaran.
Fasa Luteal
Folikel yang melepaskan telur kini mula mengecut dan menjadi struktur yang dikenali sebagai corpus luteum. Ia terus menghasilkan estrogen tetapi kini mula menghasilkan progesteron juga.
Walaupun kedua-dua estrogen dan progesteron dihasilkan selama bahagian kitaran ini, kepekatan yang terakhir mendominasi.Di bawah pengaruh progesteron, lapisan rahim mula berubah dengan cara untuk mempersiapkannya untuk kehamilan.
Pada separuh terakhir kitaran, lapisan rahim menjadi lebih tebal dan lebih kompleks dengan kelenjar, saluran darah, dan pembengkakan tisu. Ini semua perubahan yang mempersiapkannya untuk proses implantasi dan kehamilan.
Sekiranya implantasi telur yang disenyawakan tidak berlaku, korpus luteum di ovari terus menyusut. Selama ini, tahap estrogen dan progesteron terus menurun. Apabila ini berlaku, saluran darah yang mengembang di lapisan menebal menyempit dan memotong aliran darah. Lapisan yang menebal, sekarang tanpa aliran darah untuk menyokongnya, mati dan ditumpahkan dari rahim.
Perubahan dalam Tempoh Anda
Kitaran haid anda unik bagi anda. Berapa banyak anda berdarah, ketika anda memulakan, dan berapa lama tidak seperti orang lain. (Julat normal untuk haid adalah setiap 21 hingga 35 hari.) Kononnya, adalah juga biasa dan sangat normal untuk haid anda sendiri berubah dari bulan ke bulan.
Bergantung pada bulan, haid anda mungkin datang beberapa hari awal / lewat atau aliran haid anda mungkin berat / ringan. Banyak faktor yang dapat mempengaruhi perubahan hormon dalam badan anda, termasuk:
- Tekanan
- Senaman
- Peningkatan / penurunan berat badan
- Melancong
- Penyakit
Beberapa kitaran wanita lebih sensitif terhadap turun naik tahap hormon daripada yang lain. Walaupun normal untuk haid berbeza-beza, ia juga normal jika tetap haid.
Sebilangan wanita mempunyaisangatpendarahan berat dan / atau tempoh yang sangat menyakitkan. Ini tidak normal. Sekiranya anda tidak mengambil bahagian dalam aktiviti biasa atau jika anda tidak bekerja / sekolah kerana sakit atau berat, bincangkannya dengan doktor anda.
Tempoh Terlepas
Adalah perkara biasa untuk melewatkan tempoh sekali-sekala. Tetapi setelah anda mula menjalani tempoh berkala, kehilangan haid bulanan anda boleh menjadi tanda masalah perubatan yang mendasari. Walau bagaimanapun, jika anda melakukan hubungan seks, penyebab paling kerap berlaku adalah kehamilan.
Pertimbangkan untuk menjalani ujian kehamilan jika anda melebihi tujuh hari kemudian atau anda telah melewatkan haid.
Sekiranya anda tidak hamil, tempoh yang terlewat biasanya bermaksud bahawa ovulasi tidak berlaku. Perkara yang sama yang dapat mempengaruhi aliran haid, seperti tekanan dan senaman, boleh mempengaruhi ovulasi.
Selagi anda telah menentukan bahawa anda tidak hamil, tidak mengapa menunggu sebulan lagi untuk mengetahui apakah tempoh anda datang. Sekiranya anda melewatkan haid selama dua atau tiga bulan berturut-turut, berbincanglah dengan doktor anda.
Kebersihan
Tempoh normal bukan penyakit atau kecacatan. Tidak ada alasan perubatan untuk membatasi aktiviti fizikal dalam tempoh anda, termasuk berenang, yoga, dan semua sukan ekstrim. Ia juga selamat, walaupun tidak kemas, melakukan hubungan seks semasa haid.
Terdapat banyak pilihan untuk membantu anda menguruskan aliran haid anda. Anda boleh memilih produk berdasarkan kemudahan, keselesaan, atau gaya hidup. Apa sahaja produk yang anda pilih, penting untuk menukarnya dengan kerap. Pertimbangkan untuk mengelakkan produk yang mengandungi wangian atau minyak wangi, kerana boleh menjengkelkan.
Sebilangan orang merasakan mereka perlu membersihkan faraj mereka selepas haid bulanan mereka dengan menggunakan douche. Bukan sahaja ini tidak diperlukan, tetapi juga dapat membunuh bakteria baik di dalam vagina anda yang menjadikannya bersih dan sihat.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Menstruasi adalah fungsi normal badan wanita. Anda tidak boleh malu dengan haid anda, dan haid anda tidak boleh mengganggu gaya hidup anda. Sekiranya anda menghadapi masalah haid, berjumpa dengan doktor anda.
