Kerumitan Mencari Pusat Graviti Manusia

Pusat graviti manusia adalah istilah yang mempunyai implikasi untuk semua perkara yang berkaitan dengan postur tubuh, termasuk masalah seperti swayback, reka bentuk program latihan postur, dan banyak lagi.

Graviti adalah tarikan atau daya ke bawah yang dilakukan oleh bumi ke atas badan anda. Pusat graviti anda adalah titik di mana jisim badan tertumpu.

Percaya atau tidak, pusat graviti anda boleh berada di luar badan anda. Bagaimana ini boleh berlaku?

Apabila kita menentukan pusat graviti, kita melakukannya dari rujukan kedudukan statik dan berdiri. Tetapi badan sentiasa bergerak, yang bermaksud kita sering menukar posisi. Dengan setiap kedudukan baru muncul lokasi baru untuk pusat graviti. Ingat, pusat graviti, kerana kadang-kadang dipanggil pendek, adalah titik di mana semua bahagian mengimbangkan; ini mungkin di dalam atau di luar badan anda. Walaupun sedikit perubahan kedudukan boleh berubah di mana pusat graviti anda berada.

Pusat graviti juga dipanggil pusat jisim. Kedua-dua istilah itu boleh ditukar ganti.

Mari Dapatkan Teknikal

Pusat graviti adalah lokasi purata dalam ruang 3 dimensi jisim seseorang.

Jisim badan boleh difahami sebagai jumlah keseluruhan bahan fizikal yang merangkumi badan anda. Secara teknikal, berat badan anda dibahagi dengan daya graviti. Maksudnya, berat badan anda ditentukan oleh graviti; jika anda berada di bulan, di mana graviti kurang, anda akan menimbang lebih sedikit, tetapi jisim anda akan tetap sama.

Tetapi dalam kenyataan praktikal, graviti bertindak pada semua objek, sama ada badan atau benda, yang berada di bumi. Oleh kerana kita menganggap pusat graviti, kita melepaskan daya ini dari satu sisi persamaan dalam usaha menggunakan konsep dan istilah yang paling tepat, yang tentu saja berjisim.

Anda juga mungkin menganggap jisim sebagai daya tahan tubuh anda terhadap pergerakan, alias, sebahagian besarnya. Sebaliknya, berat badan anda adalah kekuatan yang diberikan oleh jisim badan anda ketika itu — yang sepanjang masa bagi kita manusia — di bawah pengaruh graviti.

Pusat Graviti Manusia

Seperti yang disinggung sebelumnya, pusat graviti adalah titik di mana jisim badan seimbang, dan titik ini berubah bergantung pada kedudukan seseorang (lengan ke atas / bawah, bersandar, memutar jungkir balik, dan sebagainya).

Menonton penari, gimnasium, dan pejalan kaki dengan tali ketat menawarkan contoh bagaimana, dengan latihan kekuatan dan fleksibiliti, tubuh manusia dapat mengubah pusat graviti dalam fesyen yang paling menarik, dan juga bagaimana seorang manusia secara sedar dapat mengatasi kesan graviti dan inersia pada badan.

Semasa berdiri, pusat graviti biasanya terletak di depan tulang sakrum anda, pada tahap sakral kedua. (Sakrum terdiri daripada lima tulang yang disatukan secara menegak.)

Untuk memahami perbezaan antara teori dan aplikasi praktikal, mari kita bandingkan tubuh manusia dengan bola besbol selama satu minit. Dari satu titik di pusat yang tepat, jisim besbol diagihkan secara merata, bukan? Oleh itu, dengan pergerakan bola apa pun, titik tengah ini bergerak tepat bersamanya. Mudah.

Tetapi, apabila kita menganggap pusat graviti dalam tubuh manusia, perkara menjadi lebih rumit. Seperti yang telah dibincangkan, kerana badan mempunyai bahagian yang bergerak (lengan, kaki, kepala, pelbagai bahagian batang), setiap kali anda melakukannya, baiklah, bentuk bentuk keseluruhan anda berubah. Dan jika anda membawa barang seperti beg pakaian, beg runcit atau jika anda memakai beg galas, ini menambah berat badan di beberapa kawasan, tetapi tidak yang lain, mengubah pusat graviti seperti yang berlaku.

Oleh itu, kita boleh mengatakan bahawa pusat graviti adalah titik perubahan yang berterusan di dalam atau di luar badan yang menunjukkan di mana berat atau jisim seluruh badan anda seimbang dalam setiap arah. Titik ini boleh dan tidak berubah berdasarkan apa yang anda bawa dan bagaimana anda memikulnya, serta kedudukan yang anda ambil dan pergerakan yang anda buat.

Sakit Belakang Punggung Kronik

Kajian 2014 yang diterbitkan diJurnal Pemulihan Punggung dan Muskuloskeletalmendapati bahawa pesakit dengan sakit punggung bawah yang kronik cenderung mempunyai pusat graviti yang terletak secara berlebihan ke arah belakang.

Dalam kajian ini, pasien mengalami penurunan kekuatan punggung bawah saat pemanjangan, ditambah penurunan kurva punggung bawah normal. Penulis kajian menyimpulkan bahawa mereka yang menderita sakit belakang punggung kronik yang pusat gravitasinya terlalu jauh mungkin mempunyai kekuatan dan keseimbangan cabaran untuk diatasi untuk mewujudkan kawalan postur.