Cara Menggunakan Minyak Penting untuk Aromaterapi

Aromaterapi adalah penggunaan minyak pati (minyak tumbuhan yang diekstrak dari daun, bunga, dan bahagian lain).Setiap minyak mempunyai aroma khas, dan dalam aromaterapi, minyak itu disedut atau digunakan secara topikal pada kulit untuk tidur, sakit kepala, dan keadaan lain.

Walaupun minyak pati tersedia secara meluas, penting untuk memahami cara menggunakan minyak kuat ini. Berikut adalah beberapa petua untuk membimbing anda.

Penyedutan

Sama ada anda menggunakan peresap, penyedutan wap, semburan, atau anda hanya menyedut setetes atau dua minyak pati pada bola kapas, pastikan untuk menguji jumlah yang sangat kecil terlebih dahulu kerana reaksi alergi boleh berlaku.

Kesalahan yang biasa dilakukan semasa menggunakan minyak pati adalah menggunakan terlalu banyak. Biasanya, satu hingga tiga tetes adalah yang diperlukan.

Penggunaan Topikal

Semasa menggunakan minyak pati pada kulit, mandi atau mandi, atau dalam urutan aromaterapi, selalu cairkan minyak dan berhati-hatilah untuk tidak menggunakan terlalu banyak. Minyak pati diserap melalui kulit, dan menggunakan jumlah yang berlebihan atau menggunakan minyak pati yang tidak dicairkan ke kulit boleh menyebabkan overdosis.

Walaupun jumlah yang disyorkan mungkin berbeza-beza, kepekatan serendah 3% hingga 5% terbukti menyebabkan kerengsaan. Penyelesaian 1% umumnya dianggap selamat, atau kurang jika anda mempunyai kulit sensitif atau merancang untuk menggunakannya di wajah atau yang lain kawasan halus.

Kerengsaan kulit, alergi sentuhan, dan luka bakar boleh berlaku semasa menggunakan minyak pati secara topikal. Pastikan untuk menguji minyak penting sebelum menggunakannya di seluruh badan anda.

Untuk melakukan ujian tampalan, campurkan sebilangan kecil minyak pati dengan minyak pembawa, dengan kepekatan dua kali ganda yang anda ingin gunakan. Sapukan dua tetes larutan ke bahagian dalam lengan bawah, kemudian tutup dengan bandaid dan periksa selepas 48 jam untuk kerengsaan atau reaksi alergi.

Uji produk kulit dan rambut aromaterapi, seperti losyen, krim, atau syampu, dengan mengoleskan sedikit tetes pada lengan anda.

Langkah berjaga-jaga dan petua

Pastikan menyimpan minyak pati di luar jangkauan kanak-kanak.

Elakkan mendapat minyak pati di mata, hidung, atau telinga anda. Basuh tangan anda dengan bersih selepas menggunakan minyak pati. Sekiranya anda mengadun atau menggunakan minyak pati tulen, anda mungkin ingin mendapatkan sarung tangan lateks sekali pakai (atau alternatif bebas getah) dari kedai ubat.

Sekiranya anda bekerja dengan minyak pati (mis. Membuat losyen, lilin, atau garam mandi), pastikan anda bekerja di kawasan yang berventilasi baik atau berehat untuk pergi ke luar.

Jangan mengambil minyak pati secara dalaman. Bahkan jumlah yang sedikit boleh menjadi toksik dan berpotensi membawa maut jika tertelan.

Kesan Sampingan dan Interaksi

Sebelum keluar di bawah sinar matahari atau ke bilik penyamakan, hindari minyak pati yang meningkatkan kepekaan anda terhadap sinar matahari, seperti bergamot, limau gedang, dan minyak sitrus lain.

Penggunaan minyak pati yang berlebihan boleh mencetuskan sakit kepala atau pening. Jangan melebihi jumlah yang disyorkan.

Sekiranya anda mempunyai keadaan perubatan, berjumpa dengan pengamal yang berkelayakan sebelum menggunakan minyak pati. Minyak pati tertentu tidak boleh digunakan oleh orang yang mempunyai keadaan kesihatan. Ingat juga bahawa had selamat untuk kanak-kanak, orang yang hamil atau menyusui, dan mereka yang mempunyai keadaan perubatan atau yang mengambil ubat belum ditetapkan.

Orang yang mempunyai penyakit hati atau buah pinggang hanya boleh menggunakan minyak pati di bawah bimbingan pengamal yang berkelayakan. Setelah diserap ke dalam aliran darah, minyak pati akhirnya dibersihkan dari badan anda oleh hati dan buah pinggang. Menggunakan minyak pati secara berlebihan boleh mencederakan organ ini.

Sekiranya anda mempertimbangkan penggunaan minyak pati untuk keadaan kesihatan, pastikan anda berjumpa doktor terlebih dahulu. Merawat sendiri keadaan dan mengelakkan atau menangguhkan rawatan standard boleh membawa akibat yang serius.

Dapatkan nasihat doktor yang berkelayakan sekiranya anda mengambil ubat, kerana minyak pati mungkin berinteraksi dengan ubat tertentu. Sebagai contoh, minyak pati seperti chamomile, lavender, dan lemon balm boleh meningkatkan kesan pil tidur atau ubat penenang.