Ujian fungsi paru-paru di rumah mengukur aliran ekspirasi puncak, atau PEF. Orang yang menghidap asma atau penyakit paru-paru lain menggunakan alat pengukur aliran puncak untuk secara objektif mengawasi status pernafasan mereka dan seberapa baik keadaan mereka dikendalikan, yang memungkinkan mereka untuk tetap berada di hadapan menghadapi masalah pernafasan yang akan datang.
Mempelajari cara melakukan PEF dan memasukkannya ke dalam rancangan tindakan asma adalah kemahiran penting bagi setiap orang yang menghidap penyakit ini. Prosesnya mudah dipelajari dan hanya memerlukan beberapa langkah.
Rafe Swan / Getty ImagesPersediaan untuk Ujian
Untuk mempersiapkan ujian fungsi paru-paru di rumah, anda hanya perlu memiliki meter aliran puncak dan carta yang menunjukkan hasil yang anda jangkakan. Item ini harus menjadi sebahagian daripada rancangan tindakan asma anda. Doktor atau pendidik asma anda akan memberikan arahan mengenai seberapa kerap melakukan PEF dan menghuraikan sebarang pertanyaan atau kebimbangan yang mungkin anda hadapi mengenai tugas tersebut.
Cara Melakukan PEF
Sebelum melakukan ujian fungsi paru-paru di rumah, untuk mengukur PEF anda, mengeluarkan makanan, gusi, dan air liur berlebihan dari mulut anda, kerana halangan tersebut boleh mengganggu kecekapan ujian. Periksa juga meter aliran puncak untuk halangan atau benda asing, kemudian ikuti lapan langkah mudah ini untuk melaksanakan ujian dengan berkesan.
- Tetapkan meter aliran puncak anda ke sifar, atau bahagian bawah skala.
- Pasangkan penutup mulut ke meter aliran puncak.
- Berdiri untuk menjamin anda mendapat nafas dalam-dalam. Tetap berdiri dan jangan bergerak sepanjang ujian sehingga keputusan anda tidak dipengaruhi oleh perubahan kedudukan.
- Tarik nafas dalam-dalam dan letakkan penutup mulut meter aliran puncak dengan rapat dan rapat di bibir anda. Jangan meletakkan lidah anda di dalam penutup mulut.
- Hembuskan nafas sekuat yang anda boleh, menggunakan gerakan seperti huff, tidak lebih dari satu saat.
- Tuliskan bacaan di tolok.
- Letakkan meter aliran puncak kembali ke sifar sebelum meniup lagi.
- Ulangi proses tiup dan rakaman dua kali lagi. Pergi lagi jika anda batuk atau mengalami komplikasi lain.
Setelah meletupkan meter aliran puncak sebanyak tiga kali, catat nilai tertinggi anda untuk hari itu. Sekiranya diarahkan, catat juga bacaan yang lain.
Adakah Berbahaya?
Anda mungkin batuk atau sedikit pusing pada kali pertama anda menggunakan meter aliran puncak, tetapi ini adalah perkara biasa. Tidak ada risiko kesihatan yang serius terkait dengan melakukan ujian fungsi paru-paru di rumah, dan dengan latihan, itu akan menjadi lebih mudah.
Sekiranya anda mula merasa pelik, tarik nafas dalam-dalam dan biarkan badan dan minda anda tenang. Sekiranya anda mempunyai simptom, anda harus berbincang dengan doktor anda, kerana ini mungkin menunjukkan kawalan asma anda lemah.
Sekiranya atas sebab tertentu anda terus merasa pelik, tidak selesa, atau cemas setelah menjalani ujian, hubungi doktor anda atau profesional perubatan yang lain.
Bagaimana Memahami Hasil Anda
Ujian fungsi paru-paru di rumah menggunakan meter aliran puncak memantau status asma anda dari hari ke hari. Pengukuran ini memberitahu berapa banyak udara yang anda dapat menghirup dengan kuat semasa mencuba paling kuat. Dengan ini, anda boleh melihat aliran ekspirasi puncak anda setelah menyelesaikan ujian untuk melihat apakah anda perlu mengambil tindakan berdasarkan rancangan tindakan asma anda.
Anda kemudian akan membandingkan tahap PEF anda dengan yang diharapkan. Dengan menggunakan carta yang disediakan oleh profesional perubatan yang membandingkan prestasi anda dengan nilai normal berdasarkan jantina, bangsa, umur, dan ketinggian, anda akan meneruskan rawatan anda sekarang atau perlu mengambil tindakan untuk memastikan anda tidak bertambah buruk.
Sebilangan besar rancangan berdasarkan sistem zon dengan kawasan hijau, kuning, dan merah, sama seperti lampu isyarat.
- Di zon hijau atau "pergi", anda melakukannya dengan baik dan hanya perlu mengekalkan status quo. Anda mempunyai sedikit gejala atau kemerosotan.
- Di zon kuning atau "berhati-hati", anda perlu memberi perhatian lebih dan mengambil beberapa langkah untuk mencegah gejala asma akut yang semakin teruk.
- Zon merah bermaksud anda tidak dapat menangani gejala anda yang semakin meningkat. Pelan tindakan anda akan memberitahu anda apa langkah yang harus diambil, tetapi penting untuk mendapatkan rawatan perubatan.
Tujuannya adalah untuk meningkatkan rawatan dan mengatasi masalah sebelum anda perlu pergi ke pejabat doktor atau bilik kecemasan. Warna merah, kuning, dan hijau lampu isyarat diketahui oleh semua orang dan dikaitkan dengan mentaliti keselamatan. Mengkategorikan asma dengan cara ini memudahkan ibu bapa dan pesakit memahami apa yang perlu mereka lakukan dan keseriusan apa yang sedang berlaku.
Dengan melakukan ujian secara berkala, anda akan menentukan ukuran terbaik peribadi anda dan apa yang normal bagi anda. Usaha terbaik anda akhirnya akan digunakan untuk menentukan rawatan daripada perbandingan yang ketat dengan norma berdasarkan tinggi dan berat badan anda.
Apabila tahap PEF anda jatuh di bawah tahap yang dijangkakan yang dinyatakan dalam rancangan tindakan asma anda, anda harus mengikuti arahan dan segera menghubungi profesional perubatan. Mengatasi asma tepat pada masanya adalah kunci untuk merawat keadaan dengan jayanya.