Memberitahu rakan dan keluarga bahawa anda telah didiagnosis menghidap barah bukanlah tugas yang mudah. Anda bukan sahaja harus menghadapi emosi baru yang anda rasakan, tetapi anda juga harus menghadapi reaksi orang yang anda ceritakan. Ini boleh mengakibatkan tekanan tambahan, yang dapat meningkatkan ketakutan dan kegelisahan anda terhadap barah. Panduan ini dapat membantu memudahkan anda melalui proses tersebut.
Roberto Westbrook / Sumber Gambar / Getty ImagesAdakah Anda Perlu Beritahu Semua Orang bahawa Anda Menghidap Kanser?
Ramai orang merasa perlu mengumumkan diagnosis mereka kepada semua orang di sekitar mereka ketika mereka pertama kali didiagnosis menghidap barah. Rasa seolah-olah semua orang harus tahu adalah perkara biasa; namun, ia tidak selalu terbaik. Anda mungkin mendapati bahawa lebih baik memberitahu hanya mereka yang akan menjadi sebahagian daripada sistem sokongan positif, seperti ahli keluarga terdekat dan rakan yang sangat rapat. Sebilangan orang merasa bersalah kerana tidak berkongsi diagnosis dengan rakan-rakan tertentu. Jangan. Satu-satunya tugas anda sekarang adalah memberi tumpuan untuk menjadi sihat, dan itu mungkin bermaksud tidak berkongsi diagnosis anda dengan orang lain dalam hidup anda yang kelihatannya menguras tahap tenaga anda.
Bersedia untuk Ceramah
Sebelum anda memberitahu orang yang anda sayangi, perhatikan beberapa perkara. Orang akan bertindak balas secara berbeza, bergantung pada keperibadian mereka, dan juga pengalaman sebelumnya yang mereka alami dengan barah. Sebilangan besar orang yang didiagnosis menghidap barah agak terkejut apabila mendapati rakan-rakan yang mereka anggap akan bersamanya dengan tebal dan kurus nampaknya hilang, sedangkan rakan-rakan yang mereka tidak kenal juga nampaknya keluar dari kayu untuk menjadi sumber sokongan. Persiapkan diri anda (seberapa banyak yang anda boleh) untuk kenyataan bahawa sebilangan orang tidak akan bertindak balas dengan cara yang anda harapkan.
Perlu diingat bahawa anda tidak semestinya menjadi orang yang boleh berkongsi diagnosis anda. Ramai orang merasa lebih senang untuk melantik "jurucakap" untuk berkongsi berita, sekurang-kurangnya untuk berkongsi berita dengan orang yang berada di luar lingkungan mereka yang paling dalam.
Mencari Perkataan yang Betul
Bagaimana di dunia anda boleh mula berkongsi diagnosis anda? Cabaran terbesar adalah mengucapkan kata-kata, "Saya menghidap barah." Mengucapkan kata-kata itu dengan lantang dapat melepaskan emosi yang mungkin anda sedang menekan. Memberitahu orang lain entah bagaimana menjadikan penyakit ini lebih nyata; ia sedang mengesahkan. Walaupun sukar untuk mencari kata-kata yang tepat, sangat terapeutik, kerana anda mengakui bahawa anda sakit. Kemasukan adalah langkah pertama untuk mengatasi barah.
Ketika ramai orang pertama kali mendengar perkataan "barah", mereka secara automatik menganggap yang terburuk. Tanggungjawab anda adalah untuk mendidik mereka mengenai sejauh mana penyakit ini. Semakin selesa dan berpengetahuan mereka, semakin berkesan mereka dapat menyokong anda. oleh orang-orang yang kegelisahan dan ketakutannya jelas dan berlebihan tidak akan membolehkan anda mengatasi dengan cara yang sihat. Ingat, bagaimanaawakmengatasi adalah yang paling penting - bukan bagaimanamerekamenangani penyakit anda.
Memberitahu pasangan atau pasangan anda bahawa anda menghidap barah
Pasangan atau pasangan anda mungkin akan menjadi orang pertama yang anda percayai mengenai diagnosis barah anda. Dia mungkin akan menjadi penjaga anda semasa rawatan dan boleh menjadi sistem sokongan terbaik yang anda ada. Penting untuk benar-benar jujur mengenai barah dan prognosis anda. Membolehkan pasangan anda menemani anda membuat janji temu akan membuat anda merasa kurang terasing dalam perjalanan anda. Apabila anda mempunyai pasangan yang memberi anda sokongan, memerangi barah akan terasa seperti kerja berpasukan, dan anda akan merasa bertenaga.
Memberitahu Anak-Anak Muda bahawa Anda Menghidap Kanser
Tidak mudah untuk memberitahu berita buruk kepada anak-anak. Ibu bapa mempunyai naluri semula jadi untuk melindungi perasaan anak-anak mereka, sehingga kadang-kadang ibu bapa memilih untuk menghilangkan maklumat tertentu. Ramai ahli psikologi bersetuju bahawa - walaupun niatnya baik - ini menyusahkan anak-anak dalam jangka masa panjang. Pendek kata, berterus terang dan jujur adalah yang terbaik.
Penting untuk memberitahu anak-anak anda bahawa anda menghidap barah dan jujur tentang apa itu barah. Jangan menganggap bahawa mereka secara automatik tahu apa artinya menghidap penyakit ini atau mereka memahami bahawa prognosis kanser yang berbeza boleh sangat berbeza. Terangkan proses fizikal bagaimana barah berkembang, serta rawatan apa yang akan anda lakukan, berapa lama anda akan mendapatkannya, dan apa kesan sampingannya.
Sebilangan pakar mengesyorkan menunda memberitahu kanak-kanak sehingga anda mengetahui sejauh mana penyakit anda dan rawatan apa yang akan anda lakukan. Kanak-kanak lebih memahami apabila mereka dapat melihat keseluruhan gambar, bukan hanya sekeping kecil. Ingatlah untuk yakin dan biarkan mereka masuk dalam nada dan bahasa badan anda. Rasa optimis anda untuk mengatasi barah akan meyakinkan mereka. Namun, jika anda memilih untuk menunggu, pastikan anak anda tidak mendengar berita yang membingungkan kerana dia mendengar perbualan telefon anda atau lawatan anda dengan orang lain. Anak-anak yang hanya mendengar sebahagian gambar mungkin membayangkan senario terburuk dalam fikiran mereka - dan berusaha untuk menghadapi masa depan yang menakutkan itu sendiri.
Juga penting bagi anak-anak anda untuk mengetahui bahawa penyakit anda tidak menular dan tidak akan mempengaruhi mereka secara fizikal. Ini mungkin merupakan salah satu soalan pertama yang mereka tanyakan kepada anda. Mereka tidak mementingkan diri sendiri. Kanak-kanak sering mendengar tentang orang yang menghidap selesema atau selesema dan secara semula jadi menganggap bahawa mungkin sama dengan barah.
Bagaimana anda menerangkannya kepada anak-anak anda dan maklumat apa yang anda pilih untuk mereka ketahui bergantung pada usia mereka. Sekiranya anda mempunyai pertanyaan tentang memberitahu anak-anak anda dan apa kesannya, berjumpa dengan psikologi kanak-kanak atau pakar pediatrik. Dia mungkin dapat melatih anda tentang apa yang harus dikatakan dan apa yang tidak boleh dikatakan. Sekiranya anak anda mempunyai beberapa jenis kepercayaan, memperhatikan atau melibatkan anggota pendeta seperti pendeta atau rabi juga dapat membantu - terutama jika anda mempunyai jenis barah yang mempunyai prognosis yang buruk.
Berikut adalah beberapa idea untuk memberitahu anak anda bahawa anda menghidap barah. Artikel ini merangkumi beberapa soalan yang lebih umum yang diajukan oleh anak-anak sehingga anda dapat menjangka apa yang mungkin difikirkan oleh anak anda dan bersiap untuk menjawabnya sejelas mungkin.
Memberitahu Remaja Anda bahawa Anda Menghidap Kanser
Masa remaja cukup bergejolak tanpa munculnya barah. Dan sama seperti remaja mempunyai emosi yang berkobar-kobar yang dapat melampau dalam hitungan detik, apa sahaja yang berlaku ketika mereka akan bertindak balas terhadap diagnosis kanser anda.
Mungkin tugas yang paling sukar bagi anda adalah dengan terus memberikan bimbingan dan arahan yang mantap. Anda mungkin merasa seperti seharusnya lebih permisif - seolah-olah anda perlu menanggung tekanan tambahan yang dihadapi oleh remaja anda - tetapi jangan. Bayangkan diri anda sebagai pagar dalam kehidupan anak anda. Dia mungkin menguji peraturan lebih dari biasanya (dan ini mungkin mengejutkan anda), tetapi dia perlu tahu bahawa peraturannya tidak berubah. Terdapat keselamatan yang besar dalam memiliki garis panduan yang jelas ketika seumur hidup sepertinya tidak mengikuti peraturan.
Memberitahu rakan bahawa anda menghidap barah
Sekali lagi, apabila bercakap dengan rakan anda mengenai diagnosis anda, bersikap jujur dan jujur. Pasti, anda boleh memilih dan memilih butiran apa yang ingin anda kongsi. Tetapi ingat: Inilah orang-orang yang akan menjadi sistem sokongan anda. Bersikap tegas mengenai ketakutan dan kegelisahan anda adalah mustahak untuk mendapatkan sokongan yang anda perlukan.
Memberitahu Majikan Anda bahawa Anda Menghidap Kanser
Tidak semestinya ada masa yang tepat atau salah untuk memberitahu majikan anda bahawa anda menghidap barah - tetapi ada beberapa perkara yang harus anda fikirkan sebelum anda membincangkan topik ini. Sekiranya anda berkongsi diagnosis, anda mungkin mendapat lebih banyak sokongan, baik dari majikan anda dan rakan anda, tetapi keadaan setiap orang berbeza, dan ada kalanya lebih baik untuk tidak mengatakan apa-apa. Lihat maklumat ini untuk memberitahu majikan bahawa anda menghidap barah, yang merangkumi maklumat mengenai hak anda sebagai pekerja semasa didiagnosis. Sekiranya anda menjangkakan sebarang masalah atau mempunyai masalah, organisasi Kanser dan Kerjaya bukan untung mempunyai maklumat yang sangat baik dan terperinci yang dapat membantu dan menjadi penyokong bagi banyak orang yang menghidap barah ketika mereka berusaha untuk mengimbangi karier mereka dengan penyakit ini.
Bercakap Mengenai Kanser Anda
Tidak ada cara yang betul untuk membicarakan barah anda dengan keluarga dan rakan. Perkara yang paling penting ialah anda berkongsi diagnosis dengan cara yang sesuai untuk anda - bukan cara yang dicadangkan oleh orang lain. Pergi dengan naluri usus anda. Mungkin nasihat terbaik adalah menarik nafas lega dan bersabar. Orang memberi tindak balas yang sangat berbeza terhadap diagnosis kanser pada orang yang disayangi, dan sering sukar untuk meramalkan bagaimana seseorang akan bertindak balas. Satu-satunya perkara yang tidak berubah dengan diagnosis kanser adalah perubahan itu sendiri.
Berkongsi diagnosis anda mungkin sukar seperti mendengar diagnosis sendiri, tetapi sering kali terdapat lapisan perak. Sudah tentu, tidak ada yang memilih untuk menjalani barah, tetapi di tengah-tengah sakit hati dan cabarannya, sering kali terdapat sinar cahaya, dan kadang-kadang sinar cahaya itu membentuk persahabatan yang baru atau diperkuat.
Apa yang Harus Dikatakan dan Dilakukan Sekiranya Orang yang Disayangi Diagnosis Dengan Kanser
Sekiranya orang yang dikasihi baru-baru ini memberitahu anda bahawa dia menghidap barah, anda mungkin merasa tertekan dan tidak berdaya. Walaupun anda ingin memberikan sokongan, anda juga dapat mengatasi emosi roller coaster anda sendiri. Petunjuk, di bawah, dapat membantu anda menavigasi hari-hari sukar ini.
- Ketahui apa yang hendak disampaikan. Ini adalah salah satu langkah pertama yang paling sukar. Perkara yang paling penting adalah dengankatakan sesuatu. Sungguh mengejutkan betapa seringkali orang yang disayangi melarikan diri ketika mendengar perkataan "C". Ini adalah beberapa contoh apa yang harus dikatakan kepada seseorang yang telah didiagnosis menghidap barah.
- Bersabarlah. Tidak mungkin mengetahui bagaimana anda akan bertindak sekiranya anda didiagnosis menghidap barah sehingga anda berada di sana. Meluangkan masa untuk melangkah ke kasut orang yang anda sayangi mungkin membuat keajaiban. Lihat fikiran ini dari orang yang menghidap barah mengenai bagaimana rasanya dan apa yang mereka mahukan orang yang mereka sayangi ketahui.
- Jaga diri anda. Ramai orang tersayang mendorong diri mereka untuk keletihan sambil merawat rakan atau ahli keluarga yang menghidap barah. Tetapi anda perlu ingat untuk meluangkan sedikit masa untuk berehat, makan dengan baik, dan bersenam sehingga anda mempunyai tenaga untuk menjaga orang lain. Berikut adalah beberapa petua untuk menjaga diri anda sebagai penjaga kanser.
