Tahap Emosi Kanser Payudara

Orang sering mengalami pelbagai emosi dengan barah payudara, dan ini boleh berubah dengan tahap yang berbeza dalam perjalanan. Apa yang anda atau orang yang anda sayangi harapkan pada saat diagnosis, semasa rawatan, dan meneruskan hidup? Penting untuk diperhatikan bahawa setiap orang berbeza dan mengalami barah payudara dengan cara unik mereka sendiri. Walaupun begitu, dapat menenangkan untuk mengetahui bahawa anda tidak bersendirian dengan beberapa perasaan yang anda miliki; perasaan yang mungkin membuat anda merasa terpencil dan keseorangan. Kami akan mengetengahkan beberapa emosi dan kebimbangan yang biasa berlaku pada tiga masa penting dalam perjalanan anda.

Semasa Anda Pertama Diagnosis Menghidap Kanser Payudara

Kanser payudara adalah penyakit yang mengancam nyawa dan memerlukan rawatan yang ketat. Sekiranya anda didiagnosis menghidap barah payudara, anda, keluarga dan rakan anda akan mengalami gelombang emosi (kemungkinan gelombang pasang surut).

Sama seperti diagnosis anda mungkin berbeza dengan orang lain yang menghidap barah payudara, pengalaman emosi anda juga mungkin berbeza. Mengetahui apa yang telah dialami oleh mangsa lain dan mendapatkan pertolongan pada awal proses dapat membantu dalam menavigasi pengalaman anda.

Anda mungkin tidak mempunyai semua emosi ini, tetapi wajar untuk mempunyai pelbagai emosi semasa anda menjalani rawatan. Berikut adalah beberapa keadaan emosi yang serupa dengan Lima Tahap Kesedihan Kübler-Ross:

• Penolakan dan kejutan
  • "Ini tidak benar."
• Kemarahan dan kemarahan
  • "Ini tidak adil."
  • "Mengapa saya tidak dilindungi dari ini?"
  • "Kenapa saya?"
• Tekanan dan kemurungan
  • "Hidup saya sudah sibuk, saya tidak dapat berhenti untuk menangani hal ini."
  • "Saya berasa sangat sedih."
  • "Mengapa saya harus mendapatkan rawatan? Saya akan mati pula."
• Kesedihan dan ketakutan
  • "Saya akan mati, tetapi saya tidak mahu."
  • "Saya akan kehilangan sebahagian badan saya."
  • "Saya tidak akan merasa selamat lagi."
• Penerimaan dan penyesuaian
  • "Baiklah, itu benar. Saya menghidap barah payudara, tetapi saya tidak perlu menyukainya atau membiarkannya menentukan siapa saya."
• Berjuang dan berharap
  • "Saya akan berjuang untuk hidup saya! Saya mendapat semua pertolongan dan sokongan yang ada untuk saya."

Beberapa Petua untuk Mengatasi

Mengatasi diagnosis baru memang mencabar, dan anda mungkin tidak tahu harus bermula dari mana. Salah satu langkah pertama yang terbaik adalah meminta pertolongan. Dan apabila anda bertanya, bersedia menerima pertolongan. Disahkan menghidap barah payudara bukanlah masa untuk menjadi wira. Banyak mangsa yang melihat ke belakang dan memberi komen bahawa salah satu faedah didiagnosis adalah mereka belajar menerima pertolongan, dan kadang-kadang menerima pertolongan dapat mempererat hubungan dengan cara yang bertindak balas. Bersedia untuk merasai pengambilan dan penerimaan.

Semasa Rawatan Anda untuk Kanser Payudara

Selepas diagnosis, anda akan berbincang dengan pasukan kesihatan anda mengenai pilihan anda untuk rawatan barah payudara. Pesakit lebih banyak terlibat dalam keputusan rawatan sekarang daripada 50 tahun yang lalu.Tetapi mempunyai lebih banyak kawalan tidak bermaksud bahawa anda tidak akan mengalami emosi kuat yang disertai dengan menjalani proses ini.

Sama ada kursus rawatan anda merangkumi pembedahan, radiasi, kemoterapi, terapi hormon, atau gabungan, anda mungkin mempunyai banyak soalan yang belum dijawab. Mendidik diri anda mengenai rawatan ini dan kesan sampingan yang berkaitan dapat membantu mengurangkan kebimbangan anda, termasuk:

• • Kebimbangan mengenai kecacatan
    "Selepas pembedahan, adakah saya akan tetap menarik?"
  • "Apa yang akan terjadi pada kehidupan seks saya?"
  • Takut pada yang tidak diketahui
    "Seperti apa ini?"
  • "Bolehkah saya bertahan dari rawatan?"
  • Risau akan kesan sampingan
    "Kedengarannya sangat buruk. Apakah ada alternatif?"
  • "Bagaimana saya akan mengatasi?"
  • Keresahan
    "Adakah rawatan saya akan berkesan?"
  • Rasa cemas mengenai keputusan ujian
    "Bilakah berita buruk itu akan berakhir?"
  • Masalah keluarga dan pekerjaan
    "Bagaimana ini mempengaruhi keluarga saya?"
  • "Adakah saya akan kehilangan pekerjaan?"

Petua untuk Mengatasi

Bercakap dengan doktor anda dan juga pesakit lain yang telah melalui pengalaman ini untuk mendapatkan jawapan dan sokongan yang anda perlukan. Ia juga dapat membantu mencari kumpulan sokongan tempatan.

Pada titik ini dalam perjalanan anda, anda mungkin mempunyai pemikiran untuk melakukan perkara yang tidak baik kepada orang seterusnya yang mengatakan kepada anda, "semua yang anda perlukan untuk bertahan hidup dari barah adalah sikap positif."

Ya, tetap positif menghidap barah boleh membuat anda merasa lebih baik, tetapi sangat penting untuk menyatakan emosi negatif anda juga. Walaupun tidak ada kajian yang mengatakan bahawa sikap positif adalah berkesan, menekan pemikiran negatif boleh menyebabkan kemurungan; dan akibat kemurungan. Cari rakan yang tidak menghakimi anda boleh berkongsi dan melancarkan pemikiran yang kurang positif ini.

Terus Minta Bantuan

Semasa rawatan berterusan, adalah biasa bagi anda untuk merasa sendirian. Adalah biasa bagi keluarga dan rakan-rakan untuk berkumpul lebih awal setelah membuat diagnosis, tetapi seiring berjalannya waktu, banyak orang itu sepertinya akan kembali ke kehidupan mereka sendiri. Bukan awak. Mungkin merasa tidak selesa untuk anda menghubungi lagi, tetapi dalam jangka masa panjang, anda pasti gembira. Rawatan barah payudara adalah maraton, bukan pecut.

Suami yang Menyelamatkan Kanser Kerana Hanya Berada di sana

Terokai Terapi Badan Minda

Terdapat banyak terapi minda-badan yang didapati dapat membantu penghidap barah mengatasi semasa rawatan dan terus pulih. Masalah biasa berlaku pada orang yang menghidap barah, yang dilaporkan mempengaruhi sekitar 45% orang yang menjalani rawatan. Terapi yang didapati efektif dalam mengurangkan tekanan termasuk meditasi, yoga, relaksasi, dan gambar. Sebenarnya, dijangkakan kos efektif untuk menampung perkhidmatan ini bagi orang yang mengidap barah.

Selepas Rawatan Anda untuk Kanser Payudara

Apabila rawatan utama anda berakhir, anda berjabat tangan dengan pakar onkologi dan mengucapkan selamat tinggal kepada jururawat anda. Apa yang berlaku seterusnya? Anda mungkin masih menjalani terapi hormon dan melakukan lawatan susulan, tetapi bagaimana perasaan anda sekarang?

Komunikasi yang baik dengan pasukan penjagaan kesihatan anda dapat membantu anda maju dengan koleksi emosi yang mengiringi hidup, termasuk:

• Takut akan berulang
  • "Adakah barah saya akan kembali?"
  • "Adakah ia akan merebak?"
  • "Adakah kesakitan yang saya rasakan hanyalah otot yang ditarik atau mungkin barah saya telah kembali - adakah musuh lama saya, barah payudara?"
• Rasa terdedah
  • "Saya selesai menjalani rawatan. Bagaimana cara menjaga kesihatan saya?"
• Takut akan kesakitan yang berterusan
  • "Dada saya sakit."
  • "Saya letih."
  • "Adakah saya akan berasa normal lagi?"
• Takut mati
  • "Keluarga saya memerlukan saya. Saya tidak bersedia untuk ini."

Petua Mengatasi

Apabila anda selesai menjalani rawatan aktif (atau ketika anda stabil tetapi masih menerima rawatan), anda mungkin merasa putus asa dengan "normal baru" anda. Sebilangan besar orang yang telah menerima rawatan barah mengalami kesan lewat. Ini boleh merangkumi kesan sampingan jangka panjang kemoterapi, kesan sampingan jangka panjang radiasi, fibrosis radiasi, kesakitan akibat pembinaan semula, dan banyak lagi.

Nasib baik, banyak gejala ini dapat dikurangkan, dan kadang-kadang bahkan dihilangkan melalui rancangan pemulihan kanser yang baik.

Oleh kerana pemulihan barah adalah konsep baru (dengan barah, sudah biasa setelah keadaan seperti serangan jantung atau penggantian pinggul selama bertahun-tahun), anda mungkin perlu meminta nasihat daripada diri sendiri.

Catatan Tentang Kemurungan

Kajian Akademi Sains Nasional mendapati bahawa kemurungan adalah biasa pada pesakit barah payudara, dan biasanya timbul pada tiga bulan pertama setelah diagnosis. Kajian pada tahun 2015 mengukur ini, dan mendapati bahawa kadar kemurungan yang teruk adalah 36%.

Biarkan pasukan penjagaan kesihatan anda mengetahui bahawa anda mengalami tekanan atau kesedihan, jadi mereka boleh mencadangkan kaunseling dan mungkin ubat. Depresi lebih kerap terjadi pada orang yang sebelumnya mengalami kemurungan, tetapi juga biasa terjadi pada orang yang tidak mempunyai riwayat kemurungan.

Terapi alternatif yang disebutkan di atas boleh membantu. Dengan sokongan daripada mangsa, keluarga, rakan, dan doktor anda yang lain, anda dapat menjalani perjalanan barah payudara dengan lebih mudah.