Menyikat kulit secara kering semudah terdengar - berus yang tegas dan disapu di seluruh kulit, dari hujung kaki ke kepala. Ini disebut "kering" menyikat kerana anda tidak menggosok semasa anda mandi atau mandi. Sebaliknya, kulit dan sikat anda benar-benar kering (walaupun sebilangan orang menggunakan sebotol minyak badan ke sikat sebelum menggunakannya).
Walaupun menyikat kering adalah trend yang agak baru hari ini, ia sebenarnya berakar pada zaman dahulu. Sudah biasa dalam perubatan Ayurveda tetapi banyak budaya, termasuk orang Yunani kuno dan Jepun, telah menggunakan penyikat kulit untuk membersihkan dan mencantikkan kulit.
Menyikat kering kadang-kadang dilakukan sebagai sebahagian daripada pakej rawatan badan di spa harian, tetapi ia juga merupakan rawatan DIY yang sangat mudah yang boleh anda nikmati di rumah. Yang anda perlukan hanyalah berus badan, yang agak murah, dan beberapa minit.
Lebah sangat / JR Bee
Kelebihan Berus Kering
Belum ada kajian formal yang dilakukan mengenai menyikat kering dan kesannya terhadap kulit atau sistem badan. Tetapi para pakar bersetuju bahawa menyikat kering mempunyai faedah. Inilah yang diketahui mengenai amalan ini.
Ia Mengelupas
Menyikat kering mengelupas kulit melalui pengelupasan fizikal, seperti yang dilakukan oleh produk scrub badan. Bulu sikat secara manual menyapu sel kulit yang kusam dan kasar. Selepas sesi menyikat kering, kulit anda akan terasa lebih lembut dan licin.
Ia Meningkatkan Peredaran
Berus cepat merangsang peredaran darah. Kulit daun kelihatan lebih berseri, walaupun sementara.
Ini Menyegarkan dan Memberi Tenaga
Mungkin ini adalah peredaran darah yang meningkat, mungkin hanya beberapa minit tambahan untuk melakukan ritual rawatan diri, tetapi kebanyakan orang merasa segar dan bertenaga setelah sesi sikat kering. Dan tidak dapat dinafikan bahawa menyikat kering hanya terasa baik pada kulit ( jika tidak, anda mungkin terlalu kuat menyikat).
Kemungkinan Kekurangan
Dalam kebanyakan kes, menyikat kering adalah perkara yang sangat selamat untuk dilakukan. Namun, ada beberapa perkara yang perlu diingat untuk melindungi kulit anda.
Ia Boleh Merengsakan Kulit
Kesan sampingan sikat kering yang paling biasa adalah kulit yang jengkel. Ini lebih mungkin berlaku jika anda menyikat terlalu kuat, terlalu kerap menyikat, atau jika kulit anda sangat sensitif.
Walaupun kulit anda mungkin sedikit merah jambu selepas sesi, anda pasti tidak mahu melihat kemerahan atau lecet pada kulit. Kulit anda juga tidak boleh terbakar atau menyengat selepas itu. Berus kering mesti terasa baik; jika tidak, anda terlalu agresif.
Ia Boleh Mengeringkan Kulit Anda
Menyikat kering boleh menjadikan kulit anda terasa kering. Penting untuk menggunakan beberapa jenis produk pelembap selepas sesi sikat kering anda untuk mengelakkannya.
Itu Tidak Betul untuk Semua Orang
Jangan sekali-kali keringkan sikat di atas eksim, psoriasis, ruam, luka, selaran matahari, atau kerengsaan. Sekiranya anda mempunyai kulit yang sangat sensitif, anda mungkin mahu menghilangkan sikat kering sama sekali.
Walau apa pun, jika kulit anda kelihatan terganggu oleh rutin sikat kering baru anda, tolak frekuensi atau berhenti menyikat kering sama sekali.
Mitos Berus Kering
Sekali lagi, tidak banyak kajian yang dilakukan mengenai menyikat kering dan kulit. Apa yang diketahui mengenai menyikat kering datang dari mengumpulkan maklumat mengenai bagaimana sistem kulit dan badan berfungsi.
Tidak ada bukti bahawa menyikat kering mempunyai faedah berikut.
Mitos: Ia Merangsang Sistem Limfatik
Sistem limfa adalah bahagian sistem imun anda. Tugasnya adalah untuk mengalirkan cairan dan membawa cecair jernih yang disebut limfa ke seluruh badan anda melalui rangkaian kapal. Ada yang mendakwa bahawa memberus kering boleh merangsang getah bening.
Walaupun mungkin ia mendorong aliran limfa, tidak ada kajian untuk membuktikannya. Walaupun perkara seperti urutan saliran limfa manual mempunyai faedah, memberus gigi tidak akan memberi kesan yang sama.
Mitos: Ia Menyahtoksin Badan
"Menghilangkan toksin" telah menjadi ungkapan buzz. Jus, yoga panas, dan ya, menyikat kering, semuanya sepatutnya menyahtoksin badan anda.
Kulit mungkin merupakan organ terbesar dalam badan anda, tetapi kulitnya bukan yang terbesarmenyahtoksinorgan. Perbezaan itu adalah milik hati anda, dengan ginjal menjadi naib juara.
Malangnya, anda tidak dapat membuang toksin dari badan.
Mitos: Ini Membantu Pencernaan
Kulit tidak terikat dengan sistem pencernaan anda, jadi menyikat kulit tidak akan membantu pencernaan.
Mengurut perut dengan lembut boleh membantu sembelit ringan, jadi menyikat perut boleh, secara teori, membantu mengurangkan masalahnya. Tetapi secara umum, ada cara yang lebih baik untuk memperbaiki pencernaan anda.
Mitos: Ini Menghilangkan Selulit
Peredaran darah yang semakin meningkat dari menyikat kering akan merosakkan kulit, berpotensi menjadikan selulit kelihatan kurang jelas. Tetapi ini hanyalah penyelesaian sementara; selulit tidak hilang selamanya.
Sejauh menyeimbangkan atau mengagihkan lemak di tempat lain di badan, tidak ada bukti bahawa menyikat kering boleh melakukan ini.
Memilih Berus yang Betul
Perkara yang baik tentang menyikat kering ialah anda tidak memerlukan banyak perkara untuk memulakan, hanya berus. Dan kerana sikat kering menjadi sangat popular, sikat mudah dijumpai. Cuba kedai makanan kesihatan atau kecantikan tempatan anda, atau cari dalam talian. Berus kadang-kadang dijual di kedai kotak besar di lorong penjagaan kulit juga.
Sebilangan besar pakar sikat kering mengesyorkan sikat bulu semula jadi. Ini dibuat dari sumber tumbuhan seperti rami, sisal, bahkan serat kaktus.
Berus dengan pegangan panjang menjadikannya lebih mudah untuk mencapai kawasan yang canggung seperti belakang, belakang bahu, dan belakang kaki. Berus yang lebih kecil yang sesuai di telapak tangan anda kurang sukar digunakan. Beberapa berus menawarkan yang terbaik dari kedua-dua dunia dengan pemegang yang boleh ditanggalkan. Lihat beberapa gaya untuk melihat apa yang menarik bagi anda.
Jangan tergoda untuk membeli berus dengan bulu yang keras dan keras. Bulu yang lebih tegas tidak bermaksud menyikat kering yang lebih baik. Sekiranya terasa seperti anda menggunakan pembersih pemanggang wayar ke seluruh kulit anda, dapatkan berus yang berbeza. Berus anda tidak boleh meninggalkan bekas merah, melecet pada kulit, atau merasa tidak selesa.
Berus yang anda gunakan untuk badan anda tidak akan berfungsi untuk wajah. Sebaliknya, anda memerlukan berus yang lebih kecil dengan bulu yang lebih lembut. Sekiranya berus bulu lembut terlalu kasar untuk wajah anda, pertimbangkan untuk menggunakan kain lembut sebagai gantinya.
Jaga kebersihan sikat anda dengan mengikuti arahan pembersihan yang diberikan oleh pengilang. Sekiranya tidak termasuk, anda boleh mencuci bulu dengan sabun lembut, bilas dengan baik, dan biarkan sikat kering. Pilihan lain adalah melembapkan kain dengan alkohol gosok dan menggosoknya ke atas bulu.
Cara Keringkan Menyikat Kulit Anda
Proses menyikat kering tidak rumit, jadi jangan terlalu risau untuk melakukannya "betul." Setelah melakukannya beberapa kali, anda akan mengembangkan teknik yang sesuai untuk anda.
Sebilangan penyokong mencadangkan untuk menyikat kering pada waktu pagi, dan bukannya sebelum tidur, kerana sifatnya yang merangsang dan memberi tenaga. Lakukan apa sahaja yang sesuai untuk anda.
Ikuti langkah-langkah ini, ingatlah untuk menggunakan cahaya yang ringan dan lancar sepanjang:
- Untuk memulakan, susun ke kulit yang telanjang. Ada yang mengesyorkan berdiri di tab mandi atau pancuran kosong, tetapi di mana sahaja anda selesa dan tidak akan tergelincir tidak mengapa.
- Bermula di kaki, sikat ke atas ke arah badan. Keringkan keseluruhan kaki masing-masing, hingga ke bahagian atas paha.
- Teruskan dengan punggung dan punggung (dengan syarat anda boleh sampai; jika tidak, tidak mengapa melangkau kawasan ini).
- Bergerak ke lengan, bermula dengan bahagian belakang tangan dan bergerak ke atas bahu.
- Perut dan dada lebih sensitif daripada lengan dan kaki, jadi ringankan sentuhan anda lebih banyak lagi di sini. Anda boleh meneruskan pukulan ke atas atau mencuba pusingan, bergantung pada perkara yang lebih selesa untuk anda. Jangan menyikat payudara (untuk wanita) atau puting susu (untuk semua orang).
- Sekiranya anda juga ingin menyikat muka dan leher, beralih ke sikat yang lebih lembut dan lebih lembut. Sikat ke leher ke atas, kemudian perlahan-lahan melintasi wajah dari dagu hingga dahi.
- Selepas sesi menyikat kering, mandi atau mandi, kemudian sapukan losyen, balm badan, atau minyak badan.
Petua Menyikat Kering
- Seluruh proses tidak memerlukan anda lebih dari lima minit, jadi jangan merasa anda harus berlama-lama.
- Semasa kering menyikat badan, bekerja ke atas atau ke arah jantung.
- Jangan melewati kawasan yang sama dengan berus anda lebih dari dua kali. Melakukannya boleh menyebabkan kerengsaan.
- Tidak ada kekerapan yang disarankan untuk menyikat kering. Lakukan apa yang sesuai untuk anda, sama ada setiap hari (jika kulit anda boleh bertoleransi), dua kali seminggu, atau hanya apabila anda merasakannya.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Menyikat kering boleh menjadi pemanjangan yang menenangkan dan merangsang yang menjadikan kulit anda terasa lembut dan halus. Walaupun mungkin menggoda kulit anda dengan kasar jika, misalnya, mempunyai tampalan ekstra kering, lebih banyak tekanan tidak akan menghasilkan hasil yang lebih baik.
Bersikap realistik dengan hasil yang anda harapkan dan dengarkan kulit anda. Dan jika anda mempunyai masalah kulit yang berterusan, pastikan anda berjumpa dengan pakar dermatologi.