SDI Productions / Getty Images
Pengambilan Utama
- Menurut kajian baru-baru ini, banyak kanak-kanak dan orang muda dengan OCD mengalami OCD, kegelisahan, dan gejala depresi yang semakin teruk semasa pandemik.
- Kanak-kanak dengan diagnosis OCD yang lama kelihatan lebih berisiko.
- Pengasuh harus menyedari risikonya, mengambil tindakan untuk menolong, dan berbincang dengan profesional kesihatan sekiranya gejala bertambah buruk.
Satu kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa pandemi boleh memperburuk episod gangguan obsesif-kompulsif (OCD) pada kanak-kanak dan orang muda.
Kajian Oktober, diterbitkan dalamPsikiatri BMC, bergantung pada gejala dan tingkah laku yang dilaporkan sendiri dari dua sampel anak muda yang berbeza. Keseluruhan 102 peserta berumur antara 7 hingga 21 tahun.
Penyelidik mendapati bahawa hampir separuh daripada peserta yang baru didiagnosis dengan OCD melaporkan bahawa gejala mereka menjadi lebih teruk semasa COVID-19. Angka itu lebih tinggi di kalangan peserta yang didiagnosis menghidap OCD tahun sebelumnya; 73% daripada mereka melaporkan keadaan mereka bertambah buruk semasa wabak.
"[Saya] tidak terkejut dengan penemuan bahawa kanak-kanak dengan OCD bertambah buruk semasa krisis COVID-19 dan penguncian berikut, kerana ini tidak dijangka," Per Hove Thomsen, MD, salah seorang penulis kajian dan profesor klinikal di Universiti Aarhus di Denmark, memberitahu Verywell. "Penemuan yang paling menarik adalah bahawa gejala kecemasan dan kemurungan yang berkaitan nampaknya meningkat dengan ketara."
Thomsen menekankan pentingnya memantau gejala OCD anak anda dan membantu mereka menguruskan tingkah laku yang berkaitan di tengah wabak tersebut.
"Ibu bapa dan penjaga mesti memberi perhatian khusus untuk memburuknya gejala OCD pada anak-anak dan remaja mereka yang didiagnosis dengan gangguan obsesif-kompulsif," kata Thomsen. "Adalah sangat penting bagi ibu bapa untuk memberi peluang kepada anak-anak untuk membicarakan peningkatan kegelisahan dan gejala OCD yang semakin buruk, dan meyakinkan mereka bahawa walaupun COVID-19 adalah ancaman nyata dan situasi yang sangat berbahaya, kami akan memenangi pertempuran ini bersama-sama."
Apa Ini Bermakna Untuk Anda
Adalah normal untuk mengambil berat tentang bagaimana anak anda mengatasi wabak tersebut. Bercakap dengan anak anda tentang apa yang boleh dan tidak dapat kita kawal. Lihat penyedia perkhidmatan kesihatan anda sekiranya gejala OCD, kegelisahan, atau kemurungan bertambah teruk.
Bagaimana Membantu Anak Anda
OCD adalah gangguan yang biasa, kronik, dan berpanjangan di mana seseorang mempunyai pemikiran dan / atau tingkah laku yang tidak terkawal, berulang dan mereka merasakan dorongan untuk berulang berulang, menurut National Institute of Mental Health. , kira-kira satu daripada 100 kanak-kanak mempunyai OCD.
Adalah normal bagi ibu bapa dan pengasuh untuk prihatin sekiranya mereka melihat tingkah laku OCD anak-anak mereka bertambah buruk kerana COVID-19. Syukurlah, ada langkah-langkah tertentu yang boleh anda ambil untuk membantu orang yang anda sayangi selama ini.
Tenangkan Diri Anda Pertama
Untuk mengatasi kerisauan anak anda mengenai wabak itu, penting untuk menenangkan diri terlebih dahulu. Apabila anda tenang, anda lebih cenderung untuk membantu orang yang anda sayangi. Janice Presser, PhD, seorang perunding hubungan dan pengarang, memberitahu Verywell penekanan tambahan COVID-19 yang dialami oleh kebanyakan orang dapat menjadikannya sukar untuk menyeimbangkan tingkah laku OCD anak anda juga.
"Pastikan anda mempunyai cara yang sihat untuk menjaga diri anda dan, di atas semua, bersikap terbuka terhadap kekecewaan anda sendiri dengan situasi COVID-19 dan betapa sukarnya mengawal tingkah laku anda sendiri," katanya.
Jamin Keselamatan Mereka
"Yakinkan anak bahawa mereka selamat di rumah mereka sendiri dan bahawa anda mengikuti semua nasihat dari para saintis dan pakar kesihatan," Lynne Erb, PhD, yang pakar dalam masalah pembelajaran dan menawarkan ujian ADHD di Delaware dan Pennsylvania, memberitahu Verywell Kanak-kanak juga perlu tahu bahawa pakar mengatakan bahawa mereka selamat di sekolah selagi mereka memakai topeng dan mencuci tangan sebelum makan tengah hari dan setelah bermain di luar. Anak-anak perlu menumpukan perhatian pada perkara-perkara menyeronokkan yang dapat mereka lakukan sekarang daripada memikirkan perjalanan masa depan yang jauh. "
Jordan Elizabeth Cattie, PhD, ahli psikologi yang berpusat di Atlanta, Georgia, mengatakan bahawa penting untuk berkomunikasi bahawa walaupun kita tidak dapat mengawal pemikiran dan perasaan kita, kita dapat mengawal tingkah laku kita.
"Jelaskan dalam bahasa mereka dapat memahami tindakan apa yang bermanfaat dan mengapa (misalnya, memakai topeng di depan umum, mencuci tangan)," katanya kepada Verywell. "Sepanjang hari, nyatakan tindakan yang anda lakukan dan ingin mendorong mereka lakukan; ini menjadi 'pekerjaan' mereka. Dengan cara ini, mereka tidak perlu meneka bagaimana menjaga keselamatan diri dan orang lain."
Setelah tingkah laku sihat itu dibentuk, anda dapat membantu anak-anak mengalihkan perhatian mereka ke kawasan lain, seperti menikmati aktiviti bersama, menurut Cattie.
"Ibu bapa dapat memberi contoh kepada anak-anak yang mempunyai pemikiran yang khawatir tidak bermaksud ia memerlukan perhatian atau tindakan kita," katanya. "Model memperhatikan fikiran dan kemudian memperhatikan apakah ada tindakan bermanfaat yang diperlukan pada saat itu. Ini membantu menunjukkan kepada anak-anak bahawa kita mempunyai pemikiran sepanjang masa tetapi masih dapat membuat pilihan mengenai tindakan kita."
Menormalkan Perasaan Mereka
Cattie juga mencadangkan untuk menormalkan dan mengesahkan emosi yang dialami oleh anak anda. Penting untuk mengetahui tentang emosi yang mereka alami, memberikan peneguhan positif ketika mereka secara terbuka berkongsi emosi sukar mereka dengan anda.
"Kami tidak dapat mengawal atau mencegah emosi yang sukar atau fikiran yang menakutkan, dan otak yang sihat normal akan mengalami pelbagai emosi," kata Cattie. "Menyedari mereka (tidak mendorong mereka atau berusaha untuk 'menyingkirkannya') adalah langkah pertama ke arah kemahiran atau strategi mengatasi yang berkesan. Anak-anak merasa kurang takut apabila mereka memahami bahawa mereka tidak bersendirian dengan ketakutan atau kebimbangan mereka dan bahawa mempunyai ketakutan dan kebimbangan ini masuk akal dalam konteks ini. "
Tingkah Laku Peralihan
Bercakap dengan orang muda mengenai masa depan boleh membantu. "Cubalah sedikit pemeran masa depan," kata Presser. "Untuk anak anda yang lebih muda, mungkin melibatkan mereka dalam rancangan untuk melakukan sesuatu yang mereka gemari yang mustahil sekarang kerana COVID-19. Untuk dewasa muda, minta mereka untuk membincangkan masa-masa yang lebih cerah di masa hadapan ketika mereka melangkah ke tahap kehidupan mereka yang seterusnya. "
Mengarahkan tingkah laku anak juga boleh membantu. "Mereka memerlukan gangguan sekarang, seperti memikirkan cara untuk menolong orang lain," kata Erb.
Erb menawarkan aktiviti berikut sebagai cadangan:
- Menulis nota kepada warga emas di rumah jagaan
- Bermain permainan papan sebagai keluarga
- Menemu ramah saudara-mara mengenai minat dan kehidupan mereka
Erb juga menyarankan agar orang muda mengamalkan rasa bersyukur.
"Sebelum tidur, mereka harus menyebutkan tiga perkara yang mereka syukuri sehingga mereka tidur dengan perasaan positif," katanya.
