Menangani Sakit Kepala Kronik

Gawrav Sinha / E + / Getty Images

Adakah anda tahu bahawa sakit kepala adalah salah satu jenis kesakitan kronik utama, bersama dengan sakit belakang dan arthritis? Sakit kepala mungkin terdengar seperti penyakit yang agak ringan, tetapi jika anda sakit setiap hari, anda tahu bahawa sakit kepala kronik boleh melemahkan.

Migrain atau sakit kepala kelompok terkawal sedikit lebih rumit daripada mengambil dua aspirin dan memanggil doktor anda pada waktu pagi. Inilah yang harus anda ketahui mengenai pelbagai jenis sakit kepala kronik dan pilihan rawatan anda.

Jenis Sakit Kepala Kronik

Agar sakit kepala dianggap kronik, sakit kepala sekurang-kurangnya 15 hari sebulan sekurang-kurangnya tiga bulan berturut-turut. Ini tidak bermaksud anda mesti mengalami sakit kepala selama dua minggu berturut-turut untuk mengikuti diagnosis ini. Sakit kepala kronik biasanya datang dan pergi, tetapi malangnya, sakit kepala lebih kerap berlaku. Tiga jenis yang paling biasa adalah migrain, sakit kepala ketegangan otot, dan sakit kepala kluster.

Migrain

Penyebab sebenar sakit kepala migrain masih diperdebatkan, tetapi kebanyakan penyelidik bersetuju bahawa mereka bersifat neurologi. Selain sakit kepala, migrain biasanya disertai dengan gejala lain seperti gangguan penglihatan, loya, atau rasa lucu di mulut.

Sakit Kepala Ketegangan

Dahulu dipercayai disebabkan oleh ketegangan otot di leher dan bahu, sakit kepala ketegangan sebenarnya disebabkan oleh pusat kawalan kesakitan di tulang belakang yang menerima terlalu banyak input dari otot kepala. Sakit kepala yang tegang sering terasa seperti tekanan di bahagian kepala dan mungkin disertai dengan sakit di leher dan bahu.

Sakit Kepala Kluster

Sakit kepala cluster adalah misteri perubatan. Mereka mungkin disebabkan oleh perubahan vaskular di otak atau oleh serangkaian pengaktifan di kawasan tertentu di otak. Sakit kepala kluster berbeza kerana ia berlaku dalam masa yang singkat.

Ubat-ubatan

Bergantung pada jenis sakit kepala, sejumlah ubat yang berbeza berkesan untuk merawat migrain, sakit kepala tegang, dan sakit kepala kluster. Beberapa ubat bersifat profilaksis, yang bermaksud ia selalu dikonsumsi untuk mengatasi sakit kepala sebelum ia berlaku. Yang lain adalah ubat pengguguran, yang dirancang untuk mengawal sakit kepala setelah ia bermula.

Banyak ubat sakit kepala kronik tersedia di kaunter, namun ada yang memerlukan preskripsi doktor. Juga, tidak semuanya diambil secara lisan: beberapa rawatan sakit kepala kronik tersedia dalam bentuk topikal seperti krim sakit atau tompok. Bercakap dengan doktor anda untuk mengetahui pilihan mana yang terbaik untuk anda.

Rawatan Percuma dan Alternatif

Ramai orang mendapat kelegaan dari sakit kepala kronik melalui rawatan pelengkap dan alternatif. Beberapa di antaranya termasuk:

• Yoga
• Urut
• Meditasi
• Akupunktur dan akupresur
• Aromaterapi
• Hipnosis
• Makanan tambahan

Hasil untuk pendekatan pengurusan kesakitan ini mungkin berbeza dari orang ke orang dan bergantung pada jenis sakit kepala yang anda alami.

Mengatasi Sakit Kepala Kronik

Kehidupan harian dengan sakit kepala kronik boleh menjadi sukar. Kadang-kadang, ubat-ubatan dan rawatan pelengkap tidak mencukupi untuk membantu anda mengatasi. Apabila anda mengalami sakit kepala yang kronik, meminta sokongan dapat membantu anda melalui masa-masa sukar.

Kumpulan sokongan dan forum kesakitan dalam talian adalah sumber yang baik. Pastikan anda mempunyai hubungan baik dengan doktor anda dan dia sering menilai keberkesanan rancangan rawatan anda.