Pemusatan adalah istilah yang digunakan dalam bentuk terapi fizikal yang dikenali sebagai Kaedah Diagnosis dan Terapi Mekanikal (MDT) McKenzie. Pemusatan menerangkan fenomena di mana sakit di lengan, kaki, atau punggung tiba-tiba beralih ke tempat yang lebih dekat dengan tulang belakang jika tulang belakang digerakkan atau dimanipulasi.
OJO_Gambar / Getty ImagesKaedah Mckenzie MDT diasaskan oleh Robin McKenzie (1932-2013), seorang ahli terapi fizikal dari New Zealand yang rawatannya difokuskan untuk menangani gejala klinikal sakit belakang atau leher bawah daripada mengenal pasti lokasi anatomi kesakitan
Walaupun penyelidikan menunjukkan bahawa MDT dapat memberikan bantuan kepada orang yang mengalami sakit punggung bawah akut, manfaatnya dalam merawat masalah lain yang berkaitan dengan tulang belakang kurang pasti.
Nilai Terapi Pemusatan
Menurut kaedah McKenzie, pemusatan dapat digunakan sebagai bentuk diagnosis sambil membantu ahli terapi dalam menyusun rancangan rawatan. Memerhatikan pemusatan dianggap penting kerana dua sebab:
- Pemusatan kesakitan biasanya menunjukkan masalah tulang belakang yang kurang serius.
- Sebarang pergerakan atau senaman yang menyebabkan rasa sakit berpusat harus dianggap bermanfaat dan boleh dimasukkan ke dalam terapi fizikal.
Sebagai alat diagnostik, pemusatan agak bertentangan intuitif. Walaupun kita cenderung menganggap kesakitan sebagai sesuatu yang harus dielakkan, pemusatan menunjukkan bahawa rasa sakit kadang-kadang dapat digunakan untuk mengenal pasti pergerakan yang bersifat spesifik dan terapeutik.
Lebih-lebih lagi, pemusatan tidak memerlukan ahli terapi untuk mengetahui lokasi kesakitan yang tepat untuk mengatasinya. Sama ada anda mempunyai cakera yang membuncit, artritis, atau masalah tulang belakang yang lain, pemusatan menawarkan cara rawatan yang intuitif tanpa campur tangan yang mahal atau risiko kecederaan. Pelbagai latihan dan posisi dapat digunakan untuk ini termasuk latihan tekan tubi dan peregangan putaran lenturan.
Sebaliknya, jika sakit belakang atau leher bergerakjauhdari tulang belakang, ia harus dianggap tidak bermanfaat dan boleh menyebabkan kemudaratan.
Keberkesanan MDT
Penyelidikan kaedah McKenzie telah menunjukkan bahawa ia agak berkesan dalam merawat orang yang mengalami sakit belakang akut. Walau bagaimanapun, tinjauan 2012 kajian klinikal menyimpulkan bahawa manfaatnya pada orang dengan sakit belakang kronik mungkin terhad pada tahap terbaik.
Bukan bahawa MDT semestinya merupakan amalan yang tidak berkesan. Ini adalah bahawa pemusatan cenderung terjadi pada orang dengan sakit belakang akut dan bukannya sakit kronik. Lebih-lebih lagi, pemusatan dilihat lebih kerap pada orang muda yang sakit belakang cenderung akut dan berkaitan dengan kecederaan. Di antara kumpulan ini, sakit belakang cenderung meningkat dengan sendirinya, dengan atau tanpa MDT.
Satu Perkataan Dari Sangat Baik
Sekiranya anda mengalami sakit belakang atau leher bawah yang nampaknya tidak bertambah baik, berjumpa dengan doktor anda dan minta rujukan kepada ahli terapi fizikal yang mungkin dapat membantu. Dalam beberapa kes, pembetulan postur dan teknik mudah lain dapat membantu menyelesaikan masalah belakang atau leher dengan lebih berkesan daripada ubat penahan sakit atau anti-radang.
Sekiranya rasa sakit anda kronik, cuba fikirkan rawatan sebagai proses dan bukannya kejadian. Dengan berbuat demikian, anda dapat mempengaruhi perubahan gaya hidup anda untuk memastikan peningkatan yang anda alami dapat bertahan lama.
-for-ulcerative-colitis.jpg)
