- Bunion
- Penjagaan Kaki yang Sihat
- Isu Bersama & Ligamen
- Masalah Kulit
- Sakit Tumit
- Masalah Kuku Kuku
Pandangan Pertama
Gel Bunion Guard Terbaik: NatraCure Gel Big Toe Bunion Guard Dengan Toe Spreader di Amazon
"Berfungsi untuk meredakan kesakitan serta memberikan penjajaran kaki yang tepat."
Insole Terbaik: Spenco Polysorb Cross Trainer Insole di Amazon
"Dapat meningkatkan keselarasan jari kaki dan mencegah bunions tidak kembali."
Penyebar Toe Terbaik: ZenToes Gel Toe Separators di Amazon
"Dapat membantu dengan meluruskan jari kaki, mencegah geseran, dan melegakan tekanan."
Lengan Terbaik: Flyen Bunion Corrector & Bunion Relief Protector Sleeves Kit di Amazon
"Melindungi bunion dari menggosok ke sisi kasut anda."
Kit Bantuan Bunion Terbaik: Kit Bunion Corrector Asli Dr. Frederick di Amazon
"Kit ini adalah cara yang ekonomik untuk menguji pelbagai jenis bantal."
Stoking Terbaik: SockWell Sports Ease Bunion Relief Stoking Wanita di Amazon
"Ini membantu mengurangkan geseran dan mengurangkan rasa tidak selesa akibat tumpang tindih jari kaki."
Orthotic Terbaik: Solat Kasut Ortotik Panjang Panjang Asli PowerStep di Amazon
"Mereka memberikan sokongan lengkungan yang baik dan keselesaan sepanjang masa."
Bunions — lebam tulang yang menyakitkan yang muncul di pangkal jari kaki besar — biasanya disebabkan oleh pergeseran tulang ketika jari kaki menekan ke jari kaki kedua. Mereka boleh turun-temurun, tetapi bunion juga dapat diperburuk dengan memakai kasut yang ketat atau trauma pada kaki.
Memakai jenis kasut yang betul dengan kotak jari kaki lebar dan sokongan lengkungan yang cukup dapat membuat perbezaan, tetapi kadang-kadang tidak cukup untuk melegakan. Bergantung pada simptom anda, anda mungkin mendapat manfaat daripada produk yang dijual bebas seperti pelindung bunion, penutup kasut, atau pemisah jari kaki.
"Sekiranya bunion anda hanya sakit pada gesekan akibat geseran, pad gel sering dapat membantu," kata Jane Anderson, DPM, DABFAS, seorang doktor haiwan di Chapel Hill, North Carolina. "Sekiranya sakit dan mendalam pada sendi, anda mungkin mendapat manfaat dari spacer jari kaki dan kemungkinan ortotik tersuai untuk membantu meluruskan pergerakan kaki dalam kitaran berjalan, mengawal beberapa kesakitan bunion, dan mungkin memperlambat perkembangan kecacatan."
Seperti sakit kaki, lebih baik anda berjumpa dengan doktor haiwan anda dan mengikuti produk yang diluluskan oleh organisasi ternama seperti American Podiatric Medical Association. Berikut adalah beberapa pilihan bebas untuk menyasarkan jenis sokongan yang anda perlukan.
Pilihan Teratas kami
Gel Bunion Guard Terbaik: NatraCure Gel Big Toe Bunion Guard Dengan Toe Spreader
Dengan hormat Amazon
Beli di Amazon Beli di Natracure.comProduk two-in-one dari NatraCure ini berfungsi untuk meredakan kesakitan serta memberikan penjajaran kaki yang tepat, menjadikannya pilihan yang popular dan berkesan untuk bantuan dan sokongan bunion. Pelindung gel yang lentur memberikan bantalan, penyerapan kejutan, dan perlindungan dari geseran di bahagian luar, sementara pemisah jari kaki mencegah pertindihan jari kaki. Anda boleh memanjakan kaki secara serentak, kerana gel perlahan-lahan melepaskan minyak mineral, vitamin E, dan lidah buaya. Selesa dan boleh digunakan semula, pelindung bunion ini mudah dipasang di dalam kebanyakan kasut dan boleh dipakai sepanjang hari.
Insole Terbaik: Spenco Polysorb Cross Trainer Insole
Beli di Amazon Beli di ZapposOrang dengan kaki rata kadang-kadang lebih rentan terhadap bunion, jadi memakai sisipan sokongan seperti ini dari Spenco dapat meningkatkan penjajaran kaki dan membantu mencegah bunion kembali. Mereka juga menawarkan lapisan keselesaan dan kestabilan tambahan untuk mengelakkan kasut daripada menjengkelkan bunion anda. Kain pengurang geseran mempunyai sifat anti-mikroba untuk memastikan kaki anda tetap sejuk, bebas lepuh, dan berbau segar.
Penyebar Toe Terbaik: ZenToes Gel Toe Separators
Beli di AmazonDibuat dari gel yang lembut dan lembut, ZenToes Gel Toe Separators dapat membantu pencegahan bunion dan penghilang rasa sakit dengan meluruskan jari kaki, mencegah geseran, dan melegakan tekanan. Pemisah berbentuk anatomi sesuai dengan selesa di antara dua jari kaki pertama anda, meluruskan jari kaki anda dan mengelakkan kedua-duanya bertindih. Cukup pasangkan cincin di atas jari kaki kedua anda dan letakkan gel pada jari kaki anda. Cincin fleksibel sesuai dengan jari kaki, jadi anda boleh memakai kasut, berjalan, atau berdiri dengan selesa tanpa rasa sakit. Dibuat daripada gel yang bebas dari lateks, bertaraf perubatan, cincinnya boleh dicuci, boleh digunakan semula, dan mesra alergi.
Lengan Terbaik: Flyen Bunion Corrector & Bunion Relief Protector Sleeves Kit
Beli di Amazon Beli di EBaySama seperti pelindung bunion, lengan bunion ini duduk tepat pada sendi jari kaki besar, melindungi bunion daripada menggosok-gosok pada bahagian kasut anda. Dicipta dengan gel, ia dapat menopang kepala metatarsal (bola kaki) untuk membantu penyerapan kejutan dan mengagihkan semula tekanan dari kesan berjalan atau berlari. Anda juga dapat menggunakan sarung untuk menyimpan spacer jari kaki, yang disertakan dalam kit, di tempatnya.
Kit Bantuan Bunion Terbaik: Kit Pembetul Bunion Asli Dr. Frederick
Beli di Amazon Beli di EBayAnda akan dapat meletakkan kaki terbaik ke hadapan terima kasih kepada Kit Pembetulan Asli Bunion Dr. Frederick. Ia dilengkapi dengan satu set spacer 14 jari kaki, semuanya direka untuk memberi anda kelegaan dari bunion sehingga anda dapat berjalan, berlari, dan mendaki tanpa rasa sakit. Dibuat dari gel yang sangat lembut dan fleksibel, spacer memberikan tekanan ringan dan memisahkan dua jari kaki pertama untuk mempromosikan penyesuaian semula jari kaki yang lembut. Anda boleh memilih dari lima jenis spacer dalam kit, semuanya bertujuan untuk pelbagai fungsi. Sebahagiannya harus dipakai dengan kasut, sementara yang lain ditujukan untuk aktiviti yang berbeza dan dapat digunakan dengan atau tanpa kasut. Sesuai untuk orang aktif, kit ini adalah kaedah yang ekonomik untuk menguji pelbagai jenis bantal jika anda tidak pasti apa yang sesuai untuk anda.
Stoking Terbaik: SockWell Sports Ease Bunion Relief Stoking Wanita
Beli di AmazonSekiranya anda lebih suka tidak memakai spacer atau tuala wanita, terutama pada waktu malam, stoking SockWell Bunion Relief adalah alternatif yang bijak. Dengan reka bentuk belahan kaki yang unik, mereka dapat menenangkan bunion dengan melegakan tekanan kasut, melancarkan peredaran, dan mendorong penyesuaian semula jadi dengan lembut. Kaus kaki memisahkan jari kaki pertama dan kedua di poket kaki yang empuk, yang membantu mengurangkan geseran dan mengurangkan rasa tidak selesa daripada bertindih jari kaki. Selain itu, sokongan sarung kaki sarung kaki menawarkan keselesaan yang luar biasa, sementara penutup jari kaki yang lancar membantu dengan perlindungan lepuh. Diperbuat daripada campuran wol Merino, rayon buluh, nilon, dan Spandex yang tahan lama, kaus kaki ini memberikan pengurusan kelembapan semula jadi dan kawalan bau, menjaga kaki anda segar dan sejuk.
Orthotic Terbaik: Solat Kasut Ortotik Panjang Panjang Asli PowerStep
Beli di Amazon Beli di Theinsolestore.com Beli di Healthproductsforyou.comKekurangan sokongan atau ketidakstabilan di kawasan lengkungan boleh menyebabkan bunion, jadi anda mungkin memerlukan peneguhan tambahan untuk membetulkan kiprah anda dan menghilangkan tekanan pada sendi jari kaki. Walaupun sesetengah orang memerlukan ortotik buatan sendiri, yang lain mungkin dapat menggunakan pilihan bebas, seperti sol ini dari PowerStep. Dengan profil rendah dan bantalan dua lapisan, mereka sesuai dengan kasut kasual, pakaian, dan atletik untuk memberikan sokongan lengkungan yang baik dan keselesaan sepanjang masa.
Keputusan Akhir
Sekiranya anda menderita sakit bunion yang sederhana, pilihan bebas seperti Natracure Gel Big Toe Bunion Guards menawarkan sokongan dan kestabilan, sambil membantu meletakkan semula jari kaki dari masa ke masa. Sekiranya anda mempunyai kaki rata (yang merupakan penyebab utama bunion), Spenco Polysorb Insoles akan menyokong seluruh kaki anda sambil memberikan perlindungan pada jari kaki anda. Ini sesuai dengan kebanyakan kasut, jadi anda masih boleh memakai sepakan kegemaran anda sambil mendapat pelepasan kesakitan tambahan.
Apa yang Perlu Diperhatikan Dalam Produk Sokongan Bunion
Toe Separators: Bunions memaksa jari kaki ke arah jari kaki kedua, jadi produk yang membantu memisahkan kedua dapat berfungsi untuk meluruskan kembali jari kaki. Cari pemisah jari kaki yang terbuat dari gel atau bahan lembut dan fleksibel lain untuk mengelakkan ketidakselesaan semasa penggunaan.
Perlindungan Bunion: Trauma ke kaki boleh memburukkan tulang dan seterusnya membentuknya. Sol dan kaus kaki dengan pelapik di sekitar jari kaki dapat membantu melonggarkan kaki dari sebarang kecederaan yang tidak disengajakan yang dapat memperburuk sakit tulang.
Sokongan Lengkung: Kaki rata adalah penyebab umum bunion, jadi produk yang memberikan sokongan lengkungan dapat membantu mengurangkan kejadian bunion. Sol, kaus kaki, dan kasut dengan sokongan lengkungan adalah cara mudah untuk menjaga kaki semasa anda menjalani hari anda.
Mengapa Mempercayai Kesihatan Sangat Baik?
Jurulatih berlari dan pelari maraton Christine Luff telah bertahun-tahun meneliti dan mengesyorkan produk kesihatan kaki bebas untuk pelari. Dia berpegang teguh pada jenama yang disyorkan oleh organisasi seperti APMA dan memberitahu pelatihnya untuk mendapatkan nasihat daripada doktor haiwan atau profesional penjagaan kesihatan mereka yang lain.