- Belakang kamu
- Sakit belakang
- Latihan
- Anatomi
- Petua Umum
- Produk
- Bantuan Holistik
- Leher awak
- Sakit leher
- Latihan
- Anatomi
- Petua Umum
- Produk
- Bantuan Holistik
- Mata awak
- Ketegangan Mata
- Latihan
- Anatomi
- Petua Umum
- Produk
- Bahu Anda
- Sakit bahu
- Latihan
- Anatomi
- Petua Umum
- Produk
- Pergelangan Tangan Anda
- Sakit Pergelangan Tangan
- Latihan
- Anatomi
- Petua Umum
- Produk
- Tangan awak
- Sakit Tangan
- Latihan
- Anatomi
- Petua Umum
- Produk
- Pinggul Anda
- Sakit Pinggul
- Latihan
- Anatomi
- Petua Umum
- Produk
- Lutut anda
- Sakit lutut
- Latihan
- Anatomi
- Petua Umum
- Produk
Pandangan Pertama
Keseluruhan Terbaik: Pendakap Pergelangan Tangan Mueller di Amazon
"Mempunyai sudu logam yang menstabilkan bahagian bawah pergelangan tangan anda dengan logam lain di atasnya untuk sokongan tambahan."
Belanjawan Terbaik: Sokongan Pergelangan Tangan Wellgate for Women PerfectFit di Amazon
"Kerana produk ini ringan dan bernafas, dapat digunakan saat bekerja atau tidur."
Sarung Tangan Terbaik: Sarung Tangan Artritis Pemampatan Tembaga di Amazon
"Mereka disuntik dengan tembaga, yang diyakini oleh beberapa orang dapat membantu mengurangi keradangan dan mendorong penyembuhan."
Splint Terbaik: Wrist Brace oleh Vive di Amazon
"Produk ini mempunyai dua tali velcro yang membolehkan anda menyesuaikan pemampatan, dan ia juga mengekalkan panas terapeutik."
Terbaik untuk Bekerja: M BRACE RCA Wrist Support di Amazon
"Reka bentuk ringan mengekalkan bentuk U terowong karpal yang normal, sehingga mencegah pemampatan saraf."
Terbaik untuk Menaip: BraceUP Adjustable Wrist Support di Amazon
"Masukkan jari anda ke dalam gelung ibu jari, kemudian bungkus pendakap di pergelangan tangan anda, sehingga menstabilkannya dan memberikan tekanan."
Terbaik untuk Malam: Pendakap Tidur Pergelangan Tangan ComfyBrace Night di Amazon
"Daripada serpihan logam, pendakap ini mempunyai manik-manik empuk yang memberi sokongan pada pergelangan tangan anda."
Sesiapa yang merasa pergelangan tangan dan ketegangan tangan setelah menaip sepanjang hari tahu bahawa itu adalah kesakitan yang sangat spesifik yang mustahil untuk diabaikan. Tetapi jika sakit pergelangan tangan yang meregang benar-benar berkembang menjadi terowong karpal, anda pasti ingin mendapatkan rawatan dengan cepat.
Langkah pertama dalam rawatan adalah mendapatkan diagnosis yang tepat. Gejala khas termasuk mati rasa dan kesemutan di ibu jari melalui hujung jari. Tetapi alat yang betul dapat membantu merawat keadaan ini. Walaupun pembedahan terowong karpal adalah satu pilihan, kebanyakan rawatan tidak invasif dan boleh dilakukan dalam keselesaan rumah anda sendiri.
Memakai pendakap pergelangan tangan semasa anda bekerja atau tidur dapat memberikan kelegaan yang cepat dan tahan lama untuk sakit saraf di tangan. Pendakap melakukan perkara itu dengan meletakkan tangan anda dalam kedudukan neutral (berfikir: memegang segelas air tegak). Menggunakan pendakap pergelangan tangan dan rawatan pelengkap (seperti mengambil suplemen vitamin B6) dapat membantu anda menguruskan terowong karpal di rumah. Pendakap pergelangan tangan karpal ini berfungsi untuk waktu siang, tidur, dan banyak lagi.
Berikut adalah beberapa pendakap pergelangan tangan terbaik untuk terowong karpal di pasaran sekarang.
Pilihan Teratas kami
Keseluruhan Terbaik: Pendakap Pergelangan Tangan Mueller Fitted
Foto dari Amazon
Beli di AmazonSekiranya anda hanya membeli satu produk untuk merawat terowong karpal anda, produk itu mestilah Pendakap Pergelangan Tangan Mueller Fitted. Pendakap pergelangan tangan yang berpatutan ini mempunyai ribuan ulasan positif daripada orang yang mengatakan bahawa sangat berkesan untuk mengurangkan semua jenis sakit pergelangan tangan.
Pendakap pergelangan tangan Mueller dilengkapi dalam dua saiz, dan anda harus memilih sama ada anda mahukan pendakap berorientasikan pergelangan tangan kiri atau kanan. Produk ini mempunyai sudu logam yang menstabilkan bahagian bawah pergelangan tangan anda dengan penahan logam lain di atas untuk sokongan tambahan. Pendakap mempunyai tali yang boleh disesuaikan untuk mampatan terkawal, dan bahannya ringan dan bernafas sehingga anda dapat memakainya sepanjang tahun. Selain itu, kain itu dirawat dengan kemasan antimikroba yang akan menghalangnya daripada berbau atau cepat merosot.
Pengulas mempunyai banyak perkara untuk diperkatakan mengenai pendakap pergelangan tangan ini, dengan menulis bahawa senang dipakai, mudah disesuaikan, dan mengurangkan sakit pergelangan tangan dengan berkesan. Beberapa pengulas mengatakan bahawa mereka memakainya kerana terowong karpal dan ini adalah salah satu pendakap terbaik yang pernah mereka miliki.
Belanjawan Terbaik: Sokongan Pergelangan Kaki Wellgate for Women PerfectFit
Beli di AmazonKebanyakan pendakap terowong karpal agak berpatutan, tetapi jika anda mencari pilihan yang sangat tinggi dengan harga yang sangat rendah, Wellgate for Women PerfectFit Wrist Support adalah cara terbaik. Pendakap busa memori ini memberikan sokongan dan mampatan untuk membantu mengurangkan sakit pergelangan tangan dari keadaan seperti terowong karpal.
Sokongan Pergelangan Tangan Wellgate for Women PerfectFit direka khas untuk orang yang mempunyai lengan nipis, jadi ini bukan pilihan yang baik untuk individu yang lebih berotot. Ia terdapat dalam orientasi pergelangan tangan kiri atau kanan, dan ia terbuat dari busa memori yang menenangkan dan kain lembut agar sesuai. Pendakapnya mempunyai serpihan plastik tegar yang berada di bawah pergelangan tangan anda dan penstabil yang lebih fleksibel di bahagian atas, dan anda boleh menyesuaikan pemampatan dengan tali velcro. Oleh kerana produk ini ringan dan bernafas, ia dapat digunakan ketika bekerja atau tidur, dan juga pada waktu rehat.
Beberapa pengulas mengatakan bahawa mereka telah mencuba pelbagai jenis sindrom karpal terowong mereka, dan kebanyakan bersetuju bahawa ini adalah salah satu yang terbaik. Ia selesa dan tidak terlalu kaku, namun ia memberikan sokongan yang diperlukan untuk mengurangkan sakit pergelangan tangan - semuanya dengan harga yang rendah.
Sarung Tangan Terbaik: Sarung Tangan Artritis Pemampatan Tembaga
Beli di Amazon Beli di Coppercompression.comSebilangan orang lebih suka sarung tangan pemampat daripada pendakap pergelangan tangan, terutama jika sakitnya lebih tertumpu pada tangan. Sekiranya anda mencari sarung tangan untuk meminimumkan kesan terowongan karpal, pertimbangkan Sarung Tangan Tembaga Arthritis, yang mendapat markah teratas dari ribuan pengulas.
Sarung tangan tanpa jari ini terdapat dalam empat ukuran, mulai dari yang kecil hingga yang lebih besar, dan sarung tangan ini memberikan sokongan di tangan dan pergelangan tangan sambil tetap memberi anda pelbagai gerakan. Yang unik dari sarung tangan pemampatan ini ialah mereka disuntik dengan tembaga, yang diyakini oleh beberapa orang dapat membantu mengurangkan keradangan dan mendorong penyembuhan. Tidak kira sama ada itu benar, sarung tangan memberikan tekanan yang mencukupi untuk mengurangkan kesakitan sambil membolehkan anda melakukan aktiviti harian anda, menurut pengulas.
Ramai pengulas mengatakan bahawa mereka mempunyai pergelangan tangan / tangan yang bengkak atau kaku kerana keadaan seperti terowong karpal atau kecederaan pergerakan berulang, dan mereka bersetuju bahawa sarung tangan ini dapat membantu menghilangkan rasa sakit. Walau bagaimanapun, beberapa mengesyorkan agar anda mengukur tangan anda dengan teliti sebelum memesan sarung tangan, kerana mungkin terlalu ketat jika anda memesan ukuran yang salah.
Splint Terbaik: Pendakap Pergelangan Tangan Vive
Beli di AmazonMenstabilkan pergelangan tangan anda dalam posisi neutral sering merupakan cara yang berkesan untuk mengurangkan kesakitan yang disebabkan oleh terowong karpal, dan serpihan seperti Vive Wrist Brace dapat membantu melakukan hal itu. Apa yang lebih baik ialah anda juga boleh melepaskan serpihan dari produk ini, kemudian gunakan pendakap semasa bekerja atau menyelesaikan aktiviti lain di mana anda memerlukan gerakan yang lengkap.
Vive Wrist Brace hadir dalam orientasi pergelangan tangan kiri atau kanan, dan ia mengandungi serpihan logam ringan yang boleh ditanggalkan yang memegang pergelangan tangan anda dalam kedudukan neutral. Seperti pendakap lain, produk ini mempunyai dua tali velcro yang membolehkan anda menyesuaikan mampatan, dan ia juga mengekalkan haba terapeutik untuk membantu meningkatkan peredaran.
Menurut pengulas, belat pergelangan tangan ini dibuat dengan baik dan sangat menyokong, menjadikannya sempurna untuk merawat keadaan seperti terowong karpal atau tendonitis. Satu-satunya kelemahan yang dinyatakan ialah kerana hanya ada satu ukuran, ia mungkin tidak sesuai dengan lengan dan pergelangan tangan yang lebih kecil.
Terbaik untuk Bekerja: M BRACE RCA Carpal Tunnel Treatment Wrist Support
Beli di AmazonRamai orang memerlukan sokongan pergelangan tangan semasa bekerja, tetapi banyak pendakap tradisional sangat menyekat dan membuat pergerakan asas menjadi sukar. Walau bagaimanapun, M Brace RCA yang direka secara unik memberikan sokongan pergelangan tangan yang sangat berkesan sambil membiarkan tangan anda bebas, membolehkan anda memakainya sepanjang hari di tempat kerja.
Pendakap ini direka khas oleh doktor, dan ia lebih menyerupai gelang daripada belat tradisional. Reka bentuk ringan mengekalkan bentuk U terowong karpal yang normal, dengan itu mencegah mampatan saraf, sambil membiarkan tangan anda bebas untuk menjalankan perniagaan anda. Kerana alat ini meminimumkan kerengsaan saraf median, ia dapat mencegah sindrom terowong karpal menjadi lebih teruk dan membiarkan saraf mula sembuh.
Pengulas menyukai bahawa peranti ini minimalis — mereka mengatakan ia lebih menyerupai jam tangan, bukan sokongan pergelangan tangan yang besar. Terdapat beberapa posisi yang boleh anda pakai, bergantung pada di mana rasa sakit anda, dan majoriti pengulas kagum dengan seberapa baik M Brace berfungsi untuk mengurangkan kesakitan dari terowong karpal.
Terbaik untuk Menaip: Sokongan Pergelangan Tangan Laras BraceUP
Beli di AmazonRamai orang mengembangkan terowong karpal daripada menaip, dan aktiviti ini menjadi sangat menyakitkan apabila keadaannya bertambah buruk. Sekiranya anda mencari pendakap pergelangan tangan agar penaipan lebih tahan, anda mungkin perlu mempertimbangkan BraceUP Adjustable Wrist Support yang mempunyai reka bentuk unik yang membolehkan lebih banyak pergerakan daripada pendakap tradisional.
Pendakap ini hanya terdapat dalam satu saiz dan boleh digunakan pada kedua pergelangan tangan. Anda hanya memasukkan jari anda ke gelung ibu jari, kemudian bungkus pendakap di pergelangan tangan anda, dengan itu menstabilkannya dan memberikan mampatan. Sifat pendakap ini yang tidak ketat menjadikannya sesuai untuk bermain sukan, juga menaip, dan mereka dilengkapi dengan beg tali untuk penyimpanan yang mudah.
Terbaik untuk Malam: Pendakap Tidur Pergelangan Tangan ComfyBrace
Beli di AmazonTidur dalam keadaan pelik boleh menyebabkan kekacauan di pergelangan tangan anda, terutama jika anda mempunyai terowong karpal, itulah sebabnya mengapa banyak doktor mengesyorkan anda tidur di pergelangan tangan. Walau bagaimanapun, pendakap tradisional boleh menjadi tidak selesa pada waktu malam, itulah sebabnya terdapat produk yang direka khas seperti Brace Night Support Wrist ComfyBrace.
Pendakap pergelangan tangan teratas ini direka untuk memberikan sokongan maksimum, walaupun cukup selesa untuk tidur. Ia terdapat dalam satu ukuran dan dapat digunakan pada kedua tangan, dan anda dapat menyesuaikan pemampatan dengan pengikat cangkuk dan gelung. Daripada serpihan logam, pendakap ini mempunyai manik empuk yang memberikan sokongan untuk pergelangan tangan anda, dan pengulas mengatakan reka bentuknya sangat berkesan, kerana ia sesuai dengan bentuk tangan anda yang unik. Plus, kain yang digunakan ringan dan bernafas, sehingga pergelangan tangan anda tidak akan terlalu panas pada waktu malam.
Pengulas gembira mengenai ComfyBrace Night Sleep Support Brace, mengatakan ia segera mengurangkan kesakitan yang disebabkan oleh terowong karpal dan cukup selesa untuk tidur.
Punca Pilihan Sakit Tangan dan RawatanKeputusan Akhir
Mencuba pendakap untuk penggunaan malam atau di rumah adalah cara pintar untuk memulakan penyembuhan dari gejala terowong karpal anda. Dengan teknologi terkini, termasuk sifat antimikroba, penambah bau, dan kain peluh bernapas, anda mempunyai banyak pilihan untuk dipilih. Mueller Fitted Wrist Brace adalah pilihan terbaik bagi sesiapa yang mencari pendakap yang memberikan sokongan keseluruhan. Sekiranya anda mencari pendakap yang sangat berguna semasa bekerja di komputer, BraceUP Adjustable Wrist Support adalah pertaruhan terbaik anda.
Apa yang Perlu Diperhatikan dalam Carpal Tunnel Brace
Bahan: Banyak pendakap pergelangan tangan terbuat dari bahan neoprene, tetapi kain lembut dan bernafas akan berlaku. Nicole Montero Lopez, MD, pakar bedah ortopedik yang berpusat di New York City yang pakar dalam pembedahan mikro ekstremitas tangan dan atas, menyatakan bahawa anda tidak perlu terlalu bimbang tentang bahan tersebut, tetapi lebih baik mencuba beberapa pilihan dan melihat mana yang paling anda sukai. "Pendakap ini boleh terdapat dalam banyak bahan dan mana sahaja bahan yang anda rasa paling selesa adalah yang terbaik untuk anda," katanya. "Sokongan kaku yang mempertahankan pergelangan tangan diperpanjang adalah pilihan yang bagus untuk merawat terowong karpal."
Fit: Jenama yang menawarkan pelbagai saiz muat atau pendakap boleh laras dapat membantu anda mencari yang paling selesa untuk anda. Anda juga harus memperhatikan sisi pendakap yang dibuat. Banyak jenama akan menjual pendakap khas untuk lelaki dan wanita dan kedua-dua tangan kiri dan kanan.
Sekiranya anda mencari pendakap malam, cadangan yang sama berlaku. "Pendakap yang paling sesuai adalah yang mempunyai bahagian padat yang terletak di sepanjang permukaan telapak tangan dan pergelangan tangan. Bahagian itu harus cukup menyokong untuk mengelakkan pergelangan tangan melentur ke posisi yang melengkung, ”kata Dr. Lopez.
Reka bentuk: Dr. Lopez mengatakan untuk memulakan dengan mencari pendakap yang menutupi tangan melalui lengan bawah, tetapi jika anda melihat pendakap terowong karpal, anda akan melihat terdapat pendakap lengan penuh, sarung tangan, dan bahkan gelang untuk dijual.
Sekali lagi, ini semua bergantung pada apa yang anda cari. Sekiranya sakit pergelangan tangan anda ringan, anda mungkin mencuba pilihan yang lebih murah seperti pendakap tangan dan lengan bawah. Sekiranya anda memerlukan sokongan terowong karpal di tempat kerja atau di tempat awam, anda mungkin ingin memakai sesuatu yang kelihatan sedikit lebih licin, seperti gelang ergonomik untuk sakit terowong karpal, yang memungkinkan pergerakan bebas tangan (dengan pendakap, bahagian tangan anda akan terhalang).
"Tujuan penyangga adalah menjaga penjajaran pergelangan tangan untuk mengurangi tekanan di dalam terowong karpal," kata Dr. Lopez. Namun, dia menyatakan bahawa "gelang [jenis pendakap] bukanlah sesuatu yang pernah saya lihat diresepkan dalam komuniti perubatan untuk sindrom karpal."
Potensi Bahaya: Walaupun memakai pendakap pergelangan tangan pada waktu malam adalah tempat yang baik untuk memulakan, anda perlu memperhatikan bagaimana perasaan badan anda dan bagaimana ia menyesuaikan diri dengan penggunaan pendakap dari masa ke masa. "Sekiranya pendakap [waktu malam] tidak memberikan kelegaan dalam 10-14 hari pertama penggunaan yang konsisten, cadangan saya adalah meminta penilaian lebih lanjut oleh pakar bedah tangan, kerana mungkin ada sebab lain dari gejala yang bukan sindrom karpal berkaitan dan mungkin tidak dapat diatasi dengan penyangga, ”kata Dr. Lopez.
"Pendakap yang paling sesuai adalah yang mempunyai bahagian padat yang terletak di sepanjang permukaan palmar pergelangan tangan dan tangan. Bahagian itu harus cukup menyokong untuk mengelakkan pergelangan tangan melentur ke posisi melengkung."—Nicole Montero Lopez, MD, pakar bedah ortopedik yang berpusat di New Jersey yang pakar dalam pembedahan mikro ekstremiti tangan dan atas
—Mengapa Mempercayai Kesihatan Sangat Baik?
Camryn Rabideau adalah penulis bebas sepenuh masa yang tinggal di Pulau Rhode. Terima kasih kepada B.S. dalam Fashion Merchandising and Design (yang merangkumi beberapa kursus dalam hiasan dalaman), dia menjadi pakar dalam semua perkara di rumah, menyumbang kepada laman web popular seperti Martha Stewart, InStyle, Food52, Taste of Home, USA Today dan banyak lagi.
Pelaporan tambahan untuk kisah ini oleh Brittany Leitner
Sebagai penulis kesihatan dengan pengalaman lebih dari 8 tahun, Brittany Leitner memahami betapa pentingnya akses kepada maklumat ketika membuat keputusan kesihatan yang berpendidikan.Dia telah mewawancarai puluhan pakar perubatan, menguji ratusan produk, dan bertujuan untuk memberikan cadangan kualiti yang tidak akan merusak bank.