Menguruskan Autisme Semasa Pandemik COVID-19

Walaupun realiti novel coronavirus (COVID-19) sukar untuk diproses dan ditangani oleh banyak orang, sangat sukar bagi kanak-kanak dan orang dewasa dengan autisme dan pengasuh mereka. Nasib baik, ada alat dan sumber daya yang tersedia untuk menjadikannya lebih mudah untuk melalui masa-masa tertekan dan mengganggu.

Mengapa Orang yang Menghidap Autisme cenderung Berjuang

Hampir setiap aspek penutupan dan karantina dapat merosakkan sistem yang telah ditetapkan oleh orang autistik dan penjaga mereka. Sebagai contoh:

• Rutin Terganggu: Bagi orang-orang dengan autisme, rutin dan konsistensi sangat mustahak. Bahkan perubahan rutin yang paling biasa (perhimpunan sekolah, perubahan cuaca yang mengejutkan) boleh menjengkelkan. COVID-19 telah menyebabkan perubahan besar dalam rutin setiap orang, termasuk berakhirnya sekolah, program harian, dan pekerjaan yang disokong - dan itu dapat menjadikan hidup sangat mencabar bagi orang-orang di spektrum.
• Cabaran Terapi: Kebanyakan orang dengan autisme mengambil bahagian dalam pelbagai bentuk terapi: pertuturan, pekerjaan, fizikal, sosial, tingkah laku, dan / atau psikologi. Walaupun ada kemungkinan, dalam beberapa kes, untuk meneruskan terapi secara dalam talian, terdapat banyak keadaan di mana perkara ini tidak mungkin dilakukan. Sebab boleh merangkumi dari praktik (sambungan internet yang buruk) hingga peribadi (kesukaran dengan pemahaman atau tingkah laku).
• Cabaran Diet: Banyak orang di spektrum yang tidak biasa memilih makanan yang mereka makan. Mereka mungkin hanya makan segelintir makanan atau hanya jenama tertentu. Semasa krisis ini, sukar untuk masuk ke kedai runcit, apalagi mencari jenama makanan tertentu. Kekurangan makanan biasa boleh menjadi tekanan yang luar biasa bagi penghidap autisme.
• Hubungan Terhad: Orang dengan autisme bergantung pada hubungan mereka dengan guru, ahli terapi, saudara, dan pengasuh tertentu. Semasa krisis penjagaan kesihatan ini, akses kepada individu tersebut mungkin terhad atau tidak ada. Ini boleh menyebabkan peningkatan tekanan dan masalah tingkah laku.
• Kekurangan Interaksi: Sebilangan orang dengan autisme tinggal di persekitaran di luar rumah (rumah berkumpulan, misalnya), dan, seperti rumah jagaan kanak-kanak, tetapan ini kini dianggap "terlarang" bagi ahli keluarga. Kurangnya interaksi dengan orang biasa boleh menimbulkan tekanan kepada semua orang.

Cabaran Untuk Keluarga dengan Ahli Autistik

Ketika ahli keluarga autis bergelut dengan tekanan dan kegelisahan, orang-orang di sekitar mereka juga cenderung untuk berjuang. Terdapat beberapa sebab untuk ini.

• Berjuang untuk Mengekalkan Rutin: Semua orang dengan autisme memerlukan rutin dan konsisten. Perkara ini sukar (atau mustahil) disediakan sekiranya anda terjebak di rumah, bekerja dari rumah, menyokong pendidikan anak-anak lain, atau menghadapi penyakit.
• Masalah Berkomunikasi Situasi: Adalah sukar untuk menjelaskan wabak COVID-19 kepada beberapa orang dengan autisme yang mungkin mengalami kesukaran dengan ucapan reseptif atau mungkin mempunyai kecacatan intelektual.
• Kekurangan Sumber: Walaupun semua anak dan ibu bapa sedang berjuang dengan pendidikan pada masa ini, sangat sukar bagi keluarga dengan keperluan khas untuk mengakses program, sokongan instruksional, dan sumber lain yang mereka berhak.

Cara Menyokong Kekasih Anda dengan Autisme

Mungkin beberapa saat sebelum orang yang anda sayangi menghidap autisme dapat kembali ke aktiviti dan rutin harian yang "normal". Untuk hidup bersama dengan selesa, terserah kepada ibu bapa dan ahli keluarga yang lain untuk membangun dan mengekalkan gaya hidup di rumah yang berfungsi - atau cukup berfungsi - untuk semua orang.

Bantu Mereka Memahami Apa Yang Berlaku

Tidak setiap kanak-kanak atau orang dewasa dengan autisme dapat memahami perincian pandemik virus global, tetapi sebilangan besar dapat memahami asas-asasnya.

• Gunakan Kisah Sosial: Kisah sosial adalah cerita bergambar sederhana yang dapat membantu orang yang menderita autisme memahami dan bertindak balas terhadap masalah sosial atau masyarakat. Organisasi ini menawarkan pilihan dalam talian yang baik:
  UNICEF
• Persatuan Autisme Nasional
• Universiti Carolina Utara
• Jaga Sambungan Sosial: Sekiranya orang yang anda sayangi terbiasa melakukan interaksi biasa dengan keluarga, rakan, atau staf sokongan, penting untuk mengekalkan hubungan tersebut dalam talian atau melalui telefon. Walaupun perjumpaan Zoom berbilang orang mungkin sukar bagi mereka yang menghidap autisme, perbualan satu lawan satu atau interaksi teks boleh menjadi sangat penting, bukan sahaja sebagai cara untuk terus berhubung tetapi juga sebagai cara untuk membantu mereka mengetahui orang yang mereka sayangi baik.
• Ajarkan Petua Keselamatan: Pastikan orang yang anda sayangi memahami cara menjaga kebersihan yang betul melalui pencucian tangan selama 20 saat, menutup hidung dan mulut ketika bersin, menjaga jarak sosial, dan memakai topeng ketika di depan umum. Sekiranya langkah-langkah ini sangat sukar bagi mereka, pertimbangkan untuk menjauhkan diri dari kedai dan tetapan kumpulan lain selama ini.

Tetapkan Rutin

Sebilangan besar orang, autis atau tidak, melakukan yang terbaik dengan rutin dan jadual yang ditetapkan, tetapi sukar untuk dilaksanakan sekiranya tidak diperlukan untuk bekerja atau sekolah. Bagi orang yang menderita autisme, rutin boleh membuat perbezaan antara kehidupan rumahtangga yang tenang dan menyenangkan dengan hari yang penuh dengan kemerosotan emosi dan ledakan. Rutin tidak harus rumit, mereka harus konsisten. Sebagai contoh:

• Tetapkan Waktu Makan Biasa: Bantu ahli keluarga autis anda mengetahui bila tiba masanya untuk bersiap, makan, dan membersihkan diri dari setiap hidangan. Gunakan pemasa dan penggera, jika ia berguna, jadi ahli keluarga autis anda tahu apa yang diharapkan dan kapan mengharapkannya. Lakukan yang terbaik untuk menawarkan makanan yang digemari dan digemari pada waktu tertekan ini.
• Tentukan Waktu Kerja: Sekiranya ahli keluarga autis anda berumur sekolah, sisihkan jangka waktu yang agak pendek (30 minit hingga satu jam) untuk memberi tumpuan kepada kerja sekolah. Sekiranya mereka dewasa, pertimbangkan untuk memberikan tugas atau projek tertentu yang menarik bagi mereka - membersihkan, memasak, melipat, mencuci pakaian, membuang pinggan, dan lain-lain selama jangka masa tersebut.
• Berpegang teguh pada Waktu Tidur dan Waktu Bangun: Kekurangan tidur (atau terlalu banyak tidur) boleh menjadi masalah serius bagi seseorang yang menghidap autisme. Sekiranya anda menghadapi masalah tidur, pertimbangkan untuk menggunakan melatonin suplemen.
• Tentukan Masa untuk Keseronokan: Pilih waktu tertentu dalam sehari untuk TV, permainan, dan / atau media sosial. Tetapkan penggera untuk menandakan permulaan dan akhir masa itu, sehingga mereka menjadi sebahagian daripada rutin harian.

Sediakan Sumber Menenangkan

Ramai penghidap autisme mempunyai sistem deria sensitif, dan mereka mungkin memerlukan pelbagai alat untuk tetap tenang. Mereka juga mungkin memerlukan pertolongan dalam menjaga pusat emosi mereka. Beberapa pilihan termasuk:

• Ruang Tenang: Sekiranya boleh, biarkan orang yang anda sayangi autistik berundur ke bilik yang lebih tenang atau lokasi lain ketika mereka merasa tertekan.
• Peluang untuk Stim: Stimming (goyang, menjentik, mondar-mandir, dll) sering menjadi alat untuk menenangkan diri. Walaupun tingkah laku ini mungkin disukai di sekolah atau di tempat kerja, mereka mungkin bernilai sekarang.
• Latihan Fizikal: Setiap orang memerlukan senaman, dan itu merangkumi orang dengan autisme. Pertimbangkan untuk berjalan-jalan keluarga, bermain permainan di halaman belakang, menaiki tangga, menari, atau menyokong aktiviti fizikal dengan ahli keluarga autistik anda.
• Sumber Deria: Selalunya, orang dengan autisme menerima "diet sensori" atau aktiviti dari ahli terapi pekerjaan. Sekarang, aktiviti tersebut mungkin tidak lagi dilakukan — tetapi itu tidak bermakna mereka tidak diperlukan. Tanya ahli terapi anak atau orang yang anda sayangi bagaimana untuk mengekalkan aktiviti deria menggunakan bola, penjaga gantung, ayunan, selimut, atau sumber lain yang mungkin anda miliki di rumah anda.
• Ubat yang Konsisten: Jika anda terbiasa dengan orang lain yang bertanggungjawab memberikan ubat anak anda, ingatlah bahawa seseorang sekarang adalah anda. Pastikan anak anda selalu minum ubatnya.

Sekiranya anda mempunyai anak berusia sekolah (di bawah usia 22 tahun) dengan autisme, anda berhak memanfaatkan sumber pendidikan khas melalui daerah anda. Sekiranya anda tidak mendapat sokongan yang sesuai, jangan malu menghubungi guru, pengetua, atau ahli terapi anak anda.

Satu Perkataan Dari Sangat Baik

Sebagai pengasuh bagi seseorang yang menderita autisme semasa pandemik, anda menghadapi situasi yang sangat mencabar. Ini bermakna anda mungkin perlu mengambil langkah tambahan untuk memastikan kesejahteraan anda sendiri, sama ada berjalan-jalan untuk mengisi semula diri anda, meditasi awal pagi, meminta pertolongan, atau melakukan yang terbaik untuk meredakannya. Apabila hari berlanjutan hingga beberapa minggu dan bahkan berbulan-bulan, jangka masa ini dapat terasa tidak berkesudahan. Ketahuilah bahawa ini tidak berlaku. Walaupun mungkin sukar untuk jangka masa, keadaan akan menjadi lebih baik!