Keseleo buku lali

Pergelangan kaki terseliuh berlaku berikutan pergerakan kaki yang memusingkan secara tiba-tiba. Keseleo pergelangan kaki boleh berlaku semasa acara sukan atau semasa aktiviti seharian. Yang diperlukan hanyalah langkah canggung atau permukaan yang tidak rata untuk menyebabkan keseleo pergelangan kaki - sebab itulah kecederaan ini adalah antara masalah ortopedik yang paling biasa.

Pergelangan kaki terseliuh biasanya berlaku ketika seseorang mendarat dari melompat atau berlari ke permukaan yang tidak rata. Contohnya, pergelangan kaki yang terseliuh sering dilihat ketika pemain bola keranjang turun dari lompatan dan mendarat di kaki pemain lain.Gelekan pergelangan kaki juga berlaku dengan aktiviti harian yang lebih rutin seperti melangkah di tepi jalan atau tergelincir di atas es.

Keseleo pergelangan kaki adalah kecederaan pada ligamen yang menyokong pergelangan kaki.Ligamen adalah struktur yang mengawal pergerakan sendi yang berlebihan. Apabila keseleo pergelangan kaki berlaku, ligamen diregangkan terlalu jauh, dan terkoyak sebahagian atau sepenuhnya.

Terdapat dua kategori sprain pergelangan kaki yang luas:

• Keseleo Ankle Inversion
• Jenis keseleo pergelangan kaki yang paling biasa berlaku apabila kaki terbalik, berpusing ke dalam. Apabila keseleo pergelangan kaki jenis ini berlaku, ligamen luar atau lateral diregangkan terlalu jauh. Terdapat tiga ligamen pergelangan kaki lateral yang menyokong bahagian luar sendi. Kira-kira 90% keseleo pergelangan kaki adalah kecederaan terbalik. Kesakitan selalu berada di bahagian luar pergelangan kaki, dan biasanya tidak ada kesakitan yang minimum di bahagian dalam sendi.
• Keseleo pergelangan kaki Eversion
• Jenis pergelangan kaki terseliuh disebut kecederaan eversi, di mana kaki dipintal ke luar.Ketika ini terjadi, ligamen dalam, yang disebut ligamen deltoid, diregangkan terlalu jauh. Pesakit akan mengalami sakit pada bahagian dalam sendi pergelangan kaki.

Selain itu, terdapat satu variasi yang disebut sprain pergelangan kaki tinggi. Kecederaan ini mempunyai pemulihan yang lebih kompleks kerana melibatkan ligamen di atas pergelangan kaki dan juga pada bahagian sendi. Ligamen yang menghubungkan dua tulang kaki disebut sindesmosis, dan keseleo pergelangan kaki tinggi melibatkan kecederaan pada ini. ligamen.

Gejala Keseleo Pergelangan Kaki

Tanda-tanda yang paling biasa dari pergelangan kaki adalah:

• Bengkak pada sendi pergelangan kaki
• Lebam di pergelangan kaki, kadang-kadang ke kaki dan jari kaki
• Sakit di pergelangan kaki
• Kesukaran membengkokkan pergelangan kaki ke atas atau ke bawah
• Ketidakselesaan ketika cuba berjalan

Tahap simptom cenderung berhubungan baik dengan tahap kerosakan pada ligamen. Sebilangan besar doktor menggunakan sistem penggredan untuk mengkategorikan keseleo pergelangan kaki. Perlu diingat, ini adalah kategori yang luas, dan tidak setiap pergelangan kaki pergelangan kaki gred I berperilaku sama. Kategori-kategori ini memberi atlet yang cedera rasa berat tentang kecederaan dan prognosis untuk pemulihan.

• Keseleo pergelangan kaki Gred I:
• Keseleo pergelangan kaki Gred I menyebabkan regangan ligamen. Gejala cenderung terhad kepada kesakitan dan pembengkakan. Sebilangan besar pesakit boleh berjalan tanpa kruk, tetapi mungkin tidak dapat berjoging atau melompat.
• Keseleo pergelangan kaki Gred II:
• Keseleo pergelangan kaki gred II adalah ligamen terkoyak separa yang lebih teruk. Biasanya terdapat pembengkakan dan lebam yang lebih ketara disebabkan oleh pendarahan di bawah kulit. Pesakit biasanya mengalami kesakitan ketika berjalan, tetapi dapat mengambil beberapa langkah.
• Keseleo buku lali Gred III:
• Keseleo pergelangan kaki Gred III adalah air mata ligamen yang lengkap. Pergelangan kaki biasanya agak menyakitkan, dan berjalan sukar. Pesakit mungkin mengadu ketidakstabilan, atau sensasi pemberian pada sendi pergelangan kaki.

Seperti yang dinyatakan sebelumnya, rasa sakit dan bengkak adalah gejala yang paling biasa dari pergelangan kaki. Pesakit sering melihat lebam di kawasan kecederaan. Lebam ini akan bergerak ke bawah kaki ke jari kaki pada hari-hari selepas pergelangan kaki pergelangan kaki - sebabnya ini adalah graviti menarik darah ke bawah di kaki.

Bila Berjumpa Doktor

Sekiranya anda mengalami simptom yang ketara berikutan pergelangan kaki yang terseliuh, anda harus mendapatkan rawatan perubatan. Tanda-tanda yang harus menimbulkan kebimbangan termasuk:

• Ketidakupayaan untuk berjalan di pergelangan kaki
• Bengkak yang ketara
• Gejala yang tidak membaik dengan cepat atau berterusan selepas beberapa hari
• Sakit di kaki atau di atas pergelangan kaki

Membezakan antara patah pergelangan kaki dan patah pergelangan kaki boleh menjadi sukar, dan kadang-kadang diperlukan sinar-x. Walaupun kesakitan dan pembengkakan sederhana adalah gejala biasa berikutan pergelangan kaki yang terseliuh sederhana, gejala seperti ketidakupayaan untuk meletakkan berat pada kaki atau sakit secara langsung pada tulang harus menimbulkan kebimbangan. Sekiranya anda fikir anda mungkin melakukan lebih banyak daripada menahan pergelangan kaki yang terseliuh, anda harus mendapatkan rawatan perubatan.

Keseleo pergelangan kaki tinggi adalah jenis kecederaan tertentu pada ligamen di atas pergelangan kaki. Dalam keseleo pergelangan kaki yang tinggi, ligamen di atas sendi juga cedera. Ligamen ini, yang disebut ligamen syndesmosis, menghubungkan tulang dua tulang kering (tibia dan fibula), dan mungkin memerlukan pemulihan yang lebih lama.

Rawatan Keseleo Pergelangan Kaki

Rawatan pergelangan kaki terseliuh penting kerana kembali ke aktiviti normal tepat pada masanya adalah penting bagi kebanyakan pesakit. Rawatan bermula dengan R.I.C.E. standard Rawatan (Istirahat, Es, Mampatan, dan Ketinggian), tetapi harus cepat berkembang ke pemulihan dan penguatan. Hanya dalam keadaan yang tidak biasa dipertimbangkan pembedahan untuk rawatan keseleo pergelangan kaki.